情景难题 在520到来之际，在朋友圈都是你侬我侬的时候，在大家都在忙着表白的时候，我来给各位正在或即将要表白的战士们提供精神食粮来了。 ＂咦，你这个精神食粮有什么鸟用？＂ 看了你就明白了。 譬如这个表白现场： 骚年：我爱你！ 菇凉：谢谢，我十分感动你的审美和性取向，可我不爱你。 十动然拒，骚年懵逼！ 但如果你看了这个课程就有机会这样逆转了。 骚年：我爱你 菇凉：谢谢，可我不爱你。 骚年：你说你不爱我，可你知道什么是爱吗？ 菇凉：不知道，说来听听。 骚年：bulabulabula…… 伴随着菇凉敬佩的眼神，骚年成功逆转。 玩笑归玩笑，在现实中，你真得没有对＂爱是什么＂这个话题产生过疑问吗？ 作为骚年，你想过没有，你为什么会爱上一个人？一个甚至是与你毫不相干的一个人。 作为菇凉，你是否想过，当你口口声声地批评对方＂你不爱我＂的时候，他是不是真的不爱你？ 作为父母，你是否想过，你为什么对自己的孩子有着如此无法割舍的情感，并将其称之为＂爱＂？ 接下来，我们就借助于《少有人走的路》这本书，来谈一谈作者派克认为爱的正确姿势是什么？这本书有四部分，其中有一部分是专门讲述＂爱＂的。书中的答案 1.爱是人生的必需品 人都有被爱的需要。 对一个人最大的惩罚莫过于，他不缺乏任何的物质条件，但却没有任何一个人在乎他。＂在乎＂，在这里就是＂爱＂的意思。 根据这个定义，我们每个人都需要爱，我们所做的一切努力都在极力地得到他人的＂爱＂（关注）。我们努力完成工作，是为了得到上级的＂爱＂（关注）；和朋友发展友情，是为了得到朋友的＂爱＂（关注）；和恋人吵架，也往往是为了确认他的爱（关注）…… 2.爱，不是感觉 爱是实际的行动，是真正的付出。 我想这句话我想女人听起来会非常的受用：你说你爱我，哼，哪有什么用呢？还是用行动来证明吧。 这个论断确实是有道理的。 真正的爱，是需要投入和奉献的，一种付出。当你遇到你爱的人，你会愿意为他付出的，而遇到一个你不愿意为其付出的人，你也别骗自己了，你不爱他，至少在当前状态下是不爱的。 3.如果爱他，请关注他 爱，最重要的体现形式，就是关注。因为我们爱某个人，一定会关注对方，细心照料对方。 而体现关注最常见、最重要的方式，就是努力倾听。 在母亲节和父亲节里，有人开玩笑说，全国最孝顺的人在哪里？答案是在朋友圈。确实，当我们口口声声说自己爱爸妈的时候，但却听不进去他们的几句唠叨。这的确是很荒谬的。 4.爱是自律的动力 自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。所有的爱，都离不开自律，真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。 爱是一种极为特殊的情感，必须适当地约束。 5.爱是独立的 母亲说自己爱孩子，为了保护孩子不受到伤害什么事情都不让孩子去尝试，或是溺爱孩子，这种爱就不是真正的爱，因为它无助于孩子的心智成熟。 付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。电视中的＂我养你呀＂这样的话，作为情话说一说是可以的，有助于浪漫氛围的营造，但它并不会成为一生的承诺和约定，即便当时当事人双方觉得都是真心的。 6.爱是神秘的 爱是什么？本身是一个非常难以回答的问题。 爱究竟从何而来？有的人为什么始终缺乏爱？爱是推动心理治疗的重要元素，而爱的缺乏则是导致心理疾病的主要原因，为什么有的人成长于缺乏爱的环境，却健康地度过了童年和青春期？ 所以，尽管人们对爱进行了各种研究，但对于＂爱＂的认识，依然还有很多未知的地方，所以最后，我们要承认爱的神秘性。 7.恋爱和爱情不是真正的爱 作者认为坠入情网并不是真正的爱，我也不清楚为什么作者会这么认为，难道是从小早恋过度深深地被女人伤过吗？在下个课程里面我们将详细地扒一扒，为什么作者会这么认为。 最后，你是怎么定义爱的呢？发到下方的评论里面吧。 思酷：专注于一体化移动学习 官网 http://www.scho.com/index.php
