随着生活水平的提高，人们开始越来越重视身体的健康，维生素是人体必须的营养素，于是有的人开始自行补充维生素，但如果吃的不对，非但不能达到预期保养身体的作用，反而会给身体带来严重的伤害，严重的还有可能导致肝衰竭，这是为什么呢？
　　其实，正常情况下我们对维生素的摄取通过饮食就可以满足人体所需，并且能够预防或者避免因维生素缺乏而导致的一些疾病。
　　然而，如果我们补充的维生素超过了个体所需要的量，特别是超出了个体最高的耐受量时，就会在体内产生相关的毒性。
　　如果补充了过多的维生素A，就会使溶酶体膜和细胞膜的稳定性降低，致使细胞膜受到损害，导致骨骼、皮肤、大脑以及肝脏等病变，比如血钙尿钙上升，肝组织就会受损，进而肝脏肿大，甚至是肝功能改变，严重的就会导致肝衰竭。
　　所以，生活中如果想补充某种维生素，一定要到正规的医院做检查，确定该不该补，每天该补多少，一定要遵医嘱，切不可随意乱补。
　　其实，人体所需的维生素只要正常吃饭，不挑食，一般都不需要格外地补充。
　　很多人都知道＂气大伤肝＂，但是可能有的人不知道，在平日进食的食物中，有些食物也会伤害肝脏。
　　第一，饮酒，为了肝脏健康，不可过量饮酒，有太多的人酗酒导致酒精肝，甚至是酒精中毒死亡，因为酒精进入人体后需要肝脏来分解，给肝脏的解毒代谢功能带来阻碍，直接对肝细胞造成损害。
　　第二，高脂肪酸的食物不要摄入过多，如果进食了太多高脂肪的食物不能完全消化，就会在体内沉积，导致发胖，进而给肝脏增加负担，而如果我们肝脏里面有太多的脂肪沉积就会导致脂肪肝，如果不能得到及时有效的控制和治疗就会引发其他疾病。
　　第三，高糖食物尽量少吃，可能有的人不理解，我又不是糖尿病人，为什么不能随意吃呢？即使没有患糖尿病，如果进食了太多的高糖食物，自然会升高我们的血糖，这些高糖食物经过吸收后会转化为脂肪，进而导致脂肪肝。还有就是葵花籽，因为葵花籽中含有一定的不饱和脂肪酸，如果食用过多就会大量地消耗胆碱，进而给肝细胞功能带来影响，损害肝脏。
　　总之，维生素虽好，但不可乱补，生活中有些伤肝的食物尽量要少吃或不吃。

妈妈，我要到你的怀抱里去最近，女儿总是跟我说这句话。我很困惑，已经两岁半的孩子了，为什么还那么黏我。她已经很会表达了，拿着一本书有时也能自言自语一会，看到一本书基本能说出书名来，能分辨大小多少，高矮胖瘦封孩子不到11点不睡觉？温柔吼骂威胁齐上阵，还不如改变自己有用自从今年入夏以后，家里2岁的孩子就开启了不到十一点不肯睡觉的模式，不管你是八点带她上床睡还是10点带她上床睡，她最后的入睡时间永远是11点，甚至有时候还会拖到近12点。孩子他爸因为幼儿园老师月薪两千多，拿什么在坚持？除了周末寒暑假，还有三点点击右上角，关注幼儿园全攻略。人生百年，立于幼学。幼教不易，任重道远。家长吐槽着入园难，入园贵，幼师抱怨着压力大，工资低。这说的都是真的，且没有半点虚假。入园难，通常都是报名公办园您的孩子叛逆么？假如孩子有下列的表现1。认为大人的话有漏洞，大人的批评常常引起他们反感，反应激烈2。和父母唱反调，不理睬父母，喜欢和父母对着干3。如果家长再三叮嘱同一件事会使他感到厌烦4。成绩下滑女孩的名字有哪些好听唯美的名字女孩的名字有哪些好听唯美的名字内涵推荐说到给女孩宝宝取名字，说难其实也并不难，那么女孩的名字有哪些好听唯美的名字？简洁的名字不仅仅是简单的字组成为名而已，它其中也是大有文化，简洁的宝宝起名牛年起个带之字的好名字，书写简单，含义深刻之字，是一个被严重被忽略的好字，它作为一个虚词，用在名字中可以起到过渡的作用，将名字和姓氏更好地连接起来，同时也能增加名字的文艺感，起到出人意料的效果。接下来，小编就给大家带来一些嘴毒的老人，还是不要让她帮你带娃了今天已经是第二次遇到这种嘴毒的老人了，第一次在商场，我家小朋友在一个圆形围柱状有60cm高的休息椅子上光脚转圈，同时还有其他的小朋友一起玩。这时候一个3岁左右的男孩也想爬上来一起玩孩子是夸出来的，不是打骂出来的孩子在六七岁之前，由于工作原因。每天就早晚看到，有时二三天才看到，觉得孩子很乖，一些缺点完全能够原谅，有时觉得，这些都不是缺点，书上的理论很实用，总能找到他的闪光点，后来天天和孩子增强应对网络欺凌的抵抗力来源人民网人民日报我曾经帮助过一个遭遇了网络欺凌的孩子。同班同学与他发生矛盾后，在网上发布恶意攻击的言论，前后长达一年。这个孩子很痛苦，幸运的是发现及时，没有酿成悲剧。网络欺凌是使之前人们讲究传宗接代，现在青年人讲究新型生育观，断后模式之前人们讲究传宗接代，现在青年人讲究新型生育观，断后模式原创路途艰难险峻，但是有您相伴，欢迎点赞分享关注评论前段时间我和朋友聊天，谈到了丁克族的做法是否合适？我朋友说过去丁克族一生可以拿着吃的牛奶，宝宝补钙小零食，不爱喝奶宝宝必备1岁后宝宝可以吃3次正餐了，早中晚餐可以安排。不过这个时候，宝宝一餐吃的量可能不是太多，而且运动量大，所以两餐之间如果想要，可以给宝宝准备一些健康的小零食。我最常准备的就是牛奶和水