2分钟让你找到幸福的方法五触幸福法身触
上一节我们聊了"言触", 言触就是要学会表达,沟通和交流,语言是人类最重要的交际工具。 今天我们聊一聊"身触"。
第二法"身触"
身触,是指通过触摸,接触自己的身体产生的幸福感。
回想一下:有时候我跟弟弟一起打游戏,赢了游戏,顺利上分的时候,我会和弟弟默契击掌小小庆祝,当我们看球赛成功进球拿得1分,我们会欢呼鼓掌,每当这时候,情绪就会变得非常愉悦。
我们手上最敏感的触觉区域是掌心,您可以跟着一起试一试,当我们不断触碰自己的掌心时,就会产生愉快的情绪反应。当我们与许久未见的朋友拥抱,击掌等等,也能把这种幸福的体验传递给对方。
这种方法用在孩子身上也极其有效。比如:今天孩子放学回来闷闷不乐,问其原因,原来是同学弄坏了他新买的文具盒。这时候,我们先安抚孩子的情绪,在孩子的眼里,文具盒的重要性不亚于成人眼中的包包或汽车。所以,安抚孩子的情绪,蹲下来,和孩子保持同一视线,握着他的手,抚摸孩子的头或者拥抱孩子,都可以很好地缓解孩子的情绪,这样能促进孩子积极情绪的产生,当孩子情绪好了,我们再来专注于解决问题。
在学习中,身触依然能有很好的效果,比如:孩子写作业很磨蹭,看书专注力也不好,这时千万不要死盯着他必须坐直一字一字地看,我们可以先带孩子去室外运动,比如:做游戏呀,跑步,打会球。适量的运动会让孩子的大脑分泌各种积极的化学物质,获得开心,兴奋的积极情绪。当孩子感觉好了,做事就会更专注,更认真。
关注教育本质,解决实质问题。今天我们聊的「宝藏五触法——身触,」您学会了吗?快快用起来吧。我们下一节继续分享—— 眼触 。是不是又进步了呢?好的!谢谢您的阅读!
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