孩子做作业注意力不集中怎么办？看看专家怎么说

　　上周，校区中心拿来一个案例分享：（转自妈妈的留言）
　　我家孩子4岁左右就觉得有点担心。因为他性格很急躁，说话速度快，做事情也没有耐心，从早到晚似乎一刻不停。
　　现在5岁多了，在上数学和英语的网课，每天有一点家庭作业。5岁多的孩子开始学写字我觉得应该并不早，他的精细动作和手眼协调能力都发展得不错。但是，每天陪他写作业是一件非常痛苦的事情，我每次都极度忍耐，但是最后都是被他气得暴走，也有几次没忍住动了手。
　　他做作业总是注意力不集中，就算坐在椅子上他也是一刻不停，要么抖动腿脚，要么手上一定要动，哪怕读书都要一边读一边把书页角给卷起来。
　　现在的情况是他每天都很抗拒写作业，我陪着他会好一点。看他写字我总是特别着急，一点都不认真，但是如果我凶了他，他就总是写一两个字就抬头看看我，找我说话。
　　请问我该怎么办？
　　每次看到写作业的案例，我就会想起自己昏暗的写作业经历。 小时候我写作业会驼背会习惯性把眼睛靠近本子，我妈会把我的辫子绑在椅子上，经常在忘了的时候被拽的生疼。
　　我妈陪我写作业，无论是我妈还是我都很痛苦。
　　我妈要求严格，每个字要横平竖直，不能写出田字格外，不能写错擦破擦脏，否则就会被打手，撕了重写。
　　可我有时候手就是不听使唤写不直，写歪了心里就害怕，赶紧擦，一着急就擦破了，然后＂哗＂的一声重写，再写错就得挨打。
　　重写时我就会非常担心出错，所以写一个字就会抬头看看我妈，我妈就会说＂ 快写，发什么呆 ＂。
　　因此小时候，我一直都觉得学习不是一件有意思的事。
　　我们今天就来分析下案例中的孩子：气质影响
　　4岁左右时，妈妈发现孩子性格急躁、说话速度快，从早到晚一刻不停，做事没耐心。 从气质上分析孩子属于高活跃度，坚持性偏差容易沮丧，且注意力容易分散。
　　高活跃度的孩子进行较长时间的安静游戏本身就很挑战，案例中妈妈说孩子上数学和英语网课，有一点作业，感觉说起来挺简单的，为什么孩子做起来那么难。
　　对于5、6岁的孩子来说，如果上完网课后紧接着开始写作业，需要继续长时间保持注意力，原本就很难，因为他们的额叶发育不成熟，而对高活跃度的孩子是 难上加难 。
　　妈妈的想法可能是趁热打铁，孩子表现就会是如坐针毡。
　　建议：我们一直在强调孩子的气质，是因为气质既会影响日常生活中的亲子互动，也会影响学习和社会交往，所以希望妈妈可以基于孩子的气质，给予 理解和接纳 。 合理学习时间 。
　　5、6岁的孩子相对可以很好的交流，妈妈可以尝试和孩子商量一下上网课和写作业的时间，在合理的范围内尽量让孩子主导决定学习安排，让孩子有机会了解学习是自己的事而不是为了妈妈而学习。
　　可以把上网课和写作业时间分开，中间穿插一些户外活动或一些大运动游戏，如跳绳骑自行车，这些活动可以帮助大脑充电。
　　当孩子准备回到学习状态时，妈妈可以帮助安排一些简短温和的连接活动，比如运动后洗个澡或吃一点零食看一会儿温和内容的绘本，让孩子慢慢脱离亢奋状态。 年龄发展的特点
　　妈妈认为5岁多开始学写字不算早，孩子精细动作和手眼协调能力发展较好，看孩子写字妈妈会很着急。我觉得可以从几个方面来看：
　　1.从书写任务本身看 ，是写数字、写字母、写单词还是文字？
　　伯克书上提到5-6岁孩子精细动作发展：可以抄写数字和简单的英文单词；6岁时，可以相对清楚的写字母，先是大写字母慢慢过渡到小写字母，名字、和1-10的数字。
