一般来说通常人们会认为戒烟越早越好，但是呢，有没有相关的证据呢，其实很多人不清楚。
　　对于这方面已经有很多研究，显示开始戒烟24个小时以后发生心肌梗塞的风险就已经开始降低了。
　　比如说戒烟两天以后，味觉嗅觉的敏感性都增加了。
　　当戒烟达到两个月，以后会感觉到呼吸变得顺畅，体力得到恢复身上和口腔当中的异味消失，牙齿变得清洁，皮肤变得更健康。
　　戒烟达到一年以后，戒烟者死于心脏病的风险将减少一半。
　　当戒烟达到15年以后，患吸烟相关性疾病的风险降至与普通人相同。
　　总体来说，如果一个人在60岁，50岁，40岁或者30岁时开始戒烟，其分别可以赢得三年，6年9年和10年的预期寿命。简单来说，如果一个年轻人在30岁戒烟才可以增加寿命10年，如果一个老年人在60岁戒烟大可以增加寿命三年。
　　还有最重要的一点，戒烟是治疗心血管疾病的手段之一。这个怎么理解呢？因为烟雾对人体来说，是一种有害的负担，减少了这个负担，就减轻了心脏的压力。
　　戒烟以后心血管获益很快就会出现，并且持续终身。

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