大多数堵奶妈妈都在犯的错,你踩中了几个?
俗话说:没经历过堵奶堵成"上班高峰期"的,都不算堵过奶。
然鹅,比堵奶更恐怖的莫过于"频繁堵奶",那种痛苦简直太上头了!除了痛不欲生以外,如果处理不及时,乳腺炎这个磨人的"小妖精"也会不请自来!
那么,"堵奶"这个问题是如何进化到2.0版本的呢?堵奶时又该怎样处理呢?阅读全文就有答案啦!
先给大家普及一下:什么叫堵奶?
其实堵奶也叫积奶 ,可分为乳腺导管堵塞 (摸到乳房有肿块)和开口堵塞 (乳头上有白点或白泡),造成一部分乳汁不能顺畅流出来。
而导致发生堵奶的幕后黑手,主要是以下几点:
宝宝不正确的衔乳方式,是造成妈妈堵奶的重要原因——不正确的衔乳方式会导致乳汁不能有效转移,久而久之堵奶也就发生了。
宝宝正确的衔乳姿势,应该含接住乳头及大部分乳晕。吃奶时尽可能张大嘴巴深衔乳,上下嘴唇外翻,大于 100 度。
有些妈妈为了让宝宝能睡多一会,不忍心叫醒,从而错过了一次哺乳时间;
有些妈妈重返职场,不能随时喂奶,同样会使得乳汁没有及时的流动和排出,慢慢就会导致"堵奶"问题的出现。
有些妈妈乳汁分泌非常丰富,直白点来说就是:供大于求,容易堵塞乳腺。
还有的妈妈是乳腺导管细,乳房内的乳汁没有被均匀吸出,或是哺乳期饮食过于油腻,导致奶水油脂过高,慢慢就会变得粘稠,增加堵奶的机率。
所以,猪蹄汤、老母鸡汤、浓浓的鱼汤——喝多了真的只对堵奶"有奇效"——不催奶啊朋友!
妈妈生产后,会因为哺乳、照顾宝宝、与家人产生矛盾等因素感到疲倦和压力,而心情、情绪的起伏会影响到体内激素的分泌,导致血管、乳腺管等管壁组织收缩,从而影响到母乳,也会造成堵奶的情况。
其实,遇到堵奶问题,最重要的是:让宝宝频繁、长时间、有效地吃奶!而方法也是非常简单:
堵奶其实很常见,也并不可怕,只要正确及时处理,大部分妈妈都是可以在家自行解决的:
——发生堵奶后最重要的原则就是频繁有效地把乳汁排出,尽可能 2~3小时喂一次奶;
——妈妈可以在哺乳的同时并拢 3 指按摩乳房,从堵塞的部位开始按摩,移动至乳头;
——堵奶最好解决办法就是刺激产生奶阵,然后利用乳汁喷射产生的压力疏通堵塞部位;
热敷: 哺乳前用热毛巾(50~60℃)避开乳头热敷乳房几分钟,可以促进奶阵的产生,加速乳汁流动;
冷敷: 哺乳后用凉毛巾避开乳头做冷敷,能减轻疼痛和水肿。
日常科学的进食、均衡的营养及愉快的心情才是调理妈妈堵奶的关键词。
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