传统坐月子有很多讲究，比如不能洗头洗澡、不能下床、不能剪指甲等，但有的讲究并不科学，今天就一起来看看传统坐月子有哪些误区呢？
　　坐月子就是30天
　　坐月子可不止三十天，坐月子是产妇在经历十多个小时的生产后消耗了大量的体力和精力，产后需要一段时间进行休养调整，医学上建议，产妇坐月子最好在6-8周，也就是42天-56天。
　　坐月子不能洗头洗澡
　　这个和过去人们的生活条件有关，以前生活条件差，洗头洗澡后产妇容易受凉生病，目前大家生活条件好了，只要保证洗头洗澡后不要受凉就行
　　坐月子不能吃水果蔬菜
　　水果蔬菜含有大量维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，同时还能促进肠道蠕动，利于产后通便，像水果可以加热一下再吃，不要吃直接从冰箱里拿出来的，蔬菜一定要清洗干净并烹饪熟透。
　　坐月子不能开空调
　　坐月子空调也可以开，只要保证室内温度在26-28摄氏度即可，切记穿好棉质长袖、长裤注意保暖。
　　坐月子不能吃盐
　　一般长辈认为吃盐容易影响奶水甚至会没奶，但产妇在产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，可以适当补充盐分
　　坐月子得躺着不动
　　产后及时下床运动，有利于恶露排除，促进脏器复原，降低器官感染的发生率，有利于产后身体恢复，促进新陈代谢和血液循环，也有利于产后身材恢复，当然运动注意量，强度循序渐进。
　　坐月子和红糖水可以补血
　　目前并没有科学依据能够证明红糖水有益气补血的功效，一般来说，红糖水喝个7-10天左右即可，维持一个星期的摄入时间即可，体热的人不宜多喝红糖水，同时不要用开水冲开喝，煮开更容易消灭细菌。

七夕请七惜01珍惜当下今天是七夕，在商家普天盖地无意间隙的宣传广告中，不喜欢过这个节日的我，也感受到了节日气氛。总觉得七夕牛郎织女鹊桥相会，一年一度只有一次，有些伤感，太遥远又少。同时也觉得让女人幸福，能救女人于水火之中永远只有一个人1hr今天在公交车上听到两个妈妈在聊家常，其中一个人（暂以A称呼）在说她的侄女，今年高考考得不理想，然后他的哥哥嫂子就叫说不要再读书了，读书也没啥用，女孩子嘛。找个人嫁了也一样可以先悦己，后悦人有些人总是喜欢拿顺其自然，知足常乐等阿Q自慰式来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，拒绝走出舒适区。却很少承认，真正的顺其自然知足常乐，其实是竭尽所能之后的不强求，不活在自认为付出很多努力后拥有好的生活态度，过好当下一随遇而安曾经听过一个老禅师和小和尚的故事，很有味道，请君欣赏。三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。师傅说快撒点草籽吧！好难看哪！小和尚说等天凉了。师父挥挥手说随时！中秋时，师父买了一亨受独处，磨练心智一静观自我每天定投30分钟静坐冥想，让我身心好好放松，让灵魂回归身体，一起上路。思绪还是在飘移，无法集中。自我关怀是对身体的一种保护，让心灵得到净化，更加淡然，从容。一个人最好的状读书后记不住，是不是白读了在学校学习很多东西，工作期间也看了好多书，到最后都忘了，好多工作上也用上，是不是白学了。这是我一直的疑惑？为什么我还啥都没有得到，知道很多道理，生活中还是一地鸡毛，乱糟糟，过不好这我觉得迷茫无助时，会读一下这些鸡汤只有站在最高处，才不会仰望他人的风景。站高望远，认真的生活，温柔的去爱，世界值得我们期待和珍惜。世界上最远的距离是是从知道到做到，经常听人说读了很多书，知道很多道理，却过不好这一生规律运动，适量学习，成长自己01关于运动能够一年四季将锻炼身体，如同吃饭睡觉一样习惯的人，不一定全是都有钱人，很多时只候是Ta更得懂爱自己。一个舍得为自己付出，在变美变健康这条路上，要么你得费钱，要么你得费时生命就是一场自我的修行人与人之间相处舒服，关系和谐了，心情也美丽了。最理想的相处发自内心的尊重，言行有度的修养，深藏心底的牵挂，不动声色的成就。生活不完美，我依然快乐，有目标，按自己的节奏前行。坚持的运独立帮助孩子实现真正的自我（二）青春期的孩子不是孩子而是小大人我经常看到父母领着孩子来医院就诊，说孩子懂什么，不能由着他自己来，让咨询师帮忙当说客，说服孩子重返校园，说服孩子不要玩手机，说服孩子不要早恋家长认为自竞争自我意识的成熟与发展孩子的竞争意识与他的自我意识紧密相连，它是自我意识发展的重要表现。在孩子小的时候，他可能会和小伙伴争一块蛋糕，那是因为他的自我意识萌芽了，他需要通过自己胜过别人的事实来突出自己的独