应对失控停稳慢说暂停行动，稳定情绪，觉察自我，说出诉求焦虑情绪是我们都有的体会，这是因为焦虑指向未来，对未来事情有所期待，抱有希望，动力与压力交织，担心得到又担心失去。说到底，焦虑情绪意味着失控，即发生的事情不是自己有把握掌控的，才会能懂会做去做让人家做到自己先做到，让人家懂心理自己先懂生活技能的学习是相对容易的，因为可以有知识体系传授，还有就是每个人生存与工作的倒逼机制。但是相对而言，心理交流即情绪管理和心理意图的学习与做到难得多，原因也很明显，这是心理世界的主初听不知曲中意，再听已是曲中人如何刻意练习共情会意技术周末回去看望老人，顺便想一起去附近景点转转。想不到孩子姥娘由于骨神经压迫缘故，不太敢长时间走路，开始不想出门，后来还是随着我们外出了。虽然看的是室内展览，并不算累，还是过会就要坐下你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你走进去感受表达几个人坐同事个人车子外出，回来时同事交代开车者放到地下负三楼车位。已经快到中午了，我说这时候放到负二楼也有车位。负二楼连着食堂，下班打卡更方便些，但是事实证明我完全处于自我角度，自关心。担心。诅咒送给别人最好的礼物，就是多祝福少担心认知行为模型理论认为，夸大或偏差思维维持或者导致了焦虑抑郁愤怒等情绪，简单说就是认知导致情绪，情绪导致行为。还有比较通俗的理论说法，比如合理情绪疗法指出，影响情绪的不是事情本身而是此中有真意，欲辩已忘言借助本体与喻体，理解概念与图式日常交流方式主要是抽象语言，而感觉器官感受的是具体事物形象，我们可以认为语言是对相应具体事物的概念化。概念属于思维组成部分，也就具有间接性和概括性特点，比如我们说苹果时候，是对具体祊河河床探索游记意识让我们创造出关于世界的心理模型上午天气不错，出门步行溜达，原本打算去园博园看花，感觉路太远用时太长，就转道去祊河边走走。冬春季的祊河，水流很小，河床裸露。我们曾多次穿过河边桃园，走下河床去，欣赏不一样的风景，一共情体验表达以君子之心度君子之腹，即猜测想法与感受有朋友说与熟人说话不舒服，总听到抱怨，笑话嘲讽多，劝过几次无效果，还被讥讽，弄得怀疑自己是否错了。我回复说，没错，这是各人内心图式不同罢了，因为朋友是学心理的，就用了图式这个专业术爱的仪式爱是动词不是名词，要用具体行动表达而不是感觉适应生活不能缺少仪式，仪式是生活必需品。观察周围那些过出来诗意人生的人，莫不是有十足仪式感，以至于看到一朵花都能仔细欣赏半天，这个欣赏就是仪式感，也是幸福来源。李克富老师分享过咨询案例区分语言交流3种方式，贵在训练觉察背后的真实意图周末回老家，帮老娘伸展按摩因中风不灵便的左手，告诉我没有的，不过我知道这在心理学意义很重要，这是特有交流方式，而且人人需要。我们都知道，人际互动交流有3种方式，即肢体语言口头语言书知道和谁说话比说什么话更重要，说什么不重要满足对方需要才重要参加业务培训，授课者具有博士学历，是高层次学校副教授，可听了很短时间，就意识到这个授课效果不会好，问题很明显搞错了听课对象。因为听众都是实践工作者，学历水平不差，关键实操水平都很丰