坐月子期间到底能不能洗头和洗澡

　　顺利产下宝宝的一瞬间，绝对是可喜可贺的，但是伴随而来的就是漫长的月子。很多老人家都说坐月子期间不能洗头也不能洗澡，这让习惯了每天洗头洗澡的麻麻们很是伤脑筋。也有人说坐月子可以洗头，只要不受凉就可以了。
　　坐月子期间到底能不能洗头和洗澡！
　　当然能！
　　坐月子期间定期的洗头洗澡，不仅能保持个人的卫生，且有利于产后恢复。但在洗澡的时候应该注意以下四点：
　　1.注意开始洗澡的时间。如果是自然分娩且身体的底子比较好，产后的2-5天就可以根据自己的身体恢复情况来安排。但是如果是刨宫产，则要根据伤口的愈合情况以及医生的建议而定了。要注意洗澡的水温，最好保持在35 左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡会导致恶露排出不畅，引起月经不调或腹痛的病症，也不可让浴室的温度过高，以防导致缺氧。
　　产后洗澡后要注意及时将水擦干净，洗澡时要保持浴室的温度适宜，洗完后穿好衣服再出来，头发用毛巾包住，防止受风，出来后将头发用吹风机吹干，防止受冷。
　　2.注意每次洗澡的时间。建议每次洗澡的时间控制在5-10分钟为宜，时间太长会因浴室空气不流通、温度高，引起头晕、胸闷等不适症状。
　　3.要注意洗澡方式。严谨盆浴，避免引起阴道感染。若因会阴有伤口不能淋浴，可以选择擦浴。
　　4.注意保暖。洗澡的时候要控制室温和水温，洗完后要尽快擦干头发和身体，避免着凉。
　　我们确实应该和很多传统的坐月子陋习，说不，要改变。
　　洗头注意事项：
　　对于顺产的新妈妈，产后洗头可以在淋浴洗澡时进行，对于剖腹产的新妈妈，根据情况洗头和洗澡单独进行。洗头的频率可以根据头发长短、多少和出汗的程度来决定，但不宜过勤，洗澡的时间一般不超过在5-10分钟即可，时间不宜过长。
　　首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油；过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。
　　洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。
　　洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。
　　这里需要注意的是，在洗头的过程中，一定要用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。
　　女性月子期做好清洗护理的好处：
　　1、避免细菌感染：
　　在生产时和生产后，产妇都会出很多汗，尤其是在夏季，再加上恶露和乳汁的溢出，如果这时不注意皮肤的清洁，多种液体混合在一起的气味是很难闻的，并且会有大量的细菌趁虚而入，极易出现会阴部的炎症，严重的还有可能发生宫内感染和败血症。因此，很有必要注意产后的卫生，坚持洗头洗澡。
　　2、预防皮肤病的发生：
　　产后对皮肤的清洁可以预防皮肤病的发生，避免毛孔堵塞、毛囊炎和皮肤感染的发生。
　　3、预防脱发：
　　产后更容易发生头皮的瘙痒，如果反复抓挠，很容易造成头发脱落，所以产后也要定期洗头发。
　　4、促进睡眠，缓解疲劳：