所谓＂贴秋膘＂，是指在立秋这一天，或直到立冬这一段时间里，建议人们吃些性质温热并带有＂肥膘＂的肉类食物。但从现代营养学的角度来看，对糖尿病患者来说要多加注意，科学贴秋膘，以防血糖波动。
　　糖尿病患者＂贴秋膘＂，如果只在立秋那一天适量吃些肥厚的肉食品，随俗为变，浅尝辄止还问题不大，但如果从立秋到立冬这三十天里经常＂贴＂，就会造成脂肪摄入过多，加重病情。那么糖尿病患者如何正确的享受＂贴秋膘＂呢?　 应选择脂肪较少的肉
　　糖尿病患者,不能把贴秋膘当作是让自己放肆大吃的理由。摄入过多的优质蛋白质不仅会增加肾脏的负担，还会让身体积累过多的脂肪，增加肾病、心脑血管疾病等并发症的发病风险。
　　因此，糖友应选择脂肪较少的鱼肉、里脊肉，去皮的禽肉等，每天的摄入量控制在50-100g；还可以搭配适量的豆制品和蛋类。因为豆制品不含胆固醇，可以减少脂肪和胆固醇的摄入。每天一个或两个鸡蛋，可控制胆固醇和胆固醇的代谢也能起到很好的辅助作用。值得注意的是已经存在肾脏疾病的患者，出现蛋白尿，血肌酐的升高时，不能进食豆制品。 每天一斤多的蔬菜
　　有的糖友认为，贴秋膘只需要吃肉就可以了，其实还应该增加蔬菜的食用量。每天一斤或大于一斤的蔬菜，可以为糖尿病患者提供足够多的维生素和矿物质，减少皮肤发生溃疡的机会，增加骨骼的健康。
　　蔬菜中还含有丰富的膳食纤维，可以增加食物的饱胀感，增加胃排空的时间，对于肥胖的糖友来说，则可以起到控制体重和减肥的作用。糖友选择蔬菜，应选择深色蔬菜，比如红色，紫色，橙色等，应占到每餐饮食一半的量。
　　糖尿病患者选择水果，应选择升糖指数低的水果，比如樱桃，柚子等，每天应控制在200克以内。 远离隐形的含糖菜
　　有些知道不能吃太多高油脂食物，于是选择吃一些不含肉的炒菜，从大方向说是正确的选择，但从具体菜色选择上还要注意避免隐形的含糖菜。
　　比如土豆、芋头、莲藕这种淀粉含量高的食物，经过煮熟后的芋头糖分、热量都会升高，不利于糖尿病患者控制血糖。尤其是经过高温油炸之后，就更不健康了。
　　稀饭、面汤、粥就更不能喝了。
　　关注＂戴泵君＂
　　获得更多糖尿病一手资讯

20年前中国首例5胞胎诞生，曾当选奥运福娃，如今他们怎样？对于不少妈妈来说，生养一个宝宝就已经很受罪了，你能想象把这样的辛苦乘以五，是一种什么感受吗1。生命的奇迹2002年，35岁的王翠英通过剖腹产手术，成功生下了中国首例五胞胎。quin少年抑郁症家人给我的只有指责，我意识到自己需要自救少年抑郁症，作者真实故事计划编，版本真故图书台海出版社2022年2月提到少年一词，人们往往会联想到青春阳光和美好，却往往忽略了藏在背后的隐秘与苦痛。中国国民心理健康发展报告（201家有肥胖近视娃，家长如何把好孩子的健康关？（特别家教897期）为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期特别家教微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。家有肥胖近视娃，家长如何把好孩子的健康关？（特别家教8妈妈的愧疚孩子是如何一步步走向厌学的？亲爱的宝贝，这两天妈妈参加了一个父母课程。今天早上老师在群里发了一篇文章，这篇文章我以前看过，讲的是一个在商场打拼多年的爸爸，意识到自己忙于工作，却缺席了孩子的成长。之后他开始用实永远不要低估一个孩子的认知以前一直以为，一个三岁的小孩能知道什么？无非就是理所当然的享受着来自于父母亲友的爱，至于我们的感受他根本理解不了，直到有一天，孩子的一句话彻底改变了我的想法。我是一个宝妈，除去上班不要站在大人的角度去要求孩子很多时候我们都是站在大人的角度去要求孩子，一旦孩子做的不好或者是没有达到我们的预期，我们就会去吵她们，有时还会指责她们怎么这么笨。可我们忘了，我们是大人，那些对于她们来说很难的事情孩子性格特点我们中国社会重视教育关注孩子，这是我们的民族传统。同时我们也需要一些科学的心理学的知识，给大家普及了常识好的心理学是有科学依据的，而不是简单的心灵鸡汤经验总结。这一次我们就不再讲这孩子下半年要上幼儿园了，是公立学校好还是私立学校好？幼儿园是公立的好还是私立的好？公立幼儿园的优点价格便宜，老师素质高，可以稳定带到毕业游戏时间多解放孩子的天性。教育正规，主要以培养幼儿良好的行为习惯为主。公立幼儿园缺点环境一般，学家长要从小让孩子学会这2种惹不起的气质，孩子将来会感谢你家长要从小让孩子学会这2种惹不起的气质，孩子将来会感谢你邻居家有一位小女孩丽丽，特别让小编喜欢。因为家里没有女儿，再加上丽丽特别地乖巧安静有礼貌。不像小编自己家两个男孩子，整天和拆儿子不理我，怎么办？经济制裁他你是父亲还是母亲？如果是母亲，是不是因为你太爱道道？啥事都管，管的你儿子有些烦，那就给他点空间。如果是父亲，是不是你太霸道？不讲民主，啥事都是你说了算？孩子大了，需要得到怎样可以让自己沉迷于学习无法自拔，过的太颓废了，想要改变？兴趣是最好的老师。兴趣是最好的老师，作为孩子的家长和教师们，培养和引导孩子们的兴趣比什么都重要。注意！是培养和引导，简单的说教或粗暴的强迫是不可能使孩子们对学习产品任何兴趣的。找到