如何帮助孩子认识和管理情绪

　　认识情绪的方法
　　于幼儿来说，认识不同情绪所对应的表情非常重要，是孩子认识他人情绪的基础，可以帮助他们在伙伴关系中敏感地感知对方的情绪，从而采取合适的伙伴互动方式。今天总结几个我自己在用的方法。
　　可以采用的具体方式如下：
　　和孩子一起画各种表情和情绪的卡通脸，可以画在纸上，也可以画在沙上，也可以用粉笔画在水泥上，还可以画在气球上……
　　如果你像我一样不擅长画画，能把狗画得像老鼠，也可以去网上下载一些表情脸。
　　在孩子认识卡通表情脸以后，再去找一些真人表情图片，比如下面这种。
　　社交小故事
　　根据不同的脸编一些相应的社交小故事，在小故事中示范，不同的情绪和表情出现在什么样的情境下。并和孩子模拟情境进行练习。
　　此外， 充分利用幼儿教育的法宝——绘本。
　　现在大家可以足不出户通过网络可以购买世界各地的绘本，可以针对性给孩子买一些社交小故事和情绪相关的绘本，在故事中学习是幼儿学习的重要途径。
　　和孩子一起唱根据童谣改变的 情绪歌曲 ，关于这个，我没有找到中文版，这里有一个英文情绪歌曲视频，大家可以参考，然后发挥想象力，自由发挥，《两只老虎》也好，《一闪一闪亮晶晶》也好，唱起来，宝贝肯定喜欢。
　　情绪管理的方法冷静角
　　包子托儿所里有一个＂平静角＂（calming corner）：地上垫着厚毯子，放置着一个大毛绒熊（和娃差不多高）和两个＂抓握球＂（柔软的，有一个球上有一些柔软的小突起），小朋友如果很伤心或者很生气，可以申请到＂安静角＂去和大熊说说话，或者去捏捏＂抓握球＂把不好的情绪捏到球里。
　　小包子的原话是：＂每次有小朋友让我不高兴了，大熊会抱着我，我还使劲捏小刺球，使劲捏，使劲捏，然后我就高兴了＂。
　　我觉得这长完全可以在家里自行布置一个类似的＂安静角＂，不光娃需要，大人有时候也需要呀，可以按照娃的喜好布置，放一些能帮助孩子平静的东西。
　　比如，我在我家安静角里放了两个＂懒骨头＂小坐垫，小包子一个，小团子一个。
　　再比如，下面这个大纸箱的创意也不错。
　　小火龙
　　我们都知道深呼吸能帮助我们平复情绪，但是小朋友通常不懂怎么做。这个图片就能帮上大忙了。
　　图片里小朋友因为玩具被抢，生气了，就会变成龙的大脑，然后身体开始变红，想要喷火，这个时候最好的办法是小火龙赶紧去闻一闻花香（深吸气），再去把一根点燃的蜡烛吹灭（深呼气），然后小龙就会逐渐平静下来，再次变回平静的小男孩。
　　怎么样？是不是既形象又好玩？
　　大家一起试起来吧！