上班这一天，如何恢复活力？3个方法教给你

　　你有没有早上起不来的情况？
　　你有没工作前状态不好的情况？
　　你有没熬夜加班的情况？
　　上班这一天，感觉疲劳怎么办？
　　今天给大家介绍一本书《红头发的N2》，该书讲述了面临这些情况，作者的应对方法。
　　本书作者崔贤廷，职业撰稿人，上一部作品《红头发的N》，在韩国畅销10万册。
　　书中有非常普遍的个人故事，用深层次的视角进行果敢而细腻的描述。
　　接下来为大家介绍下，作者在面对一天上班，感觉疲劳时，所采用的3个恢复活力的方法。  01.早上懒床，动力不足怎么办？
　　劳动的痛苦每天都会经历，但月薪带来的喜悦每个月只有一次。
　　为了抵消痛苦，我们何不将月薪换成日薪来计算呢？
　　如此一来，
　　苦苦等待月薪的日子就会变成每天领取日薪的日子，
　　而我也绝对不能像重现光明一样睁开眼睛。
　　-《日薪》
　　你有没这样的情况：
　　每天早上6点开始，闹钟每隔几分钟响一次。然而，重复的闹钟不仅没有唤醒你，反而让你更疲惫。甚至有时候听不到闹钟声。
　　这大概是很多人的常态。
　　作者在文中做个很形象的比喻，自己就像是希腊神话中的西西弗斯，每天试图睁开眼睛，但眼皮一提上来就会自动滑下来。
　　起床如此困难，由此作者提个有意思的想法：
　　发工资的那一天，我们是激动的、开心的。如果把月薪换成日薪，每天都有薪水可拿，岂不是每天早上都在期待中自然睁开眼，这样就不用即便闹钟响起，也起不来的情况。
　　作者在这部分提到＂月薪换日薪＂的方法，其对治的是早上起不来的情况，然而这个想法在现实中很难实现。
　　早上起不来，很大程度上，问题是出在精力不足上。精力不足，又与睡眠不足有关，睡眠不足，要么是熬夜加班，要么是失眠导致。
　　所以要想早上能起床，元气满满，还是要改掉不良生活作息。
　　早睡早起是比较明智的做法，晚上11点前睡觉，早上6点起床，还可以锻炼身体，有充足的时间吃点早饭。这样生活就会形成良性循环。
　　02.工作开始前，如何恢复活力？
　　虽然这些举动看起来像是在浪费时间，
　　但它们的确是我加载精神力的一种方法。
　　它们可以让我在从日常模式转换为工作模式时，
　　不受外界的干扰，集中精神，
　　同时不至于让我因好奇热点新闻而坐立不安。
　　-《加载精神力》
　　早上匆忙赶到公司，你有没感觉精神状态不好？你是如何调恢复活力的呢？
　　这部分，作者介绍了个人＂加载精神力＂的方法：
　　浏览一下经常光顾的网店中的新商品，然后再了解一下明星们的娱乐八卦。
　　这样做有什么好处呢？
　　01 满足好奇心
　　我们大多数人都会有八卦心理，特别是对于明星的事情，会比较感兴趣，这个时候去网上刷一刷，看看今天有没有趣好玩的事，满足一下吃瓜群众的心理。
　　02 可以专心工作
　　可以想象一下这个场景：你一边做着手头上的工作，一边还在想着，今天某个店有打折产品，我得赶紧抢购；这个明星后续发生什么事情了，想一探究竟。
　　如果是这样三心二意的工作，工作效率会提升吗？显然是非常困难的，如果今天任务量大，甚至有可能还有因此熬夜加班。
　　提前去了解之后，瓜也吃了，心里也得到满足，自然就会静下来工作。
　　03 恢复活力功效
　　当你面对一件感兴趣的事情时，即便再疲劳，也会一下子来了劲头。
　　逛商品店，了解明星娱乐，就有这样一个功效。
　　这对我们恢复活力，是个很大的启发。比如说，男生可以打会儿游戏，女生可以刷会儿剧。
　　找到个人兴趣的点，你就找到了恢复活力的办法。  03 面对加班，你喝过咖啡吗？
　　每天早上上班后，
　　我最先做的事情就是喝一杯咖啡，
　　以唤醒尚未起床的大脑。
　　没有咖啡因的生活，我连想都不敢想。
　　因此，咖啡和红牛也被称作职场人士的生命水。
　　-《咖啡人》
　　这部分内容，作者从遥远的未来谈起，假如数万年之后，人类考古挖掘出＂我＂的骨骼，会检测出含有大量的咖啡因。由此引出，为了工作不得不喝咖啡：
　　早上上班喝杯咖啡，唤醒沉睡的大脑；
　　加班到凌晨，用红牛、咖啡等高咖啡因饮料提神。
　　明知大量摄入咖啡因对身体不好，明知这样是在透支明天的能量，可为了工作，不得不这样。
　　作者在感慨中表示，咖啡因已经是职场人士的生命水。
　　这既有对自身健康的心疼，又有对＂常年处于疲劳状态＂的无奈。
　　最后作者发出美好祝愿，未来加班的事不会再出现。
　　熬夜加班，根本问题还是出在，工作没有按时完成上：要么是工作量太大，要么是由于业务不熟练，要么是没有做好时间管理，最终导致无休止的加班。
　　要想解决这个问题，还是要从优化工作，提升效率、做好时间管理着手，让自己尽可能少加班，甚至不加班，而不是被动等待加班。
　　《红头发的N2》里面讲述了很多关于工作方面的内容，也许你会从中找到自己的影子，就像作者说的： 我是这样的，你呢？
　　最后，建议大家都能读读这本书，从中体会不一样的生活。                                 红头发的N2 我是这样的 你呢                        ￥44.25                                                                购买
　　#陶子桃花源读书会#