孩子性格特点

　　我们中国社会重视教育、关注孩子，这是我们的民族传统。同时我们也需要一些科学的心理学的知识，给大家普及了常识：好的心理学是有科学依据的，而不是简单的心灵鸡汤、经验总结。这一次我们就不再讲这部分内容，因为大家已经知道了怎么样能够培养一个更加阳光健康的孩子。一个非常沉痛的案例，您去参与帮助一个想要自杀的孩子。我特别意外地接到了一个陌生的电话，对方是一个老师，说有一个孩子在他的笔记本上写了我的电话，他看到后，就打了这个电话，没想到打给了我。但我不认识这个孩子，我就赶过去问他为什么留了我的电话，他说他看了我的书，知道我是一个积极心理学家，觉得我可能将来对他有用。我觉得他已经有这样的想法很长时间了，要不然他为什么留下我的电话呢？其实我们心理学的作用不在于完全治好一个问题，我们就是给人一种希望、一个光明、一个援助，让那些在黑暗中徘徊、挣扎的人知道有人可以去帮助他们，这一点很重要。其实他在写下这个电话的时候，已经有了求生的欲望。当他和我谈心、交流的时候，其实已经表明了自己的决心。所以很多时候，人是有一种内在的积极力量的，我只是去鼓励他，去挖掘他身上的积极力量，并且帮助他设计出一些行为的规范。我们经常看到，很多青少年在家里的时候，要么很沉默，要么很暴躁，没法跟父母好好地对话，这可能是很多家庭的常态。甚至有很多孩子是学霸，学习成绩很好，但只要你惹到他，他就炸了、急了。那这个问题应该怎么解决？我们以前有个错误的观念，认为情绪是一种自发的、被动的反应，它不受自己控制。现在我们发现，我们要纠正这个观点。情绪其实是理智的一种反映，在某种程度上二者是不可或分的。我们以前总以为大脑左半球、右半球的分工非常明显，甚至有人会说某个人情商高、智商低。其实我们现在发现，二者相辅相成。所以情绪其实也是一种智力。耶鲁大学的心理学家兼校长彼得沙洛维，就提出了情绪智力这个概念。这个能力是可以锻炼、修炼的。有很多办法可以帮我们有意识地改变自己的情绪，比如我们可以做情绪调节，我们可以转移情绪，我们可以做一些行动。总而言之，就是情绪是可以通过自己主动的意识、努力，包括我们的认知来加以改变的。知道这一点的话，其实就会对很多人有帮助，因为我们总以为情绪是不由自主的，是控制不了的，其实情绪是可以被控制的，关键要用科学方法去做有什么样的方法能够帮助孩子学会处理情绪？
　　方法1：八正法，就是最简单的情绪调节方法，就是深呼吸。因为人在焦急、生气的时候有个习惯，就是呼气会特别快、特别重，所以有个词叫气呼呼。反过来，如果我们要控制自己的情绪，就要猛吸几口凉气，这其实对自己是有帮助的。
　　抚摸身体也有帮助，现在我们发现摸胸、摸肚子、拍手、拍胸都对人有帮助。所以我们经常说，大猩猩在捶胸顿足的时候好像是在发脾气。它确实是在发脾气，也是在舒缓自己亢奋的情绪。我们人也可以通过一些抚摸身体的动作来舒缓情绪。
　　还有闻香，香气也能很快地安抚我们的情绪，所以中国古代有句说法叫君子佩香。英语有个常用的表述，叫作闻一闻玫瑰的芬芳，其实也说明香气有助于情绪的缓解、调节。
　　当然还可以沟通、交流、谈心、说话、运动、冥想，这些都能对情绪有帮助我们心理学家发现，孩子在大约五岁左右就开始有自我控制能力，开始有意识地控制自己行为。所以从孩子五岁开始，父母就应该进行这样的情绪教育、情商教育。美国的中小学大约是从九岁开始进行情商教育，我觉得从五岁开始就可以进行情绪调节的训练。
　　但是我们看到，因为五岁以前的孩子不懂事，他们经常会撒泼打滚、大喊大叫，甚至还有暴力行为，去打别人。这种情况下，很多父母的处理方式就是：你敢这样做，那我就对你更凶；或者我冷处理，不理你。这会不会对孩子产生情绪处理方面的影响？我们总以为这样的行为塑造会起作用，这也是过去行为主义的做法。行为主义就是你做坏事，我惩罚你；你做好事，我奖励你。用这样的一种训练，帮孩子培养正确的行为习惯。现在我们发现，人不是机器，也不是动物，只靠行为塑造其实还是很难培养孩子正确的习惯的。他已经有了一些心理的机制、潜能，我们要做的就是挖掘这样的积极心理的潜能。所以其实从孩子五岁开始，我们就可以多鼓励他们，让他们自己选择做什么样的行动他在撒泼打滚的时候，首先要引导他做的就是缓解情绪，就是我刚才说的吸气、安静下来。或者是拥抱他，转移他的注意力，不让他发作，这是第一步。如果你在他发作的时候惩罚他，只会使他的行为变得更加极端，更加以自我为中心，甚至出现逆反心理。所以我们在这个时候，第一步就要控制他的情绪，刚才说的八正法是可以有帮助的。第二步，就是要积极地开导他，让他自己去设想：如果不这么想、不这么做，会有什么样的结果。
　　第三步，就是要转移他的注意力，引导他去关注一些积极的方面，去看书、听音乐、跑步，去做他喜欢做的事情。因为当我们关注那些消极的、不愉快的、痛苦的体验的时候，出现一些哭、闹、叫的行为是可以理解的。教不到五岁的孩子去控制自己的情绪是很难的，你只能让他转移、升华自己的情绪。人的心理发展是有自然规律的，在什么样的年龄段，出现什么样的行为和能力，都是先天具备的。这是我们心理学家一个特别重要的发现。人类的进化其实可以在个体身上体现出来：我们从野兽变成人，经过了几千万年的演化历史，在孩子身上会以非常短暂的时间重演几千万年的进化。所以父母不能操之过急。我们在日常生活中见过很多这样的案例。那天我在顺义区，见到一个爸爸和一个儿子在汽车前吵架，那个儿子年纪很小，大概就两三岁，哭喊着我要妈妈。然后那个爸爸就说：你能听见我说话吗？现在是我在跟你说话，你能听见吗？他把这个孩子当成一个谈判的对象。实际上，在孩子两三岁的时候，他需要的可能就是一些理解、安慰、拥抱。但父母总是试图用对待大人的方式来惩戒他、要求他，孩子就抓狂了父母一定要用一些积极的语言、形象、物品，让孩子转移他的兴奋点、注意点。比如孩子在哭闹要妈妈的时候，我们可以把妈妈的照片拿出来看一看。所以我也给所有的夫妻一个建议，就是你的口袋里最好揣着你爱人的照片，需要的时候可以拿出来，这也是爱的体现。另外一个方法就是可以带孩子唱歌、吃东西、聊电影。实在不行，拥抱孩子也特别重要，我们中国父母和孩子肢体接触的时间有点少，频率有点低。