球王马拉多纳尸检结果曝光，记住这些，关键时刻能救命

　　Jimmy s Note
　　吉米老师前言： 球王马拉多纳的离开让人惋惜，但逝者已矣，生者如斯，一定要注意早期信号，早发现，早救治！
　　健康科普
　　本文由英语口语（ID：kouyu8）原创，如需转载请后台授权
　　每天醒来第一件事，就是坐马桶上读手机早报。看到这一条时，相信不少人的脑子嗡了一声。
　　＂足球巨星马拉多纳，在2020年11月26号凌晨，因为心梗去世。＂
　　长年吸毒、酗酒、纵欲，拖垮了他的身体。
　　上帝之手，翻云覆雨了半生，终于被收回。
　　在那个白衣飘飘的年代，潘帕斯草原的雄鹰，让我们见证了绿茵场上奔腾生命的奇迹。
　　马拉多纳伴随50后、60后的青春记忆，是当时刚有的彩色电视机，没想到在今天重回黑白。
　　01
　　心梗，已成为流行病
　　Heart Attack Has Become Epidemic
　　带走马拉多纳的心梗，其实我们并不陌生。
　　它的全称是心肌梗死，在情绪激动、重体力劳动、寒冷、疲劳、熬夜、饮酒等因素的刺激之下，冠状动脉硬化的斑块脱落，造成堵塞，导致心肌缺血缺氧，引起心肌坏死，可以迅速使人命悬一线。
　　在我国，心血管疾病已占疾病死亡率第1位，心血管疾病患者已高达2.9亿。
　　每5个成年人中，
　　就有1人罹患心血管疾病。
　　每13个心血管疾病患者中，
　　就有1人是心梗。
　　与马拉多纳一样，近几年来，众多名人因为心梗离世。
　　著名相声演员侯耀文因心梗去世，年仅59岁。
　　王府井集团董事长刘毅因心梗去世，年仅58岁。
　　小马奔腾集团董事长李明因心梗去世，年仅47岁。
　　著名小品演员高秀敏因心梗去世，年仅46岁。
　　春雨医生创始人张锐因心梗去世，年仅42岁。
　　央视著名足球评论员陶伟因心脏病突发猝死，年仅42岁。
　　凤凰网前总编辑、IT界精英吴征，因心脏病突发猝死，年仅39岁。
　　前女排国手霍萱，因心梗去世，年仅28岁。
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　　故人心上过，回首已是冬。冰冷的数据背后，是一个更加无情的现实：中国人的脉搏，跳动得并不踏实。
　　为什么我们的心脏如此脆弱，即使是年轻人，也早早地成为心梗的高危人群？
　　答案是：不良的生活习惯。
　　1. 吸烟：发生急性心肌梗死的青年男性中，78.3%有吸烟习惯，长期暴露在二手烟的女性和孩子也有很大的健康隐患。
　　2. 睡眠不足：熬夜会导致植物神经紊乱，极易出现心律失常或心梗。
　　3. 精神压力大：精神长期紧绷会导致血液中的激素儿茶酚胺持续增高，血管受损后容易引起高血压及心梗。
　　4. 饮食不规律：高油高糖高盐都可能给心脏带来诸多隐忧，甚至可能带来胰腺炎、胆结石等风险。
　　5. 情绪波动：大喜大怒容易导致高血压及急性心梗，甚至引起心血管、脑血管的破裂。
　　6. 缺乏运动：心脏贮血能力低下，当突然超负荷运动时，容易引起心绞痛。冠心病患者需要在专科医生的指导下进行适量运动，不宜剧烈运动。
　　7. 肥胖：肥胖有可能会导致高脂血症，高血压，糖尿病等一系列慢性疾病，往往会加速心脏血管内的阻塞，导致心脏血管狭窄从而引起心肌梗死。
　　02
　　心梗，其实早有征兆
　　In fact, the signs were already there.
