减肥期间多吃这道美食，有荤有主食一次搞定，每顿吃两个，真好

　　导读:在这个以瘦为美的年代，好看的身材人人都想要，这个标准对那些怎么吃都不胖的人来说，好像轻轻松松就能够达到这个标准。可是这个标准对于那些喜欢吃美食的人就没有那么友善了。
　　要想美食和好身材二者都兼得，就要在美食和减肥之间找一个平衡点，一味的减肥可能会在短时间内有一定效果，但是过后马上就会反弹。一味的节食也会造成饮食营养不均衡，拖垮身体。
　　今天我向大家介绍一种有荤有主食的美食一次搞定，一顿吃两个抗饿又有营养，即满足了口腹之欲，又没有摄入太多的脂肪和热量。
　　这种美食就是猪肉糯米丸子，猪肉全采用瘦肉的模式，再经过蒸的程序把多余的脂肪全都溶解了，糯米好吃又有营养，能为身体补充必要的能量。
　　原材料:糯米400克、瘦猪肉500克、盐9克、生抽5克、蚝油5克、十三香5克、葱姜适量、鸡蛋一个、小葱1很、枸杞适量。
　　详细制作过程:
　　1.糯米洗净放在凉水中浸泡4个小时。
　　糯米必须在水中浸泡4个小时，因为糯米太硬直接蒸所用的时间太长，不利于成品的最后效果。
　　2.选取瘦肉剁成碎末备用。
　　瘦肉脂肪油脂少，但是又能补充营养所以需要瘦肉。
　　3.把剁好的瘦肉放入碗中，放葱末、蒜末、盐、十三香、蚝油、生抽、鸡蛋一个、水20克搅拌均匀即可。
　　4.把肉馅弄成丸子的形状，放在控干水分的糯米上轻轻滚动，使之丸子表面均匀的粘上糯米。
　　5.准备一个小笼屉，上面放一块小纱布，把弄好的丸子放在上面即可。
　　纱布上可以刷一些油，防止出现粘连。
　　6.把笼屉放在火上水开蒸15分钟左右左右即可拿出。
　　7.把小葱切成葱花、枸杞泡水之后切碎和葱花一起撒在丸子上即可。
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　　好看的身材是需要持之以恒的运动和搭配适合的饮食共同完成的，没有一蹴而就的事情。
　　这道糯米肉丸子不仅颜值高，营养搭配更是合理，有荤有主食，保证在减肥的同时能够有充足的营养支持身体的各项运动。要想做好这道菜，就要注意这两个方面:
　　1.只能选取瘦肉，不能选取肥肉，肥油油脂热量太高，不利于减肥这项运动。
　　2.糯米要提前泡好才可以用，时间是4个小时左右。感谢阅读，如果这篇文章对您有所帮助的话，请分享给更多的人吧，关注我，帮我点一个赞，每天和您探美食寻真味。
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