Day10怎么帮助孩子处理负面情绪？

　　今天分享第4本书。如果想获得好的亲子关系，让孩子独立自信，不妨读读《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》。
　　此书首次出版于1980年，一经出版，很快成为育儿领域的畅销书。看了这本书真的收获良多，也让我知道自己踩了很多坑。[打脸][打脸]
　　今天，我们来讨论下怎么帮助孩子处理负面情绪吧。1.孩子是真的＂不听话＂吗？
　　我们可以回想一下家庭中这些常见的场景。
　　当孩子说：＂妈妈，我累了，不想写作业了。＂
　　妈妈：＂你刚刚才休息过，不可能累的，别老是找借口。＂
　　孩子听到妈妈的回应就非常不耐烦，他大声地说：＂我就是累了嘛。＂
　　妈妈：＂你不累的，现在必须做完作业再休息！＂
　　然后孩子就开始哭闹。
　　很多妈妈可能会觉得这个孩子真是太不听话了。作者说，其实是妈妈忽略了孩子的感受，才会导致孩子哭闹。妈妈的回应是在告诉孩子不要相信自己的感受，要根据妈妈的判断来行事，这显然没有站在孩子的立场去理解他们。
　　2.学会倾听孩子的心声
　　如果家长意识到认可孩子的感受很重要，具体孩怎么做呢？
　　首先，家长需要全神贯注地倾听。
　　孩子跟我们讲话时，认真地听，不要自己玩手机、看电视什么的。虽然简单，却还是很多人做不到，其实我们有没有认真听，孩子是分辨得出来的。
　　另外，在孩子讲述时，不要去提问、责怪或给出建议。因为这样会打乱孩子的思路。
　　只要在听的时候表现出关心和认可，让孩子在表达的过程中，能够整理好自己的思路和感受，从而自己能找到解决问题的方法。
　　3.回应并说出孩子的感受
　　小孩子都很喜欢小动物，举个例子，小明养的小仓鼠死了，父母该如何安慰他呢？
　　当小明很难过地对妈妈说：＂我的小仓鼠今天早上死了。＂
　　小明妈妈回应说：＂哦，是吗？真没想到会发生这种事情。＂
　　小刚接着说：＂我还教他一起玩游戏呢。＂
　　妈妈说:＂看样子你们在一起挺开心的呀。＂
　　小明说：＂当然啊，小仓鼠是我的好朋友。＂
　　妈妈接着说：＂失去朋友是挺难过的。＂
　　就是这句话让小明觉得自己的难过是有人理解。他的心里就好受多了。经过这次对话，孩子顺利消化了负面情绪，今后孩子遇到什么不开心的事，都会第一时间和你分享。
　　所以家长要学着去描述孩子内心的感受。首先是用一两个描述孩子感受的词语，然后用一句话表达你理解了孩子的感受。
　　除此之外，还可以用幻想的方式帮孩子实现愿望。
　　比如周三，孩子突然想说去游乐场玩。
　　妈妈说：＂听得出来你很想去玩，到了周末带你去玩。＂妈妈这是在肯定孩子的感受。
　　可孩子希望现在就去。妈妈说：＂真希望我现在就可以带你飞到游乐场啊。＂
　　孩子呵呵笑了：＂没事，我们周末再去吧。＂
　　父母理解并肯定孩子对某件事的渴望心情，他们会比较容易接受现实。如果妈妈说：这大半夜地关门了，你这不是没事找事吗？说不定孩子又要哭闹一番了。
　　我们自己都不希望别人忽略我们的感受，特别是在难过的时候，更希望别人能够倾听我们。孩子也是一样的。