现在的孩子们，每天在学校七八个小时的学习，回到家还要写作业，各个都用眼过度，许多孩子都带起了小眼镜。
　　今天小景来教大家一套瑜伽动作，非常简单无需任何道具和场地，简单五步就可以消除眼部疲劳，使眼睛炯炯有神，还可以预防视力退化、近视或斜视。
　　快来一起尝试吧！
　　第一步，坐正，挺直腰背部，吸气，眼睛向上看，稍作停留。
　　第二步，吐气，眼睛向下看，稍作停留。
　　第三步，吸气，眼球向右看，吐气时回正眼球。
　　第四步，吸气，眼球向左看，吐气时回正眼球。
　　第五步，依前述步骤上、下、左、右来回做数次后，闭目使眼球放轻松。
　　每次五分钟，一天两次，就会让眼睛舒服很多，预防近视。
　　家长们不要觉得近视都是因为玩电子设备而造成的，事实上，初中开始的晚自习，有的教室如果灯光过亮或者过暗，都会造成眼睛不舒服。
　　如果长时间处于这种环境，就会造成近视！
　　还希望家长和孩子们都能注意，千万不要等到近视了再追悔莫及呀！
　　小景还会持续教大家各种瑜伽瘦身变美小技巧哦！
　　若有疑问或想要了解更多瑜伽知识，可以到深圳景丽瑜伽大剧院店来找景景免费体验呀！
　　敬请关注！

粟，更适合糖尿病患者的主粮粟是小米的古称，是中国人最古老的主粮，其后开始慢慢被麦稻所代替。最近，国际半干旱热带作物研究所（ICRISAT）领衔多个组织，先后在FrontiersinNutrition杂志发布古今中外嗑瓜子都上瘾，原来是有科学依据的自称吃瓜群众的人，凑在一起聊八卦的时候手里拿的往往不是西瓜，而是瓜子。一旦开始，口干舌燥嘴皮磨破都停不下来，越嗑越上头。采访专家，为你揭开嗑瓜子上瘾的秘密，告诉你嗑瓜子的独特养生好趁你病，要你命？研究表明抗生素或会导致寿命缩短当你在某天清晨醒来后，发现自己的喉咙如同火烧，并且头痛欲裂相信我，那一定不是什么好事。一旦被确诊为细菌性感染后，医生会根据病情的严重程度，决定是否要让患者服用或者注射抗生素（ant坏胆固醇高的人，老了更容易痴呆老痴缓慢而痛苦地带走一个人的认知思考和行动能力，无法正常说话吃饭以及找到回家的路。目前，还没有根治的办法，所以从年轻开始预防患病诱因很重要。近日，柳叶刀健康长寿杂志上的一项研究发现大规模研究表明多吃蘑菇与癌症风险降低有关，尤其是乳腺癌蘑菇，是世界上人工栽培较广泛产量较高消费量较大的食用菌品种。蘑菇种类繁多，许多不仅味道鲜美，而且富含维生素，营养素和抗氧化剂等有益成分，随着生活水平的提高，对蘑菇的消费需求也不断增晚餐吃得比早餐好的人，会有什么后果？早餐吃好了活力一天，晚餐吃对了安稳睡眠。然而理想总被现实打败当代年轻人习惯了早餐敷衍了事，晚餐大快朵颐，甚至九十点开启夜宵模式。俗话说早吃好晚吃少，如果颠倒过来会有什么后果？邀请专喝酒前，吃点什么不容易醉？最近总有女生被灌酒的新闻上热搜（阿里女员工吴某凡事件等等），所以女孩子在外喝酒一定一定一定保护好自己呀！如果你觉得自己有喝醉的风险，请马上离开不要犹豫！这篇里的10个策略，按喝酒的动物性食品那些不得不说的事爱美之心人皆有之，控制体重成为现代人的热门话题。减重不能吃肉？在窈窕身姿和珍馐美味间徘徊不定？我们不妨一起看看动物性食品那些不得不说的事。一畜禽类畜肉指宰杀后的哺乳动物如猪牛羊等适偶尔吃一顿大餐会胖吗？答案可能和你想的不一样很多人的减肥之路，都止步于长期节食后一次偶然的放纵。原本制定了严格饮食计划的你，一时没有抵住美食诱惑，答应了朋友的聚餐邀约至此前功尽弃，重启大吃大喝的开关。经过一段时间后又猛然觉醒白头发可能预示这些疾病！5个因素导致长白发在很多人看来，长了白头发就代表着衰老的开始。即使拥有再年轻美丽的容颜，搭配上一头白发，立刻会让人看起来更加年长。其实，让头发变白的不只是岁月，有些疾病也会让头发褪色。邀请专家，告诉给7700万成年人的独居指南，一个人也要好好生活一个人吃一个人住一个人生活从空巢老人到空巢青年，这样的生活状态看似自由，却常被贴上孤独辛酸的标签。事实上，独居作为仅次于夫妻与孩子组建的核心家庭模式，已成为第二稳定的家庭形态。一份