我们的身体由很多器官组成，只有确保每个器官健康，我们才能健康生活，而肝脏作为人体最重要的器官之一，也是身兼数职 ，首先就是分泌胆汁，其次还有消化食物 ，排毒解毒等功能，通过这些可以明显地感觉到肝脏的重要性，保护肝脏也势在必行，而保护肝脏最重要的一点就是早发现，早预防。
　　一、肝脏受损，身体会出现两种异常，看看你中招没？
　　1、刷牙出血
　　刷牙时偶尔发现牙龈出血，属于正常情况，一般是身体上火或其它原因导致的。但是出血时间很短，而且不会随着时间的推移而好转。如果你刷牙时经常出血，你的肝脏可能会有问题，因为肝脏还有着凝血的功能，如果受损，会导致凝血功能衰弱，因此会导致早起刷牙出血。
　　2、皮肤发黄
　　这里说的皮肤黄色不是正常的黄色，一般健康的人，皮肤是有点黄，但整个人看着皮肤起来红白相间，红白相间。如果肝脏受损严重，会导致全身皮肤出现泛黄情况，特别是脸部和眼白部位。由于肝脏受伤，新陈代谢排毒功能受到影响，导致身体内毒素长期积聚在皮肤表面，因此导致皮肤发黄。
　　二、坚持做好这3点，肝脏会越来越软
　　1、养成良好的睡眠习惯，不要熬夜
　　在这个高速发展的社会，人们的夜生活越来越丰富，很多人凌晨还不睡觉，甚至有的还要通宵的玩。这样的生活，偶尔几次还无伤大雅，如果是长期这样的生活，我们的肝脏就会不堪重负，甚至受损，特别是凌晨，这个时间短是肝脏最佳休息时间，如果这个时间还没入睡，长期如此的话，肝脏迟早会受伤。
　　2、多运动锻炼
　　生命在于运动，想养肝护肝，也少不了运动，运动不仅可以加速燃烧体内脂肪，还可以加快身体的新陈代谢，对于肥胖人群来说，运动还可以有效的去除，附着在肝脏周围的脂肪，减少病发脂肪肝的几率。
　　3、健康饮食
　　生活条件越来越好，吃得也越来越多，但不是所有的食物都是可以肆无忌惮地食用，想养肝，饮食方面就要少吃辛辣刺激食物，少喝酒，少抽烟，少吃油腻食物，少吃高脂肪食物，平时饮食要做到，高蛋白，少脂肪，适当补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥肉，适量补充瘦肉。

老师都这么出题目，估计就没人早恋了，这么刀的题目你见过吗？1hr2hr3hr4hr5hr6hr7hr8hr9hr10hr11hr如果大家在学习过程中遇到自己难以解答的难题，可以关注k12学习通（IDwinupon），实时分享新高考改革备考如果能吃这四种苦，你也可以上清华提起清华，很多同学都很向往，有的同学甚至不敢想。有的同学则吃不到葡萄嫌说葡萄酸。也有同学可能会说，能考上清华的都智力超群。但事实并非如此，他们都是因为吃得了各种苦，才成人上人。还记不会记笔记？！难怪你学习效率那么低上课不会记笔记？记了半天看不懂？记了半天也不看？记了半天并无用？今天就为大家介绍一种可以帮助你提高复习效率，听讲效率的记笔记的方法一5R笔记法又叫做康乃笔记法，是用产生这种笔记法的把老一辈优秀的行为习惯传下去系列把老一辈优秀的行为习惯传下去系列（9）不耻下问我读过一篇老师的文章，记述她和语言专家吕叔湘一起听课，当时做课教师写了一个生僻的字，吕叔湘立刻悄悄问旁边的老师这个字念什么？。我看到这（4）五个感人的视频。劳动最光荣（4）五个感人的视频劳动最光荣视频视频加载中两个学前儿童小哥俩，劳动的本领实在是强。恐怕是许多成人都赶不上，更不要提有个保送出国的研究生，因为生活不能自理，竟然退学了。两个孩子，通苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列。增加一篇。苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列。增加一篇。（这个系列受到许多朋友关注，中央教育科学研究院单志艳博士建议再多寻找一些，苏霍姆林斯基留下的研究课题。我在孙孔懿苏霍姆林斯基评传一书苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列9。浪漫主义的热情洋溢与粗野的举动，道德上的无知对美的赞赏与对美的嘲讽。少年期的这些矛盾，往往会给教师与家长惹出许多不愉快的事情。少年时期智力与苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列9。浪漫主义的热情洋溢与粗野的举动，道德上的无知对美的赞赏与对美的嘲讽。少年期的这些矛盾，往往会给教师与家长惹出许多不愉快的事情。少年时期智力与苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列10。感情丰富，是受过德育和美育的人所特具的品性，这一品性表现在他的心灵，易于领会善意的话语教导忠告和赠言。如果您想使语言能够教人生活，想使您的苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列（8）创造性问题，这是教育学中一个尚未开发的领域，而要着手去开发它，就需要写一部书，从教育学角度去论述创造性。（苏霍姆林斯基育人三部曲632页）苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列6。精神生活的充实，这是一个宽泛的多侧面的概念。创造性劳动把手的技艺与知识有机地融合在一起，它是使少年的精神生活丰富的一个很有效的源泉，但遗憾的