不想以后被喂饭累死，1岁前要多吃这种食物

　　从宝宝开始添加辅食之后，＂喂饭＂就成了老妈子们每日必做的一件事。
　　但有些心大的老妈子，娃都3、4岁了居然还在喂饭！还觉得等娃再长大些，自然而然就会自己吃饭了。
　　拜托！哪有这么好的事？你都不教娃，ta们怎么学得会？
　　让宝宝学会自主进食，其实是个循序渐进地过程。通常等到宝宝7、8个月大时，麻麻们就可以给宝宝尝试手指食物了。手指食物是指那些能让宝宝自己拿着吃的食物，小到块状、大到长条状，只要大小适合宝宝啃咬，都是没问题的。通过抓取手指食物，宝宝的手部精细动作和手眼协调能力都能得到锻炼，对于促进宝宝的大脑发育也有着极大的帮助。
　　手指食物这么好，怎么能不给大家推荐呢！这不，贴心如糕妈，今天就来给大家介绍三道适合宝宝们的＂手指食物＂菜谱，赶紧做起来吧！
　　蛋黄溶豆
　　菜名：蛋黄溶豆
　　月龄：8月+
　　食材：鸡蛋3-4个、配方奶粉30g
　　辅料：糖粉20g、柠檬1片
　　工具：烤箱、硅油纸、刮刀、裱花袋
　　1.食材准备：鸡蛋3-4个、配方奶粉30g、糖粉20g、柠檬1片；
　　2.用分离器把蛋黄和蛋清分离出来，取蛋黄调匀备用；
　　3.继续在蛋黄液中滴入几滴柠檬汁，分两次倒入糖粉，用电动打蛋器将蛋黄稍稍打发，使其颜色变淡，质地变浓稠；
　　完成：
　　4.继续在打发的蛋黄液里加入配方奶粉，用刮刀翻拌均匀；
　　★tips：①刮刀是用来混合面糊的最好的工具；
　　②翻拌是一个很重要也很容易错的过程，我们讲到＂翻拌＂的时候，一定是快速地从底部往上拌匀面糊的过程，千万不要画圈搅拌。
　　5.将混合液放入裱花袋里，用剪刀将裱花袋剪一个小小的口子，挤在铺好硅油纸的烤盘中；（这个时候可以预热烤箱了，上下火100℃）
　　完成：
　　6.将烤盘放入烤箱中层，上下火100℃， 烤30分钟左右；（每个烤箱都存在温度差，妈妈们一定要根据实际情况来）
　　7.烤完后待冷却后就可以吃啦，吃不完的可以放入干净的密封玻璃罐中冷藏3-5天，尽快食用完毕。
　　推荐理由：
　　香香软软的溶豆，宝宝一手拿一个，还能锻炼手指。自制的健康小零食，家人也可以一起吃哦~
　　萝卜虾糕
　　菜名：萝卜虾糕
　　月龄：10月+
　　食材：萝卜20g、虾6只、鸡蛋1个、淀粉适量
　　工具：料理棒、普通锅
　　1.食材准备：萝卜20g、6只虾、鸡蛋1个、淀粉适量；
　　2.萝卜切碎末，虾仁切丁滴几滴柠檬汁去腥，鸡蛋打散；
　　3.料理杯中放入鸡蛋，虾仁和淀粉，搅打成泥，加入胡萝卜末拌匀；
　　4.取一容器，底部铺一层硅油纸，倒入虾泥，盖上保鲜膜大火蒸15分钟即可；
　　吃的时候切成条或者其它形状都是可以的哦。
　　5.完成！
　　推荐理由：
　　宝宝必不可少的加餐美味！这种有菜有肉的手指食物宝宝一定还没吃过，赶紧做起来~
　　现在开始锻炼宝宝抓握能力，娃一定能早点自己吃饭哦。
　　南瓜坚果饼
　　菜名：南瓜坚果饼
　　月龄：12m+
　　食材：南瓜50g、鸡蛋1个、坚果60g、黑芝麻10g、软饭200g
　　辅料：面粉90g、植物油适量
　　工具：煎锅
　　1.食材准备：南瓜50g，鸡蛋1个，坚果60g，黑芝麻10g，软饭200g；
　　这里要注意的是，选择坚果的时候要选择宝宝不过敏的，如果宝宝以前没吃过坚果，建议第一次用少量坚果，并且弄成细末状。今天我们用到的坚果是核桃。
　　2.将南瓜去皮去籽，洗净，切成片状；
　　南瓜是特别适合给宝宝做辅食的食材之一，南瓜带有天然甜味，口感润滑，富含维生素A和C。
　　3.放入蒸锅中，盖上保鲜膜蒸熟（蒸10-15分钟）；
　　Q：为什么需要保鲜膜？
　　A：用保鲜膜可以防止蒸南瓜的过程中，过多的水分进到食材里，而这次做的南瓜坚果饼不能有过多的水分哦。
　　4.将蒸熟的南瓜取出，待冷却后，切成条状，再继续切成丁；
　　完成：
　　5.将软饭倒入大碗中，用筷子稍稍翻松；
　　6.在软饭中倒入黑芝麻和坚果末，翻拌均匀（黑芝麻也是很不错的配料哦，既补钙味儿又香，手动点赞）；
　　7.在上述食材中继续放入南瓜丁，翻拌均匀；
　　8.将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，取鸡蛋黄倒入碗中，翻拌均匀；
　　9.继续将面粉倒入上述食材中，翻拌均匀成面粉糊（在翻拌的过程中，可以适当淋一点清水）；
　　10.锅中倒入适量植物油，待锅微热，再放入搅拌好的原料，摊开，压平成饼状，小火煎至焦黄色（如果有模具的话，也可以用模具，放入面团糊前，记得在模具上刷一点油哦）；
　　11.翻面，再煎一会至两面都熟透哦~
　　12.关火盛出，放凉就可以吃啦~
　　推荐理由：
　　这是一款可以当主食，也可以当零食的小点心，用来对付不爱吃饭的宝宝也很有效哦。昨天下午，辅食君刚做完，南瓜坚果饼就被＂饿狼＂一般的小伙伴们一抢而空了，啧啧，可见它的魅力之大。无需加糖，自带天然香甜口味，全家人都可以吃哦。