胃不好，每天吃一个苹果，胃病会好转吗？不妨听听医生是怎么说的

　　导语： 胃是我们身体内非常重要的消化器官，只有胃部正常运作，才能让我们吸收到营养物质，维持身体的健康。
　　但随着现在生活节奏加快，生活压力大，越来越多的年轻人都有不良的生活和饮食习惯，导致胃部出现问题， 因此控制好饮食和生活非常重要。
　　胃不好，每天吃一个苹果，胃病会好转吗？不妨听听医生是怎么说的
　　苹果是一种非常大众化的水果，几乎每家每户都能看到它的身影。 那么，对于胃不好的人来说，每天吃一个苹果，真的会使胃病得到好转吗？
　　苹果中的含有丰富的胶质物，在进入人体之后可以快速的吸附肠道内的毒素和垃圾，与此同时也能够很好的清除沉淀在肠道当中的毒素，将有害物质迅速的排出体外。
　　除此之外，苹果当中的粗纤维含量也非常的丰富，进入肠道之后可以有效的增强肠胃的蠕动速度，与此同时还可以改善消化不良的情况，而且苹果当中的维生素C以及微量元素也非常的丰富，可以在一定程度上保护胃黏膜，对于肠胃能够起到不错的保护作用。
　　从这两点来说的话，平常适当的吃点苹果确实是可以养胃，但万事万物都有两面性，虽然说吃苹果能够给肠胃带来一定的好处，但是也可能存在弊端。
　　原因是苹果当中的鞣酸和苹果酸的物质含量也是非常丰富的，摄入体内之后可能会刺激胃酸分泌过多。 因此，对于那些本身胃酸就分泌比较旺盛的人，不建议每天都吃苹果，可以偶尔吃一次。
　　胃不好在这个秋季，可多吃这3种水果
　　1、石榴
　　石榴是养胃水果的代表，不仅营养价值丰富， 石榴汁中还含有非常丰富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的帮助肠胃消化，而且对于胃溃疡也有着很好的效果。
　　所以说胃痛、肚子痛的人可以多吃一点石榴。
　　2、葡萄
　　葡萄是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它。而且对于体质偏虚弱、食欲不好、消化吸收较差的人，平时可以多吃葡萄。
　　因为从中医上讲，葡萄入胃经、肝经、肾经，味甘性平，具有益气、健脾、养血的功效。
　　3、菠萝
　　菠萝是凤梨的俗称，属热带水果之一，其营养价值非常高，对于经常消化不良，饭后可吃点菠萝。
　　因为菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块 。但需注意每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
　　胃不好，日常也可常做这2件事
　　1、适当运动
　　对于胃不好的人，日常在吃完饭后可适当进行运动。
　　因为在运动的过程中 ， 肠胃蠕动能力会加快 ，这样有利于食物的消化，还能够促进局部的血液循环 ，提供更多的血液给肠胃进行消化 ，同样对胃不舒服这种现象改善有利。
　　2、调节情绪
　　曾有研究表明，很多人患有胃病与长时间的不良情绪有密不可分的关系。
　　因此，我们在平时要注意调节个人情绪，尤其是对于胃病患者来说，一定要以积极的心态面对，保持平和的心态，这样才会有利于胃部健康。
　　温馨提醒： 每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。