俗话说的好＂生命在于运动＂。进行适当的运动锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力，以及促进血液循环，延缓衰老，与身体的健康是非常有益的。然而，运动健康虽然是很多人群的最爱，像是跑步、爬山、广场舞等；但却不适合所有的老年人群，尤其是一些患有关节炎、腰椎间盘突出疾病的患者，是很怕在这些运动中出现意外的。
　　因此，就会避免去运动，以在家静养为主。可是他们也会纠结，那么到底是静养还是运动好呢。
　　人过60之后，是该静养还是运动？
　　其实，不管是运动还是静养，都不如＂静养结合＂，对身体的益处大。
　　首先我们来聊聊：
　　①运动的好处，老年人通过进行合理的体育锻炼，能促进身体的新陈代谢加速、提高身体的免疫力以及抗病能力，能让身体不容易患病，而且通过运动能让身体内堆积的一些毒素能更快的排出去，从而有效的延缓衰老。
　　此外，通过运动可以控制体重，降低三高以及心血管疾病、中风；还能改变大脑的运动皮层，对记忆力的改善也很有帮助。
　　②静养的好处，静养并不是大家理解的每天躺着坐着，不是久坐不动的。它所表现的是在心情和心态上。对于一些腿脚不便，或是因为疾病原因不能进行强度运动的人群，可以选择静养，如散步、书法、钓鱼、画画或是看看书等，做一些让自己感兴趣的活动；让自己的心态趋于一种平和乐观的心态，这也是一种养生的状态。
　　看到上面，也许一些人觉得还是运动对人的身体更为有益。但是，随着年龄增大，我们身体的各个器官都会出现退化，在这个情况下，如果频繁运动，身体会承受不了。
　　因此，最好就是每天合理的时间运动，其他时间进行静养，＂静养结合＂，这样才能让身体更加健康。
　　哪些老年人不建议静养？
　　1、腰椎间盘突出
　　首先要确定你的腰椎间盘突出程度，如果非常严重，已经是需要做手术的情况下，是禁止进行剧烈运动的。如果轻度的话建议最好不要长期躺在床上，可以下床运动。
　　避免长期卧床休息导致肌肉萎缩；而且适当的运动还能增强腰椎的肌肉力量，从而减轻椎间盘的受力。
　　2、骨折
　　对于骨质患者来说，康复的最终目的就是为了恢复正常的行走能力。而用过运动能锻炼功能、防止关节黏连，促进血液循环，加速骨质愈合。
　　3、心血管疾病
　　通过适当的运动，能提高心脏的泵血功能，改善全身的血液循环，对预防心血管疾病有很好的好处。

产妇生产完一个小时，忽然又哭又喊吓坏临床，陪产丈夫暗自落泪小江是一个95后的女孩，虽说在年纪上看着还并不是很大，而她早就已经结婚有一年多时间了，婚后半年左右的时间她就很幸运的怀上了小宝宝。但因为早孕的反应很是严重，所以在她怀上小宝宝一个多10个月的宝宝辅食这样吃，比同月份的宝宝都高很多6个月的宝宝尝试辅食米粉，食材为稀状7个月的宝宝尝试辅食米粉，面条等食材为浓稠状8个月的宝宝尝试辅食面条，手指条，糕点等食材为小颗粒状9个月的宝宝尝试辅食面条，手指条，糕点。肉，谷生孩子没有那么可怕你好，新生命第一胎是上班一直到生，39周的时候正常产检，医生说羊水少了，符合住院指标，收拾一下准备住院吧。有点突然却也听医生的话因为担心孩子，就回去收拾了一下，第二天安排住院了，其坐月子期间到底能不能洗头和洗澡顺利产下宝宝的一瞬间，绝对是可喜可贺的，但是伴随而来的就是漫长的月子。很多老人家都说坐月子期间不能洗头也不能洗澡，这让习惯了每天洗头洗澡的麻麻们很是伤脑筋。也有人说坐月子可以洗头，我有一个弟弟我有点讨厌他在妈妈没生弟弟之前，我是爸爸，妈妈。奶奶的唯一宝贝。家里有什么好吃好玩的，妈妈都只给我，去哪里玩都是带着我后来奶奶催妈妈再生一个宝宝的时候，说实话我不高兴了。我怕他会和我抢妈妈的爱剖腹产历险记2020年8月17日，超过预产期5天，医生告诉我B超检查发现羊水比之前更少了，不能再继续尝试自然分娩，必须尽快剖腹产。终于，我要和这个迟迟不肯自己出生的宝宝见面了。手术下午两点开始生女儿心情低落，生男孩心情愉悦，评论区的留言太过真实网上，看到一个帖子。有个产妇生了女儿，护士抱出婴儿后通知家人，婆婆看了一眼孩子就转身走了，老公接过孩子，满脸不高兴，他说自己有2个女儿了，就想要个儿子，怎么这么难？产房里，女子得知吸奶器是否有必要买，一些吸奶器价格比较贵，有没有性价比高的吸奶器推荐？母乳喂养除了对于小宝宝的健康的至关重要之外，也是建立母子之间亲密关系的重要方式。说到母乳喂养，自然也就离不开吸奶器这一神器。它的出现方便了上班族妈妈不能随时对宝宝进行母乳喂养的这一已卸货二胎妈妈待产包清单分享，精简实用不鸡肋，新手妈妈收藏到了孕晚期之后，就可以开始准备待产包了。待产包的准备除了不想踩坑，除了在各大平台听取大家的建议，还需要到各大平台采取一下大家的建议，还需要去医院问下这家医院的需要带什么。一般问医院超实用产前待产包！不知道怎么整理？新手爸妈直接照着准备不会错千万别买现成的待产包！谁买谁后悔！里面的很多东西真的超级鸡助，根本就用不上，当时头胎没什么经验，长辈也没帮忙，直到需要用到了才知道现成待产包有多坑！根据我的经验，除了生宝宝住院那几有几种蔬菜或不适合孕期食用，备孕期间不妨提前了解下如果家庭当中出现了孕妇可以说是一家之宝，有任何的要求，家人都会全力满足关爱备至，当女性在怀孕后，饮食方面需要特别注意。毕竟你现在怀孕后吃的食物需要有两个人进行消化吸收，所以每一位孕