妈妈做馒头雪糕糊弄萌娃孩子能不能吃冰棍？怎么吃才健康？

　　提起冰激凌冰棍儿等各种冷饮，妈妈们真是又爱又恨。爱呢，是因为这么热的天，吃一个冰棍的感觉实在太美太凉爽了。恨呢，是因为孩子总是吵着要吃。
　　讲真，夏天你想让孩子不接触到冷饮，实在太难了！
　　于是很多妈妈就跟娃斗智斗勇，听过那个著名的段子吗？孩子上小学了，无意中吃到了人生中第一根冰棍，喜大普奔地跟妈妈说：妈妈，冰棍不辣，是甜的！
　　这不，网上又有妈妈发挥自己的聪明才智了，自己搞了一个花型面包，插上小棍给孩子吃，说这就是冰激凌。孩子也不嫌弃，吃得津津有味。
　　网友们纷纷留言：但凡有个幼儿园文凭，也不至于被骗哈哈哈。
　　大热天的，五花八门冰冰凉的冰棍，冰激凌确实挺诱人的。别说小孩了，大人也很难在抵御冰激凌的诱惑，尤其是在酷热的夏天。
　　当自家孩子，眼巴巴看着别的小孩吃冰棍，哈喇子流一地的时候，当爹当妈的真是不忍心拒绝孩子的要求。
　　本来想着买根冰棍，让孩子吃一小口，解解馋，可是，没想到，这一小口很快就变成了一大口，然后又从一大口变成了一整根，一大盒，一大盒下肚，孩子暑热和馋虫是搞定了。
　　但是，健康呢？孩子吃冰棍多了，肚子很少有不难受的。
　　孩子能不能吃冰激凌/冷饮？
　　Graduation
　　冰淇淋作为消暑佳品，大人小孩都对它都爱不释手，但是吃冰淇淋要适量，过量会对我们的身体造成伤害。
　　尤其是小孩的身体器官还没有发育完全，抵御外界刺激的能力较差。当大量冰淇淋进入胃里，胃会因为受到刺激使胃黏膜血管收缩，胃的肌肉痉挛，导致胃酸和胃蛋白酶分泌减少，从而引发胃疼、食欲下降而导致消化不良，久而久之会引发肠胃疾病。
　　由于儿童咽部狭小、黏膜细嫩、血管丰富。过多食用冰淇淋使咽喉长时间受冰冷刺激，引起咽喉部血管收缩，血流量减少，抵抗力下降，就容易引起上呼吸道感染的反复发作。
　　太小的宝宝不适合吃冷饮
　　Graduation
　　1.小宝宝的胃肠发育还不成熟
　　孩子的肠胃发育还不成熟，适应性比较差，对刺激性食物比较敏感。
　　一根冰棍下去，很容易造成肠胃不适，脾胃失和，消化不良，还会肚子痛，甚至拉肚子。
　　2.冰激凌不仅不解渴，还越吃越渴
　　冰激凌是主要由牛奶、鸡蛋、香料等….材料（添加剂）做成的，其主要成份是蛋白质。
　　人吃了冰棍就要消化，在消化蛋白质的时候往往要消耗大量的水分，经过新陈代谢后，最后变成尿素排出体外。
　　人体每排出5克尿素，就需要100克水，这样你就会算了，吃冰棍不但不解渴，反而口渴。
　　并且冰棍，冰激凌这些东西，含有大量的糖份和添加剂，一旦吃多了就容易造成宝宝体内维生素和锌等矿物质的不足。
　　3.吃冰棍容易造成不良的饮食习惯
　　你会发现宝宝一旦吃了冰棍，就不愿意吃正餐了。
　　因为冰棍里的热量和糖分够孩子消耗小半天的，孩子吃了冰激凌后完全就不饿了，自然就耽误了正餐。
　　吃冷饮，最好是等孩子3岁以后
　　Graduation
　　3岁之后，小孩子的肠胃功能就比较完善了。
　　当然，能吃了也不代表可以敞开了随便吃，还是要进行控制，给孩子制定吃冰激凌的规则。
　　如果孩子一哭，你就把冰棍双手奉上了。那孩子在这时学会的就是，我只要一哭我妈就给我吃冰棍，我的需求就是规则。
