大脑与记忆
一、大脑记忆的过程:
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微信公众号:BMI天赋测评二、记忆的类型:
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微信公众号:BMI天赋测评三、记忆器官如何工作:
记忆,既离不开左脑半球,也少不了右脑半球。阅读是右脑对所接触的信息进行储存的过程,也就是"记"的过程。左脑对右脑通过"桥梁"传送多来的信息进行提取和处理的过程就是"忆"的过程。储存是记忆的基础,提取和检索是记忆的表达。四、艾宾浩斯遗忘曲线:
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
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人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容。
微信公众号:BMI天赋测评五、最佳记忆时间:
第一个时间段:早上6-7点钟
这段时间,血压升高,心跳较快,人的体温也相对较高,早上的这个时间,人体已经苏醒,精力是最为旺盛的时候,记忆力也是最好的时候,这个时间段是第一次最佳记忆时间,这也是为什么很多高中都在这个点要晨读的原因,所以这个高效的时间段,一定要利用好!
第二个时间段:早上9点到10点
这段时间,人体基本已经进入兴奋状态,早餐产生的能量消化也达到最佳水平,肝脏基本上将人体内的各种毒素排出体外,此时的大脑记忆力很强,是第二次最佳记忆时间。
第三个时间段:18点到20点
这个时候基本都是刚吃过晚饭,人没有多大倦意,但是这个时候也是比较懒散的时候,学生这个时候做题效果可能一般,但是这个时间却比较适合回顾与复习,这个时候翻看一些学习笔记会取得不错的效果。
第四个时间段:晚上21点左右
这个时间一直到睡觉前,都是特别重要的,我们都知道,晚上临睡前反复念叨这些东西,印象会特别深,学习也是如此。在临睡前,反复记忆一些知识,会取得非常不错的效果,容易记牢,还不易忘。
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