　　最开始的书写由绘画演变，中文文字的书写难度较英文字母、阿拉伯数字还是比较高，所以5-6岁的孩子如果刚开始写不好自己的名字是可以理解的。
　　2.书写需要的技能 ，不仅仅是手眼协调能力，还需要较长时间的注意力，回忆记忆的能力，手腕与手指配合的复杂精细动作，这些都需要经过练习之后熟能生巧，需要动作发展和认知发展的相辅相成。
　　而妈妈看到孩子写字比较着急，是因为成年人大脑发育成熟而且练习了那么多年，大脑指挥手腕手指已经形成了不需要思考的熟练路径，妈妈可以想想自己开始学习用电脑打字时，是否总会卡壳，是否很慢。
　　3.书写要求 ，孩子最开始学会写字时会写的很大，还不太会握笔，胳膊手腕手指不太协调，有可能会顶着作业本的格子，有可能会写出作业本的格子，有可能会写的歪歪扭扭，弯弯曲曲。
　　如果妈妈对于写作业的要求，一开始就很高，要求快、干净工整，对孩子来说有些难，不属于孩子的最近发展区，也会让孩子有抗拒写作业的情绪。
　　4.动作发展的个体差异。 如果孩子是高活跃度，日常活动中相对大运动游戏会占主要比例，精细动作游戏就相对练习的少，大运动有可能发展的比精细动作更好一些。
　　比如我家娃就是高活跃度，平时就是跑跑跳跳游戏较多，吃饭外婆又喜欢代劳，所以在精细动作方面虽然没有落后，但绝对不属于我们所说的＂手巧＂。
　　男孩与女孩的差异，虽然现在针对性别成见越来越小，不过生活中我们会不自觉的给男孩多玩一些活跃的游戏，给女孩玩相对安静用手较多的游戏，不自觉中也会影响孩子精细动作的发展。
　　建议：妈妈可以尝试先让孩子从描红开始，比如临摹数字，临摹英文字母，先从简单的数字、字母开始，慢慢的可以是简单的文字，妈妈可以在本子上写，孩子用半透明的纸在上面临摹，增加写作业的趣味性与合作性。 妈妈不要急于求成，把自己对书写的反应放在要求孩子身上。给孩子多一些思考反应时间，不要对作业要求太完美，当孩子写不好时可以示范，可以暂停，可以手把手教，让孩子感受一下下笔的力度，姿势。 妈妈可以针对孩子最近发展区来要求书写的标准，相对放低一点书写要求。当孩子写歪，写错时，可以借助游戏的方法缓解孩子的挫败感和自己的急躁。比如孩子2写得不太标准时，可以说＂ 看来天气太热了，2已经被晒蔫巴了，脑袋耷拉下来了 ＂。
　　当孩子写的好时，及时给予鼓励认可，每个孩子在学习新知识时都希望从父母那得到信心与 认可。 虽然妈妈说孩子精细动作发展较好，但平时仍可以多做一些精细动作的日常练习，比如自己穿衣扣扣子，画画涂色，捏陶泥，剪纸手工拼贴等，把乐趣融入练习中，促进手指的灵活性。 注意力的特质
　　5岁开始上网课，写作业时注意力不集中，小动作很多。
　　1.学习内容，是不是孩子的兴趣所在，作业内容是否在孩子最近发展区？
　　如果既不是孩子感兴趣的，又不在孩子的最近发展区，还需要一动不动的坐着听课或写作业，高活跃度孩子就会耗费更多的认知容量，难度更大，可能就会出现妈妈说的＂写作业时抖腿或一边看书一边卷书边＂，或容易放弃，显得急躁没耐心。
　　2.注意力本身具有灵活转移的特质。
　　5岁孩子很难把注意力集中在虽然不太感兴趣或不太想做，但是不得不做的事情上，注意力就相对容易被转移。
　　3.注意力选择与持久性。
　　高活跃度的孩子，通常都是思维发散，注意力也相对容易分散。在学习写作业时，孩子是需要选择将注意力放在作业上，并保持注意力，抑制注意力因为作业太枯燥而转移，抑制注意力因写作业环境中的其他竞争性刺激而转移。
