孩子不敢面对错误，受困于完美主义，家长该怎么办？

　　我们家孩子都不敢面对失败，应对失败唯一的方式发脾气，作业题目做错发脾气，考试不理想发脾气，感觉像受困于＂完美主义＂怎么办？
　　＂完美主义者害怕犯错，因为他觉得，犯错将证明他在做人的某些方面出现了根本的问题。如果他没有做好某件事，他就认为自己完全失败了。＂
　　-摘自《羞耻感》，作者罗纳德＆帕特丽夏
　　乍一看标题，也许会有父母疑惑：完美主义不好吗？一个事事都要做到无可挑剔的孩子，多可贵啊！
　　这也是大多数人对完美主义的误解：褒义的、赞许的，认为其有百利而无一害。
　　但实际上，完美主义这个诱人的词汇陷阱密布。
　　一、为什么说完美主义可能有害？
　　为了让作文显得工整、洁净，孩子正在专心致志地构思和修改。在她看来，大到字句，小到标点符号，一个都不能错。即使父母多次表示已经可以了，一旦发现瑕疵，她还是撕掉重写。因此，花了近3个小时，才完成了原本30分钟的作文。她终于满意了吗？不是。她实在太累了，带着怏快不快的心情结束了这次写作。
　　通过这个案例，不难发现，完美主义诚然迫使孩子反复打磨、追求卓越，背后却隐藏着强迫、偏执、焦虑的心理，认为人要么完美，要么失败；不能接受任何瑕疵，因为瑕疵就意味着失败。即使好不容易完成了任务，完美主义者们也鲜少体会到欣喜和成就感，取而代之的是绝望和疲惫。
　　特别对于青少年而言，如果没有合理调试引领，过度追求完美可能带来危害：过分＂精益求精＂带来的效率低下会打击孩子的自信心，产生焦虑，渐渐养成拖延的习惯，＂要么做到最好，要么不做＂，严重者不仅无法接受＂不完美＂的自己，甚至无法接受＂不完美＂的他人，从而影响人际关系、导致受挫。
　　二、孩子为什么会完美主义？
　　高度竞争的社会环境下，＂高期望、严要求＂的高控型父母往往习惯用批评和惩罚来督促孩子，当孩子受到太多的挑剔，就容易产生一种＂怎么做都不够好＂的焦虑感，开始极度在意别人的评价，生怕自己的表现不能达到标准，潜移默化中发展出加倍努力来＂讨好＂父母的心态。这种卑微感甚至会蔓延到孩子学习生活的方方面面，就像生活在一个魔咒下，无限重复着痛苦的＂完美主义＂这就是心理学上的强迫性重复。
　　比如，当父母以爱的名义威胁孩子的时候：你再不做好，我就不爱你了；你再不听话，我就不要你了！对孩子带来的影响往往是灾难性的，他们会真的相信自己是不好的，是有缺陷的。进而渐渐缺乏安全感，孩子们不再允许、不能接受自己犯错，并将犯错等同于被抛弃，甚至等同于＂原罪＂。
　　三、如何帮助孩子避免完美主义？
　　①学会表扬，学会表达
　　＂你真棒＂＂你太聪明了＂等赞扬无可厚非，但须注意过犹不及，否则会导致孩子陷入结果导向的误区：过程怎么样没关系，结果一定要好！
　　一方面，父母需要反思自身的教育并改进，向孩子传达了一种许可，人无完人，他可以不是完美的，无论怎么样，都值得被尊重和爱；任何时候，父母都将是他最坚实的依靠。
　　另一方面，父母应带领孩子更加关注过程，更加专注对孩子努力的赞扬，肯定孩子的付出，挖掘孩子的闪光点。同时引导孩子。任何事情并非＂非赢即输＂，每个人真正的竞争对手是自己、勇于尝试、敢于面对失败，比完美更重要。
　　例如在文章开头的案例中，妈妈可以告诉孩子：你这么仔细耐心，真的很棒！无论结果如何，我都为你骄傲！通过引导孩子尝试探索，帮助孩子发现成功的多重定义：不仅仅是结果，有时候过程一样重要。
　　②跟孩子一起制定计划和实施改善
　　父母可以跟孩子列出一个计划，设置合理目标，逐步克服完美主义。
　　先从相对简单的事情开始，尝试只做一次，然后不再重复做。当孩子每做到一项，即可可以划掉一项，同时父母可以给予孩子肯定，让孩子感受到喜悦和放松，为接下来的进阶练习营造良好的氛围。
　　比如，约定在写作文的时候，第一阶段的小练习目标，是发现错误时用涂改液修正，而不是撕掉重新开始。当孩子习惯了修正液的帮助，再进阶到第二阶段：上一次我们写作文用了3个小时，这一次看看用2个小时可以解决吗？循环往复，直到孩子学会了不再强迫性重复，并能够平和、放松地开始任务和结束任务。