诺必行婴宝教你暖冬食谱推荐大小宝贝有口福

　　冷！冷！冷！今年冬天的高频词是＂冷＂！冷空气来袭，南方的孩子穿得像球一样，真羡慕北方能享受暖气的孩子。冬天，成年人仍然感到寒冷。孩子的抵抗力比大人弱，需要保暖。边肖收集了暖冬食谱，适合6-12个月的宝宝，也适合1-2岁或3岁以上的宝宝。它们好吃又热心肠，所有宝宝都有好运气吃！暖冬食谱，让大大小小的宝宝今年冬天都不会太冷，宝妈们要赶紧收藏起来！
　　暖冬食谱推荐大大小小运气好的宝宝吃
　　暖冬食谱推荐:牛奶芝麻酱(6-12个月宝宝)
　　【准备食材】:熟黑芝麻50克；松子50克；花生仁50克；核桃仁50克；坚果，如桃仁(根据喜好添加或不添加)、奶粉(基于婴儿一餐的食物摄入量)
　　[实践]
　　1.将准备好的黑芝麻和所有坚果倒入搅拌机中。
　　2.用搅拌机碾碎黑芝麻和坚果。
　　3.搅拌后放入锅中，加入清水大火烧开，然后转小火煮20分钟左右至浓稠。
　　4.让它冷却到40度左右。最好保持温暖，但不要太热。喂食前加入奶粉搅拌均匀。
　　暖冬食谱推荐:腊八粥(1-2岁宝宝)
　　腊八粥具有和胃、健脾、养心等功能。能为宝宝补充全面营养，提高免疫力。糯米具有温脾益气的作用，适用于脾胃功能减退的人群，对虚寒体虚、口渴、小便不利有一定的辅助治疗作用。
　　【准备食材】:大米1份、小米1份、黑米1份、糯米1份、薏米1份、燕麦片1份、花生1份、红豆1份、干枣10份。
　　[实践]
　　1.红豆提前泡好了。
　　2.先把泡好的红豆和洗好的薏米放入锅中，加一次清水。
　　3.一个半小时后，加入花生和燕麦片，继续烹饪。
　　4.再过一个小时，加入洗好的小米、大米、黑米和糯米。
　　5.半小时后，扔10个小红枣进去。
　　6.最后十分钟，加入少量红糖或冰糖，煮至糖融化。
　　暖冬食谱推荐:黑木耳红枣汤(3岁以上宝宝)
　　黑木耳红枣汤是一种健康的汤。红枣富含钙和铁，具有很好的补血补钙效果。黑木耳含铁丰富，所以喝黑木耳红枣汤可以养血，使皮肤红润有光泽，防治缺铁性贫血。
　　【准备食材】:红枣10个(干)、木耳30克(干)、冰糖2茶匙、水适量
　　[实践]
　　1.红枣泡一会儿水。如果有核心，移除核心。
　　2.黑木耳用冷水浸泡，浸泡后去根。
　　3.将适量的水、黑木耳、红枣和冰糖放入锅中，用大火煮沸。
　　4.慢慢炖半小时。
　　马宝推荐:暖冬鸡腿汤
　　推荐理由:鸡腿汤味道鲜美，营养丰富，绝对能赢得宝宝们的心。而且鸡腿汤温而不燥，适合不同年龄的宝宝。
　　【准备食材】:去皮鸡腿一只，混合泳5-10个，百合7朵，黑木耳2-3朵，香菇2朵，山药干3朵。
　　[步骤]
　　1.将干蘑菇、山药片、百合和黑木耳分开，用冷水浸泡。
　　2.将所有材料清洗干净，放入炖锅中，加入一碗水，炖25分钟。
　　【推荐的鸡腿汤吃法】
　　3-6岁宝宝
　　到了这个年龄，宝宝的牙齿基本已经长大，日常的大部分食物都可以独立食用。妈妈基本不需要费心处理鸡腿汤，只需要提前拿出来放凉就可以了。宝宝可以自己吃鸡腿。吃肉和汤是非常享受的。
　　1-3岁宝宝
　　1-3岁宝宝的咀嚼能力有了很大的提高，但是还不是很好，所以食物应该以小块为主。妈妈们可以这样对待鸡腿汤。去掉鸡腿骨后，用食物剪刀或筷子将汤渣中较大的食材切成小块，让宝宝自己吃。如果宝宝觉得汤没有味道，可以加一点盐来调味提神。
　　6-12个月的婴儿
　　这个年龄的宝宝需要锻炼咀嚼能力，辅食要糊状。妈妈们可以这样处理鸡腿汤，把煮好的汤和汤渣分开，把汤渣中的鸡腿去骨，和其他食材一起放入搅拌机中，捣碎成肉。然后放入粥/米糊中，搅拌均匀，即可喂食。
　　适合6-12个月宝宝的牛奶芝麻糊，1-2岁宝宝的腊八粥，3岁以上宝宝的黑木耳红枣汤，适合各种体型宝宝的暖冬鸡腿汤。今年冬天有了这些食谱，宝宝冬天就不会怕冷了。当婴儿学会烹饪时，马宝会很快给他们做饭。