宝宝长牙期需要哪些营养
　　1、多补充磷和钙
　　这个阶段是宝宝长牙的时期，钙和磷就比较重要了，有了这些营养素，小乳牙才会长大，并且坚硬度好。多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、奶制品等食物可以大量补充钙。而多给宝宝食用肉、鱼、豆类、谷类以及蔬菜等食物就可以很好地补充钙磷。
　　2、补充适量的氟
　　适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，使乳牙不受腐蚀，不易发生蛀牙，部分鱼类里面含有，家长可以给宝宝选择适量补充。
　　3、补充适量的蛋白质
　　如果想使宝宝牙齿整齐、牙周见谅，就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要组成成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟以及牙周组织病变等现象，而且容易导致坏牙的发生。所以，适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中含有蛋白质属于优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食物中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
　　4、其他的维生素也是好的
　　A能维持宝宝全身上皮细胞的完整性，缺少维生素A就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。
　　C缺乏维生素C可能造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血可以通过宝宝食用新鲜的水果来补充，比如橘子、猕猴桃、大枣等。
　　D维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收，一旦缺乏就会出现牙齿延迟、牙齿小且距离间隙大。可以通过给宝宝食用鱼肝油或者晒太阳来获得维生素D
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