戒赌三年，这个男人经历了什么

　　这个男人做了一件匪夷所思的事情，他戒赌了。
　　很多人都沉迷于某事会上瘾，大多数人都在想，我发誓，以后再也不抽烟不喝酒了，不刷短视频不看片了,而现实，很多人难做到。
　　上世纪70年代，一个美国教授做了这个实验，他告诉讲台下的孩子＂谁能连续每天提前到教室100天，会给这个孩子丰厚的奖励。＂孩子不约而同地回答＂这个很简单＂。最后，没有一个人可以坚持下来。因为，坚持做一件事情很难，何况是戒赌呢？
　　有个男人被他的朋友染上赌博，最后妻离子散。于是他觉得戒掉，他用了三年的时间，而这段时间也是他最难度过的时光。戒赌后，他混的风生水起，逆袭人生。这是我身边真实的案例。
　　为什么成瘾看上去如此不可能呢？那是因为人们虽然有动力去戒，但没有正确的方法，这里我教大家三招，帮你戒掉任何上瘾的东西，希望你看完这个文章。
　　尤其第三点也是最重要的，希望你能看完，甚至可以改变你的一生。
　　第一点，把时间放在与人交流，而不是你所相关赌的事情。
　　即使你赌赢了一段时间，还会让你越陷越深，让你在现实生活中陷入迷茫。而当你开始锻炼你的社交技巧，把时间放在与朋友深层交流，并且多做有意义的活动，比如摄影、旅游、运动等，这些会变成你生活中快乐的源泉，那你离戒瘾也就不远了。
　　第二点，塑造你自己，完成的梦想。
　　重新塑造自己在前期是痛苦的，但事后你是能珍惜自己的模样。比如去健身房，在锻炼时你会感到疼痛，你要忍住美食的诱惑，要长期正确的持以恒的养成护肤习惯，但之后你会感觉自己是最帅的，自己也是最好的。这叫转移注意力，每天去做和赌不想关的事情。
　　第三点，也是最重要的一点。想要真正戒掉瘾，并不是集中精力戒掉你的坏习惯，而是把精力放在其他事情上，养成一个好习惯，并且慢慢成为你的生活习惯，这是因为养成一个好习惯比戒掉一个坏习惯更加容易，当你开始在你的生活中养成良好的习惯。那些不好的东西将不再那么信任。
　　三、总结（概括 深入浅出）
　　如果你无法完全戒掉一个习惯，可以用不同的方式来代替它，比如在你无聊刷短视频的时候，可以训练自己多去看一些知识类的。而不是只看那些美女网剧，如果你想改变过度赌博习惯，那也可以寻找其他令人愉快的活动或方式来取而代之，改变你的生活方式。
　　你现在对什么东西上瘾？有什么坏习惯可以留言给我，我都会去看的，我是马振江，关注我了解更多戒瘾故事。
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