　　孩子又不傻，那他当然就会运用手段不断得到更多冰棍啦！
　　小孩子自控力差，可以理解。大人就要肩负起培养的责任，帮孩子建立规则。
　　所以，为了孩子的身体健康，你必须要改变孩子的不良生活习惯。
　　给孩子制定吃冷饮规则，全家一起遵守
　　Graduation
　　吃冰棍的规则，有些是可以让大人来决定的。比如，什么时间吃，一次吃几根。
　　有些是可以孩子来决定的，比如，每次吃什么口味的。
　　关于吃冰棍的时间，最好是固定在两顿饭之间，因为饭前吃冰棍，容易影响孩子的食欲，孩子就不会好好吃正餐了。
　　饭后吃冰棍，冰棍温度低，吃了就会造成胃肠道血管收缩，从而影响孩子消化吸收能力，以及各类营养素的吸收。
　　所以，两餐之间吃冰棍，这个时间最合理。
　　一旦这个时间固定下来，孩子就会有个心理预期。
　　当他闹的时候，你可以告诉他，别着急，待会就是吃冰棍的时间了。或者，今天的冰棍已经吃完了。如果想吃，就等明天吧。
　　如果孩子还是非要吃，对于小宝宝，可以用玩具呀，绘本呀，游戏呀等等去转移他的注意力。
　　对于大宝宝，要接纳他的情绪。然后温和坚定地告诉他，你只能等明天了。
　　需要特别提醒的一点是，全家人要达成共识。一定要杜绝爷爷奶奶为了讨好孩子，私下给孩子塞冰棍的事情发生。真要这样，就算制定了规则也是白瞎。
　　大人你得给孩子做好表率
　　Graduation
　　最受不了的是那种大人，自己一边不停往自己嘴里塞冰激凌，一边对眼巴巴的孩子说，这是大人吃的，小孩吃了不好。
　　唔，这样真的毫无说服力啊！
　　这条原理同样也适用于喝饮料啊，吃零食啊，吃糖，以及看电视，玩手机，玩游戏中。
　　你胡吃海塞却让孩子清心寡欲，这真心没有说服力好吗？
　　为了给孩子做个像样的榜样，家长也不要在孩子面前吃了。（对，意思就是你实在想吃就偷偷吃）
　　自己动手为孩子做健康的冷饮
　　Graduation
　　外面卖的冰激凌，哪怕再大牌，添加剂也不少，吃多了都很不利于孩子的身体健康。
　　如果宝宝非想吃冰棍的话，妈妈可以自制小雪糕，很简单的，零厨艺基础都可以做。
　　买一些造型小巧可爱的小模具，还能控制孩子每次吃冰棍的量。
　　至于制作方法，网上有很多教程和食谱，让孩子参与动手制作也是不错的方法！
　　比如，让孩子选喜欢的水果放到牛奶里，然后自己放进冰箱里冻起来。
　　我记得以前我和女儿第一次做牛奶冰的时候，她每隔一小会儿就打开冰箱观察一下牛奶的变化，每次都兴奋地喊，妈妈，牛奶又比刚才变硬了一点。
　　等水果牛奶冰终于做好了，她吃得比买的冰棍还要开心。
　　除了自制冰棍，妈妈也可以花点心思给孩子做个漂亮又美味的酸奶杯，选取孩子喜欢的酸奶，加点应季水果，即食的麦片，坚果等，比冰激凌也健康很多哦！
　　夏季炎热，很多孩子都是因为夏天没有胃口，不想吃饭菜，喝白水也觉得无味。妈妈可以自制一些清爽的饮品来给孩子消暑。比如自煮酸梅汤，绿豆汤，或者在白开水里加两片柠檬，捏几片薄荷叶，黄瓜片，甚至是孩子喜欢的任意水果都可以。当水有了淡淡的天然蔬果清香，孩子就会更愿意喝水，胃口也会变好起来，自然对冰棍冰激凌就没那么大渴求啦！