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婚姻中,出轨,是一个永远逃不开的话题。 有时候,影视剧看多了,我们一听到出轨,就立马痛快给出建议:"这种人不离婚,留着干嘛!" "这么忍气吞声地过着,还有没有尊严?" 生活永远比艺术复杂,不管是和解还是离开,真正经历的人都是在痛苦中艰难抉择着。 秀文和老公是大学同学,她长得漂亮,说话干脆利落,当时追她的人很多,老公不是最出色的,但是最真诚的,最后就成了逆袭的那一个。 两人恋爱、结婚、生子,在一起十几年,活成了别人羡慕的样子,秀文也很满意,直到2017年秋天的一个夜晚…… 2
以下是学员第一人称自述: 发现老公出轨,是在生完老二的哺乳期。 晚上,老公孩子都睡了,我睡不着,就玩起了老公的手机,无意中滑到了手机相册,我看见了不该看到的东西——老公和一个同事搂搂抱抱的亲密照。 如晴天霹雳,又如被一棍打懵,我觉得太不可思议了,不敢相信:"他能出轨?怎么可能?我都没出轨,他竟然出轨了! 我连眼泪都流不出来, 就是懵 。 "凭啥,为啥!我还在哺乳期,怎么能这么对我!平时掩盖得这么天衣无缝! 我是不是个傻子?我是不是白活了,我竟然一点都不知道,竟然一点都没觉察!" 当时,我唯一想做的就是一头撞死算了,可以永远失去知觉,不用去面对这么痛苦的现实。 可是,别说撞死了,我连站立的力气都没有,瘫在原地。 我像跌入了伸手不见五指的无底深渊,工作停滞、彻夜不眠,就是一直哭,觉到眼泪都要流干了…… 一度,我不想活了,感觉没意思,我的人生如此失败……可是那样的话,我的孩子不就没妈了吗? 无限的 愤恨、委屈 把我吞噬。 我还在哺乳期,当时听说妈妈心情不好,奶水会有毒,我何止是心情不好,是差到了谷底,对于奶水的担忧同样吞噬着自己。 为了孩子,我要活下去,但是怎么活,怎么过? 就这样,拉着哺乳的孩子,我浑浑噩噩过了半年,瘦到形销骨立,都开始有白发了。 3
当时,我找了心理医生,结果她噼里啪啦一顿批评:"你知道婚姻是有危险的吗?你知道老公的不容易吗……" 好像我遭受的一切都是咎由自取,一切都是我的错。 谈完之后,我的状态更差了,开始 自我怀疑 :难道我真的这么差,这么不好吗?难道一切都是我错了吗? 我天天以泪洗面,就是恨他, 有一种恨 天天陪着我,24小时不离开我。 我就和他吵,就想让他不舒服,想报复他,想给他制造点痛苦,让他难过。 因为他出轨的对象是同事,每天抬头不见低头见,我要求他想办法把这个女人辞退,他答应了,却一直没有实行。 难过、委屈、无力、愤怒、怀疑、恨 天天陪伴着我,每天在难过、猜测、怀疑、想报复的情绪中度过。 不把那个女人赶走,你就是不把我当回事! 当年你那样追我,你,长得不如我,挣钱也不如我,一系列不如我,凭啥有资格这样对我? 然后我开始自我攻击:日子过得这么憋屈,都怪我自己,眼里只有孩子、家和你,我都把自己丢了! 我不值得,我不配,我太可怜了,我太可悲了…… 一次次,我哭到没有眼泪。 直到我开始跟着海蓝老师学习亲密关系。 当时,我就想:一定要拉着老公一起学习,得让他好好忏悔, 是他让我受伤,是他毁了我的人生,而且还得让他出钱。 反正我就想着:怎么让我解气,就怎么做。 通过老师的带领,我看到了自己的很多模式,并且懂得了遭遇出轨,并不是天塌下来了,我还是照样可以把日子过好,最重要的是要知道自己要的是什么。 也就是说,不管别人怎么说,我对自己的未来要有一个明确的目标,之后就朝着这个目标去努力。 4
我开始像海蓝老师说的那样主动调节自己。 我看见:在亲密关系里,我一直在"等靠要"老公的爱,等着他满足我的需求,他满足不了,我就挥舞着" 批评、指责、鄙视、冷漠"四把大刀 。 当时追我的人中,他是最真诚、最花心思的,也算是经历"千辛万苦"吧,才打动了我。 也是因为这样的恋爱过程,我一直对他呼来喝去,高高在上。 连听闻他出轨时,我的第一反应也是:我都没有出轨呢,他竟然敢出轨! 记得刚发现老公出轨后,有一次在我的痛骂下,他哭着对我说:"我和你这么长时间,从追你开始,你从来都没有认可过我,没有尊重过我,在你面前,我一点自信都没有,你对我召之即来、挥之即去,在家里我还像个男人吗?" 然后,他一条一条开始说: 日常刷牙,水溅出洗脸池,会被骂; 在家上厕所,嫌他坐的不好,冲的不对,也被骂,被讽刺"污染环境"; 打电话声音大了,我就说他吵了孩子睡觉,会被骂。 他说:"我也不知道怎么了,你天天这样对我。我在家里小心翼翼看你脸色,不知道该做什么?" 当时,他痛哭流涕。 再次回想往事,我找到了问题的症结:因为我的"公主病",对他批评、指责、鄙视、冷漠,成为我与他日常相处的家常便饭,让我们俩越走越远。 这么多年来,我毫无自知,舒舒服服坐在公主的位子上,直到来了当头一棒。 5
渐渐地,我也厘清了自己的目标: 我不想放弃这段亲密关系。 同时也知道:我俩的关系发展到今天这个地步,不都是我的错,也不都是他一个人的错。 我们都有自己的不容易,我们的行为,有时候不是自己所能控制的,有代际传承、模仿父母的行为,还有一些是跟着浪漫的电影情节学来的:怎么撒娇发脾气、怎么蛮横耍赖、我只是在模仿。 我有我的不容易,我也有没被满足的需求。 我需要爱,需要宠、需要被看见、被温暖、被关怀。 那就把自己当成最甜蜜的情人、最亲密的闺蜜来对待,每天给足自己滋养,有了创建的能力,就开始种花。 我开始践行 柔声细语、和颜悦色、搂搂抱抱 ,从每天的拥抱开始,建立身体的连接。 我努力发现对方的资源,给与对方关怀、看见、鼓励、认可。 周末郊游、假期长途旅行,全家在一起,美景下柔声细语、搂搂抱抱、和颜悦色、一起创建理想的一天,互相尊重配合践行, 慢慢改变自己的脑回路。 渐渐地,我的生活悄悄地发生了变化,生命中多了 幸福的时刻、相信的时刻、平静的时刻、有力量的时刻、轻松的时刻、温暖的时刻 。 当然,现在仍然也会有焦虑的时刻、压抑的时刻、难过的时刻、恐惧的时刻、怀疑的时刻。 当他们来敲门时,我会轻轻和他打招呼:"哦,焦虑你来了,怀疑你来了,你来是告诉我偏离了幸福的生活轨道,谢谢你"。 和老公的关系,也由原来的愤怒、抱怨、憎恨、委屈、不满、挑剔、甚至报复,开始对他有了看见、理解—— 看见他出轨的目的不是为了伤害我; 他有很多需求没有被满足; 他有他的焦虑和难过; 他的生命也有很多的不容易和困难。 不到一年,我从生无可恋到充满力量,这个变化我很满意。 要问现在我对老公的感觉,那就是: 老公在为我的人生锦上添花, 他对我好,我欣然张开怀抱, 若他走,我依然活得精彩。