一吃黄芪就上火？2个方法教你巧妙化解，正吃黄芪的人进来看看吧

　　俗话说，外行吃人参，内行吃黄芪。说到补气，黄芪绝对称得上是王者，但是近日小聂却对这句话产生了深深的怀疑。
　　小聂是知乎上的一位网友，多年来脸色一直比旁人要黄，在网上查说是因为气血不足引起。还有人告诉她，想要缓解这个情况可以多用枸杞、黄芪等一类的中药泡水喝，可以很好地补充气血，缓解脸色发黄的现象。
　　后来， 小聂几乎天天用这些中药泡水喝，但脸色却没有丝毫变好的迹象。
　　小聂对此产生了很大疑问，认为补气完全是无稽之谈。
　　一、＂补气之王＂黄芪，补的是三焦之气
　　大部分人认识黄芪是因为它的补气效果，在坊间被称之为＂补气大王＂，所以一旦发现自己有＂气不足＂的情况，就直接对号入座选择黄芪来进补，但这是非常错误的做法。
　　小聂本身就存在脾胃不和的情况，这类人群吸收能力弱，连连药效都无法吸收进入，如何能够达到用黄芪补气的目的，对于她这种情况，应该先调理脾胃，再用黄芪来补气。
　　此外，黄芪并不能补所有的气虚，主要对证三焦之气。
　　那么，什么是三焦之气呢？
　　三焦分为上焦、中焦、下焦。 上焦之气也就是我们所说的中气，它和我们的胃部相连，管辖我们的心肺之处， 如果上焦虚了，身体就会造成血液循环不畅，氧气供给不足等症状，出现疲劳、气喘等情况。
　　中焦和上焦类似，也和胃部相连，可以吸收水谷之气， 管辖我们的脾胃。 胃部在得到中焦之气的帮助之后，才可以将我们日常摄入的食物进行消化并转换成津液，之后再将这些津液上交给肺部形成气血，这说明中焦可以帮助化气血。一旦中焦之气不足后，我们就会出现气血不足的情况。
　　下焦则是将一些体内吸收利用后的糟粕，回肠后通过大肠排泄出去，如将我们摄入的水分分成清浊之后，下焦于膀胱，膀胱内的水分会被生化成卫气，下焦可以帮助其化气。
　　从三焦之气的作用我们可以看出， 三焦为营卫之本，脾胃之蒸腐变化，又被称之为三焦之本。黄芪主要的作用就是帮助脾运行三焦，可以说是一气呵成的促进营卫。
　　体内三焦之气不足而引起的气血运行不畅、气血不足就可以通过黄芪来进行补气。但是一些由于 本身脾胃不足引起的腹泻、四肢冰冷等，就不是喝黄芪水可以改善的了。 这也说明了黄芪主要的作用是在补充三焦之气，让三焦之气可以营卫中气 ，只能治标却不能治本。
　　二、每天一杯黄芪泡水，身体会发生什么变化？
　　黄芪是补气之王，每天一杯黄芪泡水，身体会发生什么变化呢？
　　黄芪内含有黄芪多糖元素， 这种物质可以增强细胞生理代谢，提高巨噬细胞活性，促进血清溶血素形成，有效提高空斑形成细胞的溶血能力，从而提高人体免疫力 。
　　黄芪多糖可以对体内的血糖有双向调节作用， 以此来提高肝脏内质网的应激作用，促进信号蛋白合成、调节体脂代谢。对于糖尿病患者言， 黄芪可以对体内心肌超微结构起到一定的保护作用， 并且可以对患者的物质代谢起到积极促进作用。通俗点说，黄芪可以帮助糖尿病病人稳定血糖，同时也可以作为糖尿病的一种辅助治疗中药。
　　此外， 黄芪可以抑制体内自由基生成， 清除体内过程自由基，降低动物血清中过氧化脂质和肝脏褐素含量，从而避免自由基对细胞的过氧化反应。通过提高体内抗氧化酶的活性、抑制脂质过氧化反应， 以此来增强身体的抗氧化功能。而抗氧化做好了，皮肤会看起来更好，整个人的状态看起来会更加年轻。
　　三、吃黄芪易上火，怎么办？
　　广州小陈，一直有气血两虚的毛病，但由于不严重，便没有接受正规的治疗。后来听说黄芪可以补气，便买了一袋回来，每天放个十几片泡水喝，但是一段时间过去了，小陈没觉得补了多少气在身上，倒是时常会上火。
　　不止是小陈，很多人都存在这个毛病，有些粉丝甚至会后台私信小妙该如何解决。
　　黄芪适用于体虚气短的人， 可以帮助恢复气血，但是由于 黄芪中含有大量的有机酸、黄铜等成分，所以很容易导致上火。
　　但是这种上火也不是没有办法解决——控制黄芪的摄入量就可以了。
　　每次喝黄芪的量保持在5~10克左右，大概5-10片， 用开水冲泡10~20分钟即可，一天内可以反复冲泡。
　　在这种情况下喝黄芪还会上火，可以加一些其他的中药， 如金银花、麦冬、栀子等， 这些中药是寒性的，和黄芪搭配，可以减轻它上火的情况。
　　四、黄芪也有禁忌人群
　　虽说黄芪的功效有很多，但是小妙在这里要提醒一点，黄芪并不适合所有人，这些特殊人群喝黄芪，不仅不会给身体带来好处，还可能有反作用。
　　首先是 肾阴虚和湿热人群 不能喝黄芪，这些人群喝黄芪水导致本身的症状越来越严重；
　　其次是 肺结核患者， 这类患者本身存在口干舌燥、头痛等症状，在这种情况下服用黄芪，有很大可能影响到头部健康；
　　还有 孕妇不能服用黄芪， 孕妇服用黄芪很可能会引起体内羊水减少，增加分娩时的风险，所以孕妇一定要禁用黄芪。
　　从上文我们可以了解到，黄芪是个功效很多的中药，在正确服用的前提下可以给身体带来不少好处。建议在专业医生的指导下服用黄芪，避免出现药不对症的情况。
　　参考资料：
　　[1]佚名.黄芪一身宝,可惜3类人需忌口[J].家庭医药.快乐养生.2020
　　[2]曹大春.中药黄芪药理作用及临床应用分析[J].医药前沿.2017.7-35
　　[3]《中药黄芪药理作用及临床应用分析》.深圳医院.2021.6.20
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