认知觉醒做到这三点，你也可以逆袭成功

　　最近约了很多书评，约之前信誓旦旦一定可以分配好时间，按时完成每一篇书评。
　　结果不用想也知道，总觉得还有时间，一下子都拖到了最后一刻，
　　为什么呢？因为人类本来就是＂自我解释的动物＂，我们常常陷入这样一个怪圈：明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。
　　明明应该读书了，一转头看见了放在书边的手机，拿起来就刷小视频、朋友圈等，刷到停不下来；
　　明明知道重要的是摆在最前面，结果却围着所有琐碎的事转，一天结束，自己很累，却发现什么也没完成；
　　明明知道早睡早起锻炼身体有好处，但是起早跑了一天，第二天全身疼痛就休息一天，然后就没了下文……
　　就如同我约的书评，明明知道要合理安排时间，最后虽然也完成了，但是自己点灯熬油的累得一脸疲倦，整个人都昏昏沉沉。
　　我想很多人应该都有跟我类似的困境。
　　直到最近我读了一本书，名字叫作《认知觉醒：开启自我改变的原动力》（以下简称《认知觉醒》）。这本书的作者是心智探索者周岭，也是一个在36岁真正＂认知觉醒＂的父亲，这本书是他送给女儿的书，也是送给所有想改变、想逆袭的普通人。
　　而我也在这本书写中收获了以下几点感悟。
　　一、直面焦虑，看清自己真正的能力水平，才能突破自己。
　　你为什么焦虑？大抵都是想要的太多，而梦想与现实差距过大，自己忙碌之后却发现没有什么变化与转机。
　　曾经有一段时间，我很想改变，想大量读书，想考各种资格证，想走出舒适圈，成为和现在截然相反的人，然后报名了两种资格证考试，看到别人介绍什么书好我就买，读书学习的同时，还要照顾好年幼的孩子与家庭，最后自己忙得焦头烂额，也只完成了教师资格证考试，其余的全部没有做好。
　　因为想做的太多，既不能专心做一件事，又不能专心陪伴孩子，家里也经常乱糟糟一片，随之而来的是我心情也不美好甚至很焦虑。
　　周岭在书中将焦虑的原因归为两种：想同时做的事情很多，又想立即看到效果。
　　结果就是欲望与能力之间相差过大，什么也没有做到最好。
　　这时候就需要你直面焦虑，找出当下对你来说最重要的事情先完成，把所有的目标变成各个击破，直面自己不能同时完成所有事的现实，保持耐心，保持思考，而不是随波逐流。
　　二、提高学习力，在深度学习中找到好出路。
　　说到学习，很多人就会想到那些＂头悬梁，锥刺股＂、＂凿壁偷光＂等典故，因为他们都是学习努力刻苦的典型代表。
　　现在生活节奏快，很多人都住进时间想提升自己，于是一股打卡风刮起：早起打卡、写字打卡、阅读打卡、英语打卡、健身打卡…但是这其中有多少人真的做到了认真学习打卡，又有多少人最终只是把打卡图发到了朋友圈，显示出自己很努力学习的样子。
　　其实学习不一定就是多么努力，慢下来，专心学习，做到深度学习，这才是唯一让自己能够变好的出路，也只有做到深度学习，才能够更好的输出。
　　那么，如何深度学习呢？作者在书中提到这三点;
　　1、 获取高质量的知识；
　　2、 深度缝接新知识；
　　3、 输出成果去教授。
　　周岭在书中明确指出，这样的深度学习必然要放弃快学、多学带来的安全感，要耗费更多的时间，面临更难的困境，甚至还会备受煎熬。但事实就是如此，让你觉得舒适的事情不一定得到好的结果。
　　深度学习不但能够磨炼我们的理智，提升能力，还能让我们看到不同事物之间更多的关联。
　　三、保持行动力，才能让你热爱的事有价值。
　　我们经常会听到很多人说等明天我要怎样怎样，而现实就是有无数个明天，他也一直没有付诸行动。
　　如果说这世界上有什么难事，＂知行合一＂肯定是其中一条。
　　道理都懂，就是不做，应该怎么去破解这个难题呢？其实也很简单，就是让自己保持行动力，做好计划，立即执行，随之而来的就是更清晰的成长路径。
　　就如书中所说的：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
　　你可能知道很多，但是想做的时候又发现很模糊，这对于提升行动力来说也是很致命的。
　　此时就需要你明白一点：清晰力就是行动力，行动力只有在清晰力的支配下才能得到重建。
　　而建立清晰力只需要三个字：写下来。
　　看似是个笨方法，确实最行之有效的。把要做的事情都写下来，才能做到心中有数，然后一个个去执行，你所热爱的事情自然会越来越有成绩，你也越来越优秀。
　　最后，有幸遇见了周岭老师的《认知觉醒》这本书，阅读之后有种豁然开朗的感觉，也明白了人与人之间的差异其实是认知能力上的差异，只有做到内观自己、外观世界，才能真正开启改变自我改变的原动力。
　　如果你也遇到了难以突破的困境，那你一定要读读这本《认知觉醒》。