　　马拉多纳生前说的最后一句话是：＂我觉得不太舒服＂。
　　由于他本月初刚做过脑部手术，家人考虑到他的身体情况不容乐观，一直在家附近安排了多辆救护车待命。
　　但是，尽管9辆救护车在现场帮忙，依然无法阻止他的猝然离世。
　　其实，比起心梗发生后争分夺秒地抢救，我们更应该关注发病之前的征兆。
　　你也许不知道，除了胸闷憋气、头晕头痛，一些隐匿的、看上去与心脏毫无关系的症状， 其实都预示着即将来临的生命罢工。
　　美国心血管研究中心博士后、武汉大学人民医院内科主治医师冯高科提醒大家 注意下面这些身体异常：
　　比如：身体局部不明原因的持续疼痛，突然大汗淋漓，眼皮睁不开，听力下降，乏力嗜睡，消化不良，肚脐周围持续疼痛等这些情况一定要注意，这可不是小打小闹，而是心脏在向你求救！
　　所以，心梗发生前最关键的步骤是：首先知道心梗了。
　　来自一位网友的真实经历，值得每个人一看。
　　＂十几年前，我爷爷就是心梗过世，初期症状就是肩膀不舒服，大家都没太在意，后来转为心绞痛才送去医院，最后没救过来。＂
　　上周末，我爸来家里看闺女，坐着闲聊。他突然说自己腮帮子疼，我说你吃肉吃多了吧。我爸说心梗就会这样，我还让他别胡说八道。
　　后来，我爸离开我家去超市买东西，半个小时后，我突然接到他的电话，说让我赶紧过去。再见到他时，我爸的上衣已经全部被汗湿透了。
　　幸亏离医院近，马上送去了急诊。护士量了血压，130/50，我爸平时有高血压，这么低绝对不正常。之后做了心电图，医生看完马上震惊了：你这是心梗啊！
　　接下来，我爸被推进了心内科导管室，一个多小时的手术，放了两个支架。
　　后来，医生告诉我，我爸的右冠动脉已经95%堵死，好在送医及时，放支架后大部分心肌功能得以恢复，但仍有一小块心肌发生坏死。＂
　　心梗的症状往往不典型，很多人以为忍忍或者睡一觉就好了，恰恰是这种忽视，最终酿成了大祸。
　　每个人都要面对生老病死，只不过我们潜意识里面都盼望这样的时刻来得越晚越好。逃避现实对于健康并没有益处，早发现早预防早治疗，才是应对心梗的自救良药。
　　03
　　心梗抢救，切忌踩雷
　　Myocardial infarction rescue：
　　do not make mistakes
　　一旦发生心梗，就是跟死神争分夺秒，所以一个步骤都不能错。下面的三大误区，我们一定要注意避免。
　　一、扶起来
　　有些心梗患者发病时会因为胸痛倒地，这时很多人会把患者扶起来，喂两口水胡噜胡噜后背。
　　这样做很要命。
　　南京医科大学第二附属医院心血管外科李庆国副教授提醒：无论在何处发病都要立即平躺！
　　冠状动脉本身就缺血，站和坐都会使心脏缺血更加严重，平卧时身体供应给心脏的血液是最多的。所以，疑似心梗发作第一时间要原地平躺。
　　二、给错药
　　在等待急救车来这段时间，不少家属都会给患者来一片硝酸甘油，如果吃一片胸痛不缓解，就连着再来好几片。
　　广州医科大学附属第一医院心血管科主任医师陈爱兰建议：硝酸甘油不能过量服用。
　　心脏有两支冠状动脉，如果是右侧冠状动脉闭塞，可能会导致血压下降。
　　硝酸甘油的作用机制是扩张血管，所以这时候再吃硝酸甘油反而让血压越来越低，相当于把患者又向死亡推进了一步。
　　三、选乘急救车之外的交通工具
　　在急诊中，不少心梗患者是坐公交、打车，甚至是开车、骑车来的。这其中的危险性不言而喻！新闻报道中曾有一位男患者因为胸痛难忍，开车去医院，中途却心跳呼吸骤停。
　　心脏的血管在阻塞之后，心肌大约30分钟左右开始坏死，6-8小时左右完全坏死。
　　燕达医院心内二科专家提醒：一定要乘急救车，才能换取抢救的黄金时间！
　　心梗可怕，但是可防可治。我们要避免过度劳累，还要尽可能放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
　　冬季是心脑血管疾病高发期，要注意身体保暖。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，身体不适时可以让家人帮忙。
　　人活一世，可以清贫，可以粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了巨额财富。在健康面前，我们没有讨价还价的权利。
　　远离烟酒，均衡饮食，充足睡眠，适当锻炼，及早养成这些良好的生活习惯，就是给我们的健康银行储值。
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