明明很爱对方怎么就要离婚呢？自我边界尊重领土幸福才完整

　　欢迎来到月月说书，我是月月，分享书中故事，解读大众人生。今天， 我们一起读读《自我边界》这本书。
　　同事李可今天下班比较早，路过一家花店，想起买束花送给妻子。
　　兴致勃勃的拿着花回了家，想着这回妻子肯定会很高兴跟妻子好好亲热亲热。
　　没想到，妻子却怀疑他是不是做了什么亏心事，结果俩人大吵了一架，各自憋着气越闹越厉害，还闹着要离婚。
　　李可特别纳闷，妻子平时不是总是说自己不够浪漫么，这是怎么了？
　　好不容易想起来浪漫一回，结果羊肉没吃到还惹一生骚。
　　其实我们生活中很多问题和矛盾冲突都是因为搞不清楚边界造成的。
　　要搞清楚边界会尊重边界，才能妥善的处理好人际关系，首先我们得了解大脑怎么影响我们处理人际关系的。 我们的孩儿脑
　　左脑
　　我们人类的左大脑主要是管的思维意识和心理活动，对我们的行为后果做出解释。
　　它可以学习对不同的情绪作不同的反应，从而改变我们的行为。
　　它还掌管着语言能力，所以我们右脑控制的情绪总是很难以精准的表述，他人也不可能真的和我们感同生受，只能尽量的发现我们的感觉（情绪）。
　　右脑
　　右大脑负责确保我们的生存活动，尤其擅长管理情绪，还能提醒我们想要啥。
　　人类早期的进化，让我们保存了生存功能胜过一切这一基因，导致我们人脑的默认状态就是＂各种担忧＂：焦虑、恐惧……
　　当我们受到威胁、遇到意外事故或者遇到不受掌控的事它会主管我们的行为。
　　杏仁体
　　杏仁体对输入大脑的信息进行评估，判断什么是威胁，什么不是。
　　它先于理智脑进化，决定了我们早期的经历和周围的环境，塑造了我们早期追求自己期待的方式，需要后期有意识的努力才可能改变。
　　边缘系统和新皮质
　　边缘系统和新皮质根据杏仁体评估的结果采取行动。
　　边缘系统主管右大脑的情感活动，是大脑的警报中心。
　　我们遇到＂威胁＂或者意料之外的事时，它会根据以往的生活经验，释放出压力荷尔蒙，同时阻碍新皮质的运作，让我们产生情绪采取行动。
　　新皮质是人类最后才开始进化的，能让我们理智辩证的思考，评估判断他人和自己的言行举止是否适当。
　　谁最先完成进化，谁的掌控能力就最强、速度最快、效率会更高。也就是说左脑在进行理智思考的时候，我们的右脑已经采取了行动。
　　假如你正走在马路上，一辆车突然朝你冲过来，你的边缘系统会让你赶紧先躲开，然后开始觉得害怕，理智才进一步分析是什么情况。  边界
　　所以当我们感觉事情的发展超出预期，就会产生压力想重新拥有对问题的控制权，创造能按自己想法发展的状况。
　　但是，问题的不可控和不可预见性并没有因为你想控制它就自动消失了，你开始用情绪来表达你的想法。
　　伴随情绪慢慢退去，理智就开始出来埋怨自己：冲突发生的时候怎么这么口不择言，为什么自己当时要这么做。
　　所以，当问题出现的时候，只有意识到：我只能对自己的行为反应负责，不能控制自己以外的任何事物。
　　意识到＂问题＂、＂我＂边界的存在，我们才能尊重边界，更客观的审视 你与他人之间的关系、处理产生的问题。
　　尊重意味着清楚的知道＂自己没有权利为了让我开心，而让你做出与本意相违背的行为＂，意味着尊重别人表达不同意见的权利。
　　我们不可能＂让＂他人对我们的行为作出某种反应，我们只能控制自己的行为，而不能控制别人的反应。
　　就像没有人能让我不高兴，他人只是为我的＂不高兴＂提供了一个机会，选择权在自己。
　　只有对方允许你跨过他的边界时，你的＂入侵领地＂才不会引起对方的反抗或者逃避，形成共享领地，获得亲密关系。边界与人际关系
　　像李可给妻子送花，他根据自己的行为想获得的感觉或期待，去想象妻子应该在他送花之后有什么样的表现或反应。
　　跨越了妻子的边界，将妻子的问题当做自己的问题，想要控制妻子的行为，却忘了他最深层的动机是表达对妻子的爱。
　　表达自己的期待才是李可自己的问题，妻子的反应对自己造成的影响才是李可的问题。
　　在遇到状况时，先问问自己这是谁的问题？当你这么问自己的时候，就会客观地对待你们的争论，你的情绪就不会再那么激烈，才能找到真正的问题解决方法。
　　将他人的问题作为自己的问题时，你应当仔细思考以后才做决定，选择是否参与。
　　妻子呢，根据自己以往的生活经验，去想象李可送花背后肯定做了什么亏心事。跨越了李可的边界，把对事的看法升级到了对人的攻击。
　　李可没有意识到，当妻子评价自己时，她说的只是她的观念和想法，看似在评价李可，实际上是在根据她自己的经历、期待和价值观作出的反应。
　　妻子也没记住自己的边界，给李可贴标签的时候，提醒自己＂你的评价与被评价的人其实没太大关系，只是表达自己的看法而已。＂
　　边界可以让双方的焦点放到目前的问题上，不至于问题跑偏，找不到解决问题的头绪。重新评估当下的情况，重新审视自己，为自己的感受负责。结束语
　　保持边界意味着你不在以自我为中心，你接受他人与你的不同之处，并尊重别人的不同，为有效的沟通提供条件。
　　幸福不在于别人对你做了什么，而是你自己的感觉（情绪）。你不愿意，没有人能改变你的情绪（感觉）。如果你选择为某事烦恼，它就可能真的成为你的烦恼。
　　不管你付出了什么，一旦付出以后所有权就是对方的，你还想从中得到什么，就跨越了彼此的边界。
　　这里是月月说书，我是月月，关于《自我边界》这本书就分享到这里了。感谢您的阅读，关注我，和你共读一本书，见证彼此成长。