骗别人容易，骗自己最难，尤其是嘴上说说的健身

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　　骗别人容易，骗自己最难，尤其是嘴上说说的健身。
　　读书的时候，学校有体育课，都要测试800米，而且还有早操。
　　自从毕业后，没人强制自己锻炼，就把健身抛之脑后，因为躺着比运动舒服多了。
　　记得2019年，我下载了keep，每天走路锻炼2-3公里，仅仅坚持2个月，后来不了了之。
　　30岁之前，身体状况还不错，一年小感冒2次。等30岁后这2年，身体素质下降不少，一次感冒得半个月才能恢复。
　　但是，我嘴上一直说，必须健身了，不然身体扛不住，却从来没行动过，连自己都不相信自己了。
　　去年11月，闺女读幼儿园，因为感冒第一次住院，把我吓坏了。隔了一个月，我爸爸又因感冒住院，花费一万多。
　　我才真正意识到，一个好的身体，不仅人的精气神好，而且还能省不少钱。
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　　于是，在今年3月份，我付费加入一个健身社群，每天开始跳绳打卡。
　　一开始，根本跳不了多少，气喘吁吁的很崩溃，无数次想要放弃。
　　因为花了钱，也想坚持一件小事，不知不觉，我竟然坚持了半年。
　　现在，我每天跳绳锻炼，完全是享受的状态。因为，身体素质提升了，自己的胃口也好了。
　　更关键的是，自信心跟着增强了。原来，我能够做好健身这件事。
　　最开心的是，我的闺女，也跟着我一起健身。我决定，坚持每天锻炼，一辈子。
　　现在，我想做一件事，就会提前考虑好，不管这件事有多小，我都会跟自己说，坚持下去，慢就是快。
　　就像日更文章，不知不觉已经半个月。我相信，我可以坚持做下去，因为内心喜欢。
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　　今天，是我21天打卡挑战【9.5-9.25】第15天，我会保持全勤。
　　下个周日，我就会开启新一期，晶晶健身21天打卡挑战【9.26-10.16】。
　　这一次，我希望带着朋友们，一起加入健身行列，诚挚邀请您，加入我的健身社群。
　　如果，你有健身的打算，却无法坚持下去，私信我，我来监督和陪伴你，咱们一起变得更健康。
　　如果，你现在迷茫、焦虑，不自信，私信我，一起健身打卡，从这件小事开始，21天养成一个好习惯，自信心会油然而生。
　　如果，你想改变自己，想要变得不一样，成为值得信任的人，私信我，当健身成为你的日常，你已经把90%的人甩在了身后。
　　接下来，如果你能做到以下几点，请加入我的健身社群！
　　第一 ，选择适合自己的一项运动项目，比如：跑步、跳绳、瑜伽、俯卧撑、平板支撑、快走、骑行等，只要能坚持21天都可以。
　　第二 ，制订【9.26-10.16】21天可行性计划，一定要循序渐进，日积月累的进步。
　　比如：跳绳，第1天目标30个，第2天加10个，就是40个，以此类推，第21天目标230个。
　　再比如：跑步，第1天目标300米，第2天加100米，就是400米，以此类推，第21天目标2300米。
　　第三 ，21天打卡挑战的开启，需要提前支出210元 。如果21天打卡全勤，最后会返还210元，作为坚持打卡的奖励。如果不是全勤，按天扣除。
　　注意，如果没有这份奖励，99% 的人无法坚持21天，因为每天会出现各种各样的＂借口＂。
　　我希望，咱们都能坚持21天，最终成为一个热爱健身的人。大家在一起，互相鼓励和支持，成为更好的自己。
　　如果你信任我，请留言或者私信，我会等你到9.25号。
　　不管【9.26-10.16】有多少人参与，我会坚持每天打卡，并在文章最后附上打卡数据。
　　一件小事，不去尝试，永远不可能品尝，胜利的果实有多甜。想尝试，就开始吧，不再给自己找任何＂借口＂。
　　骗别人容易，骗自己最难。想要自律和自信，首先坚持一件小事，能够感动自己！
　　今天的跳绳打卡数据，21天我会全勤！
　　【学习笔记分享】
　　——干大事的人，不仅仅要自信，而且要有「天命在我」的自信。有潜力的人，一定是有「我生来就是干某事」的自信，因为有这种自信，所以这种人做事往往不疾不徐，有一种超乎常人的笃定，凡事按自己的节奏来。
　　——在一个人所有的品质中，自信是最重要的。自信看不见摸不着，但是力量强大。自信表面上和金钱、地位、长相有关，但实际上毫无关系。因为有钱好看且有地位的人，不自信的也很多；没钱、长的不行、地位普通的人，自信的也很多。
　　——如果你想拥有一个幸福快乐的人生，多关心自己与家人。
　　做好自己的本分工作，过好自己的人生。
　　共勉，晚安！
　　主动学习，才是吸收最快的途径：讨论、实践、教授给别人！
　　【晶晶健身21天打卡挑战】
　　最后，附上本周的跳绳打卡数据。关注我，每天更新健身+生活中的小确幸，睡前听我碎碎念~
　　PS：晶晶健身+晶晶日记，21天打卡挑战【9.5-9.25】第15天，正在进行中，本周目标7000个，超额完成。
　　晶晶健身21天打卡挑战【9.26-10.16】，下周日即将开始，  想要一起健身的小伙伴，现在留言或私信我，咱们一起优雅地变老！
　　晶晶健身21天打卡挑战【9.26-10.16】，欢迎加入！