如何不让你的原生家庭掌控婚姻生活？

　　夫妻关系是比较复杂、微妙而又比较难以处理的一对关系。夫妻关系也是在心理咨询中占比比较大的一个话题。
　　很多人正是因为爱进入婚姻，但在婚姻中不懂得经营爱，把婚姻变成了没有爱的婚姻。
　　在心理咨询中，我们可以看到， 很多看似夫妻的问题，实质不是夫妻问题，而是原生家庭（各自父母的家庭）带来的心理成长问题。
　　过去的心理创伤，在与亲密的人互动关系中最常浮现，成为一种＂病症＂，而不是＂病根＂。
　　原生家庭塑造人的个性，影响人格成长，培养管理情绪的能力，为个人成长后人际互动的模式定型。
　　人在原生家庭里形成的情感习惯和思维模式叫做＂ 原生情结 ＂。
　　每个人都是带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程的。例如：家中排行、成长背景、内在誓言、一直留在心中的某种理念等。
　　可以说，原生家庭也是影响我们最早，持续力也最久的环境及系统。
　　你与父母的关系影响着你的夫妻关系
　　据调查显示，个性、价值观不同，是导致离婚第一大原因，其次才是第三者介入和性生活不和谐。
　　所谓价值观不同，就是与原生家庭有很大关系，人的个性、价值观是在原生家庭形成的，特别是我们中国人。
　　婚姻不是男女双方两个人的事，一桩婚姻背负着两个家庭、甚至两个家族利益的沉重包袱。
　　如果女孩在小的时候看到母亲在家中经常很强势，脾气很大，气势很强，特别喜欢在家里说一不二，父亲在家中唯唯诺诺没有地位。当父亲在这个家庭的作用越来越边缘化之后，母亲就会变得日益强悍。
　　那在女孩的头脑中，父亲的懦弱会给她造成很深的影响，女孩长大后，很有可能就期望自己的丈夫是个相对强势的人。
　　故而在女孩之后的婚姻中，女儿就会向强悍的母亲认同，女儿也会成长第二个强悍的妻子。
　　因此， 原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，在原生家庭形成的＂原生情结＂，会在成长后在夫妻相处中不受意识控制地重复出现。
　　这样就导致了很多夫妻在一定程度上＂内化＂了父母的行为方式，让在日后的夫妻关系中，夫妻双方的行为、认知、情绪等也起了连锁反应，并且在日常生活中，在你意想不到的时刻，被我们的配偶引爆了这种内在情绪。
　　婚姻关系，可以说是我们在成长过程中，与父母互动模式的重现。很多心理学家认为， 在婚姻中，表面上我们是在与自己的配偶相处，其实是不断重新经历自己过去与父母的关系。
　　学会从原生情结中剥离出来
　　不同的原生家庭，在家庭文化、关系模式、家庭规则方面自然不同。
　　两个来自完全不同的原生家庭的人，带着各自家庭的影子组成新的家庭 ，如果没有意识到这种差异，也处理不好这种差异的话，上演的不是两败俱伤，也是心力交瘁的生活剧。
　　现实生活中，大多数人就在不知不觉间复制着前辈的思维方式和行为模式，代代相袭，进入无法挣脱的死循环。
　　这就需要我们要潜意识主宰状态转成意识主宰状态，了解过去带来的影响，并学会如何从＂原生情结＂中剥离出来。
　　清理各自的原生家庭
　　夫妻双方各自会从自己生长的家庭里带来不同的规则。 如何把两个家庭版本的规则变成一个版本，是婚姻中非做不可的必修功课。
　　分析各自原生家庭里的种种陷阱，利用好拥有的资源，制定出一个我行我素、边走边退的双边协议，最后成功实施双方达成的协议。
　　觉察过度强烈的情绪反应
　　对大多数人而言，有着某些特别敏感、一触即发、人际杀伤力特强的＂痛点＂， 这些＂痛点＂往往最容易被亲近的人引爆。
　　许多人在外面能够保持平和的心态，但一回到家就会大发雷霆。
　　日常生活中， 每当自己对某些事或情境产生超乎寻常的情绪反应时，就要加以留意 ，尤其是那些特别强烈，又一再出现的情绪，很可能背后掩藏着＂原生家庭＂里的＂原生情结＂。
　　分清此刻和过去的界限
　　一种强烈情绪宣泄出来后，要留意哪些是针对现在的人和事的，哪些是借题发挥的，属于过去的。
　　不要把属于过去对父母的情绪掺杂进来， 投射并发泄在丈夫或妻子身上，令对方莫名其妙和不能接受。
　　在过去和现在的情绪之间设一道防火墙，不让过去的情结继续纠缠在现在的婚姻里。
　　找出新的应对模式
　　与所有的社会系统一样，家庭有它基本的需求：价值感、安全感、成就感、亲密感等等。我们的小家庭缺什么补什么，多什么去什么。
　　丈夫自己仅有的价值感、成就感不够，还需要妻子的欣赏，妻子就给他一点；丈夫想成为决策者，就送他点权力；他想成为父亲那样的权威者，就多给他点面子……不妨可以尝试一下。
　　我们每一个人从小生活的家庭，不仅塑造了我们的形象、性格，还给了我们各种各样的生活模式。
　　有反省能力的人，会对这些模式进行修改、取舍 。他们的生活也就会过得有滋有味。
　　另外， 再生家庭与原生家庭的交往，要保持平衡状态。
　　心理学家曾奇峰形容说，夫妻关系是＂家庭的定海神针＂，在有公婆、夫妻和孩子的＂三世同堂＂的家庭中，如果夫妻关系是家庭核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。
　　熙桓心理
　　婚姻顺利与否，通常并非某一种原因导致，往往是由许多因素积累造成。
　　如果婚姻问题困难重重，可以找心理咨询师尝试做婚姻治疗，即在夫妻双方都参与的情况下，就夫妻之间各种已失调的婚姻关系问题，通过婚姻治疗技术予以调整而达到夫妻和睦的治疗方式。
　　不仅可以重点发现和解决夫妻之间相互作用的问题，更可以促进良好的配偶关系，从责备逃避的恶性循环模式中走出来，有效的解决家庭功能失调问题。