孩子缺不缺钙谁说了算?反正这几个检查说了不算
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上周末趁着天气晴好,小编邀请表姐一家出去踏青。
五岁的外甥比起上次高了不少,在草地里欢快地跑来跑去。
表姐说:"前几天还喊腿疼,今天出来照跑不误。"
小编问:"孩子腿疼,是不是最近长得太快,缺钙了?"
表姐:"没有吧,学校体检才查了微量元素,没说缺钙呀。"
听到这个,小编忍不住叹了口气:
"微量元素可查不出缺钙不缺钙。"
不可信任的微量元素检查
学校安排体检会查五官、脏器、体态,有些学校还会抽血查微量元素。
家长一看钙的数值在正常水平,就认为孩子不缺钙,这是不对的。
原因有2点:
1.人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中,只有1%在血液里。
血液中的钙含量不能代表骨骼中的钙水平。
2.微量元素是指在人体中含量低于人体重0.01%~0.005%的元素,钙占人体重的1.7%左右,属于常量元素。
而且各医院使用的测量仪器不同,检查结果差异也很大。
所以微量元素检查不能用来评价孩子的钙水平。
那这项检查是不是就不用做了呢?也不尽然。
微量元素含量虽少,但具有强大的生物作用,是儿童免疫力形成的重要组成部分。
如果涉及儿童疾病治疗,需要遵从医嘱,进行检查。
其他不能用来判断缺钙的检查
除了微量元素,还有一些检查,虽然名字里带着钙,却不是用来查孩子是不是缺钙的。
比如:
尿钙检查
尿中的钙是身体吸收不了被排出的钙。人们认为:因为身体吸收了充足的钙,多余的都排出去了,所以尿钙高=不缺钙。
但实际上,影响尿钙的因素很多,甚至年龄也会影响尿钙。举个例子,快速生长期的孩子对钙的吸收利用率非常高,如果平时吃100mg,只能吸收60mg,排出40mg,快速生长期间吃100mg,能吸收99mg,导致尿中几乎没有排出的钙,这能证明孩子缺钙吗?
NO,恰恰相反,骨吸收的钙甚至更多了。所以低尿钙不代表孩子真的缺钙。
影响尿钙结果的因素
离子钙检查
离子钙检测主要是检测身体电解质改变情况,离子为主,钙是添头,而且身体内的离子钙含量极少,所以没什么参考价值。
骨碱性磷酸酶
骨碱性磷酸酶在不同年龄段的作用
骨碱性磷酸酶是骨骼中分泌的一种酶,当儿童体内缺乏维生素D时,骨盐沉积不稳定,骨碱性磷酸酶的分泌量就会增加。
所以骨碱性磷酸酶通常用来判断钙吸收的好不好,并不能直观反映骨骼中有多少钙。
什么检查能查缺钙
好钢要用在刀刃上,钱要花在正确的检查上。
什么检查能准确知道孩子是否缺钙呢?小编这里推荐两种:
骨密度
由于钙的99%储备于骨骼,检测骨骼钙最能反映孩子是否缺钙。
目前没有直接检测骨骼钙的方法,但可以通过骨密度检查骨矿物含量,骨矿物中包含钙、磷等,能从侧面反映骨钙情况。
儿童的骨密度报告主要看Z值,Z值是孩子骨密度和正常同龄人对比的结果,如果Z值小于-2,就表示孩子很可能缺钙了。
目前骨密度检查只有成人标准,没有儿童标准,所以有几率出现数值误差。做完骨密度检查后,需要医生结合孩子具体情况进行判断,结果会更加准确。
25羟基维生素D
意大利儿科学会发布的共识中提到:"缺乏维生素D与儿童罹患骨性疾病的几率成正相关。"
意思是,孩子越缺乏维生素D,患骨骼病的几率越高。
为什么呢?因为维生素D是钙进入骨骼的重要媒介,在钙吸收中起到举足轻重的作用。
查维生素D,对确认孩子是否缺钙很重要。
检查结果可以对照下表:
当维生素D小于30 ug/L,就开始影响钙吸收了,小于20 ug/L,小肠的钙吸收率就会下降到10%~15%,相当于100㎎只能吸收10~15mg,孩子当然缺钙了。
小编建议
缺钙这事,不能等!
儿童主要依靠饮食补充日常所需的钙。但全国抽样数据调查结果显示:我国孩子日常饮食摄入钙远远不达标。
我国传统的饮食结构是高碳水化合物、高膳食纤维,缺乏高蛋白、高钙的饮食搭配。家长要在饮食搭配方面多下功夫,有意识增加奶制品(牛奶、奶酪)、海产品(虾皮、海带、蛤蜊等)以及高钙蔬菜(荠菜、油菜、毛豆等)的占比。
同时,1岁以下每日摄入维生素D 400IU,1岁以上每日摄入维生素D 600IU,能有效保证吃入的钙被更好吸收。
儿童每日所需的钙可以参照下表:
此外:如果孩子因挑食偏食、对牛奶蛋白过敏等原因,无法从饮食中摄入足量的钙,可以直接服用钙剂进行补钙。
参考文献:
中国儿童钙营养专家共识(2019年版)
全血钙与骨碱性磷酸酶检测在佝偻病诊断中的价值
维生素D及其类似物临床应用共识
2018意大利共识:儿童时期维生素D补充
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