对于治疗高血压，民间也有着一些食疗的方法，据说吃芹菜可以降低血压，这是真的吗？是不是我们多吃点芹菜就可以降低血压，就不用吃降压药了呢？
　　我们知道，有些水果或蔬菜富含多种维生素和矿物质，都是人体所需的一些营养元素，芹菜也不例外，芹菜中富含芹菜素、维生素以及钙、铁、磷等矿物质，此外还含有蛋白质以及膳食纤维。
　　所以说，适当食用芹菜可以在一定程度上起着舒张血管的作用，从而辅助降低血压。
　　但是，却不能因此把芹菜拿来当做降压药服用，就算是在某种程度上芹菜有那么一点点的舒张血管的作用，也不能用它来代替降压药物。
　　确切地说，进食芹菜只是能够在辅助降压方面有一定的作用，要是仅仅靠吃芹菜就能够很好地控制血压的话，我国就不会有那么庞大的高血压人群了，也就不会有高血压导致的心脏、肾脏以及脑部的并发疾病了。
　　所以说，高血压患者还是乖乖地做好以下几个方面的工作，这样才能够稳定自己的血压，远离高血压导致的并发症。
　　第一、科学服用降压药
　　所谓科学吃药主要是指这样几个方面：
　　一是要遵照医嘱，听从医生的建议选择适合自己的降压药，因为降压药物很多，切不可自己随意更换药物。
　　二是一定要按时定量服用降压药物，不可漏服或者自己随意增加或减少药物剂量。第二、管住嘴，迈开腿
　　可能有人说，这不是糖尿病患者必须做的事吗？其实，这一点对于高血压患者来说仍然适用，管住嘴就是指在饮食的时候一定要少吃或不吃那些可能导致血压升高的食物，像高盐食物、腌制食品、烧烤类、油炸类的食物等，禁食辛辣刺激性食物。
　　迈开腿就是指要学会并坚持每天做适当的体育锻炼，这样可以在一定程度上帮助降低血压，稳定血压。
　　运动的方式有很多，但一般不要选择较为剧烈的运动，运动的时间也不宜过长，这样才能确保自己运动的安全，确保在运动中不发生意外。
　　第三、保持良好的生活习惯
　　患了高血压一定要把烟戒掉，因为烟草里的尼古丁以及有害物质会使血压升高，甚至使血液粘稠度增加，酒最好少喝或不喝。
　　总之，对于高血压患者来说，一定要在用药、饮食以及运动等方面严格要求自己，这样才可以更好地控制血压，从而远离高血压并发症，进而提高自己的生活质量。

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