天气越来越冷，爱上各种烧烤美食，这款孜然豆腐在我家好评最高，用扎实的北豆腐烤出来的豆腐，色泽金黄像是被油炸过一样，口感劲道QQ的，做法也是敲简单，热量极低，每次出炉一盘子一家人不够吃的节奏！食材
　　北豆腐一块 、玉米油适量、椒盐粉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、小香葱、芫荽切碎步骤
　　1、豆腐切厚片、烤盘铺锡纸之后刷一层底油再摆上豆腐块
　　2、在豆腐表面刷一层薄薄的玉米油
　　3、撒上混合好的烤料粉
　　4、烤箱选择空气炸功能，180度15分钟
　　tips
　　用空气炸模式烤出来的豆腐表皮酥脆金黄，也比普通烤箱烘烤的时间段，口感好
　　cr.sally小厨

OneFit健身学院产后妈妈骨盆底肌训练指南教学中我们经常会发现，有一些女性在健身房进行跳跃训练的时候，会出现漏尿的现象。这些女性不仅是刚刚生产完的妈妈，也有一些生产完10年以上的妈妈会出现这样的现象。这是什么原因造成的呢这从212斤到168斤，是为了精心筹备一场婚礼关注了不少厉害的健身公众号，查了很多关于减脂的资料，也试过节食和减肥药，但就是瘦不下来！不需要不切实际的计划，也没必要节食和吃减肥药，身体还是自己的，真正对自己有益的还是去多做一些你的脊椎完美吗？导读1什么是脊椎侧弯？2脊柱侧弯有什么危害？3脊柱侧弯有哪些类型？4如何评估自己是否脊柱侧弯5如何矫正脊柱侧弯一什么是脊椎侧弯？脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或223？由双侧力量缺失了解你的运动能力缺陷记得之前一个学员提过的问题双侧训练和单侧训练模式之间的区别是什么？哪一种更好？可以只做双侧模式的训练吗？首先，不同的训练模式会产生不同的训练刺激及训练适应性。以深蹲为例，双腿颈后深OneFit健身学院变向能力和灵敏性的培养1hr变向能力的培养变向是侧向运动的本质，这里可以归结为三个简单的标准你是否具备足够的单腿力量不仅能够制动，还能够在制动后重新起动。单腿力量就是培养灵敏性的必备素质，如果单腿力量不你朝思暮想的小零食却让小姐姐原地爆炸？公司福利太好，每天免费又好吃的零食络绎不绝，小编已经脑补的流口水了，这样的公司，每天的画面应该是这样的吧大家跟我一起欢迎能在这样的公司体验每天吃吃吃是什么感觉的本期嘉宾胡译文小姐姐孩子乱摸乱吞东西，父母吓一身冷汗，该怎么解决这一问题？随着孩子的长大，在学会爬行后，宝宝的行为越来越成为家长无时无刻不在担心的问题，因为从这一时刻直至懂事，宝宝都会随意触碰，吞食一切能够接触到的物品。所以这一时期的宝宝无时无刻不在牵动你还在用一边牙齿吃东西吗？单侧咀嚼的危害，你真的想象不到我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。（是不是你？图晨起有这4个情况，是肝脏在求救！其中一个是肝癌早期信号都说胃是喇叭，肝是哑巴，胃生病了，大家能够清晰地感知到，但是肝脏生病了，我们却很难及时发现，以至于小病拖成大病。虽然说肝脏没有痛觉神经，但是肝病在来临时，总会留下一些蛛丝马迹，只要肝癌降临的6大症状，不想肝脏癌变，做好这3件事肝癌，恶性肿瘤中的一种。消化系统恶性肿瘤死亡率居第三位。中国每年约有11万人死于肝癌，占世界肝癌死亡人数的45。而肝癌早期发病比较隐秘，症状大多并不明显，因此也导致患者在查出的时候张歆艺怒斥媒体人身攻击，众多妈妈粉齐声附和自打怀孕以来，围绕在张歆艺身上的新闻就没断过，由猜测到嘲讽，在网友及媒体人一波又一波的攻击下，张歆艺最终被击溃了。昨天，她崩溃发博怒斥网友及媒体对于她因怀孕导致发福身材的种种指点。