患了乳腺增生，为了健康，这4种食物劝你最好不要碰

　　乳腺增生也是比较常见的妇科疾病之一，虽说不是什么特别严重的疾病，但也给很多女性的生活带来不小的困扰，一旦患了乳腺增生，在饮食上就要加以注意了，有些东西就尽量少吃或不吃，可以适当吃一些有助于缓解增生的食物，下面我就为大家科普一下这方面的知识。
　　第一，对于乳腺增生患者来说，辛辣刺激性的食物是坚决不要吃的了，因为这些食物会进一步加重病情，使内分泌变得更加紊乱，不单单是辣椒，其实像花椒、葱姜蒜等食物也是不要吃为好，否则就会加重不适的症状。
　　第二，也不要吃太多的肉类，因为摄入过多热量的同时也摄入了过多的胆固醇，胆固醇会让我们分泌出更多的荷尔蒙，但是大多乳房肿块都和荷尔蒙的分泌有着一定的关系，所以，乳腺增生患者一定要清淡饮食为好，至于动物的内脏，更是不要吃为好，因为里面含有太多的激素。
　　第三，对于乳腺增生患者来说，更不要吃含盐较多的食物，尤其是腌制食品，之所以不让大家吃含盐太多的食物，是因为这类的食物会刺激雌激素的分泌，如果体内雌激素分泌过多就会使病情加重。
　　第四，乳腺增生的患者最好也不要喝咖啡或者蜂蜜，因为蜂蜜中含有一定量的雌激素，对女性的乳房以及乳腺增生是非常不利的。咖啡里面含有一定量的咖啡因，这个咖啡因会给雌激素带来不良的刺激，所以一旦患了乳腺增生，再怎么喜欢咖啡，也是不要喝为好。
　　说了这么多乳腺增生患者不能吃的食物，大家也别急，毕竟还是有一些食物对乳腺增生有着积极帮助的。
　　第一，建议乳腺增生患者多食用一些菌类，因为这类食物可以帮助病情恢复，促进我们乳房的健康，像黑木耳、猴头菇、银耳、香菇以及茯苓等，都是很好的天然生物反应调节剂，对于提高人体的免疫力有着积极的促进作用。
　　第二，乳腺增生的患者可以适当多吃一些豆类食物，因为豆制品对身体有很好的帮助，大豆以及大豆制品里面含有异黄酮，异黄酮可以使体内的雌激素水平降低，这样就可以在一定程度上减少乳房的不适，有益乳房健康。
　　第三，乳腺增生患者还可以适当地吃一些海产品或者鱼类，像海带、牡蛎、鱿鱼，以及甲鱼、章鱼、海参、泥鳅以及黄鱼等，这些食物里面富含我们人体所需的多种微量元素，对乳腺有着很好的保护作用。
　　第四，对于乳腺增生患者来说，在主食方面最好是适当地吃一些谷类食物，像玉米面粉、小麦面粉等，对乳房有着积极的保护作用。
　　总之，希望广大乳腺增生患者在饮食方面严格的注意，不能吃的食物就坚决不要吃了，不管怎么喜欢也要戒掉，否则就会使病情加重，对于不是很喜欢却对病情有利的食物，一定要适当的多吃一点，这样才可以尽快摆脱乳腺增生的困扰。