宝宝长牙期需要哪些营养呢,今天给宝妈们讲宝宝长牙期需要的营养
宝宝长牙期需要哪些营养
1、多补充磷和钙
这个阶段是宝宝长牙的时期,钙和磷就比较重要了,有了这些营养素,小乳牙才会长大,并且坚硬度好。多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、奶制品等食物可以大量补充钙。而多给宝宝食用肉、鱼、豆类、谷类以及蔬菜等食物就可以很好地补充钙磷。
2、补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,使乳牙不受腐蚀,不易发生蛀牙,部分鱼类里面含有,家长可以给宝宝选择适量补充。
3、补充适量的蛋白质
如果想使宝宝牙齿整齐、牙周见谅,就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要组成成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟以及牙周组织病变等现象,而且容易导致坏牙的发生。所以,适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中含有蛋白质属于优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。这些食物中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
4、其他的维生素也是好的
A能维持宝宝全身上皮细胞的完整性,缺少维生素A就会使上皮细胞过度角化,导致宝宝出牙延迟。
C缺乏维生素C可能造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血可以通过宝宝食用新鲜的水果来补充,比如橘子、猕猴桃、大枣等。
D维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收,一旦缺乏就会出现牙齿延迟、牙齿小且距离间隙大。可以通过给宝宝食用鱼肝油或者晒太阳来获得维生素D
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