　　而抑制力是受大脑额叶发展水平影响，通常在20多岁才会趋于成熟，注意力的选择与抑制都会耗费孩子的更多认知容量。5岁孩子还不具备很好的抑制力，在注意力持久性方面也相对维持较短，就会出现案例中妈妈所说的＂写作业不认真＂。
　　建议：兴趣激发的内在驱动力与最近发展区。
　　如果一件事情是孩子感兴趣的，即使没有很好抑制力年龄较小的孩子也可以专注很长时间。
　　妈妈可以考虑一下网课的两块内容是不是孩子的兴趣？
　　如果是，那形式上是不是利于捕捉孩子的注意力，比如是否生动，有卡通设计，有无互动环节。
　　作业形式是什么样的，是机械且重复性的写字(比如每道题写五遍，每个字母抄十遍)还是游戏答题小测试，类似电子游戏，过关累积积分赢奖励。这种符合大脑奖赏回路设计，既可以被捕捉注意力，也不需要太多的自我抑制力。
　　兴趣是最好的内在驱动力。如果作业只能限于机械抄写，因为在孩子学写字初期进行一定的练习是有必要的，那是否可以灵活操作抄写数量，比如写的好的字就抄写三遍，写的稍差的就抄写五遍。这样也算是一种变相的奖励机制，用外在的驱动力让孩子明白练习是有目标的，在不太擅长的方面努力。
　　学习内容、作业内容符合最近发展区。
　　如果本身网课内容就没听懂，孩子写作业就会写不出来，孩子需要花更多时间思考，有时也会想着想着思想就开小差。妈妈可以评估学习内容是否过于超前，是否符合孩子的认知发展。
　　比如孩子是否已经了解数学中的基数原则，是否已经掌握了10以内的加法的基础上再去学减法。如果没有，妈妈可以先从基础入手，尝试把这些概念融入与孩子日常游戏中，比如买东西卖东西的游戏或者简单纸牌游戏、低幼数独游戏。
　　符合最近发展区的学习，可以让孩子和父母都减少焦虑和矛盾，孩子学起来有成就感，父母也会逃出＂怎么教都不会＂的魔咒。
　　另外小学期比起学龄前，词汇掌握的更多，语言发展更好，促进了理解能力、记忆能力，注意力也会相对集中，会更好的运用思维策略，学起来知识相对更快一些。 减少环境当中的竞争性刺激，写作业的环境相对安静，温度适宜。
　　妈妈不要一边陪写作业一边刷手机，即使是戴上耳机也会有影响，不要低估手机的诱惑力。写作业的时间不要持续过长，过程中安排短暂的喝水吃水果休息，逐渐延长写作业的时间。
　　当注意力不能集中时，妈妈可以就作业内容用游戏的方式提醒一下，比如＂ 宝贝你在思考的样子很像字母G＂ ，或者可以问问孩子需不需要休息一下。尽量少用＂ 只有做完作业才能……＂ 的条件，这似乎不是商量更像强制，会让孩子既没办法集中注意力写作业，又惦记着想做的事。 思维发散的孩子，思维导图是个不错的学习方式，我之前也安利过，便于把注意力分散的孩子重新引回主题。
　　除了抄写练习之外的作业，可否采用多种形式，比如 录音、思维导图、游戏过程中的图片记录 ，学习的目的是为了掌握学习的内容，作业的目的是为了强化和验证知识存入大脑，而不是最终形成的那张纸吧。 情绪影响
　　1.在陪写作业的过程中存在一个极易发生的矛盾- ---父母认为孩子不体谅父母的苦心，＂血压升高很上头＂，孩子觉得很委屈＂为啥一到作业时间爸妈就川剧变脸变后妈后爸＂。
　　妈妈让孩子学习写作业，可能是为了孩子上小学时可以轻松一点，能更快适应。其实孩子还看不到那么远，不能理解父母展望到的学习与远期成果之间的逻辑关系。
　　2.孩子因为写作挨打，再看到作业的心情是复杂的，又怕又恨却不得不做，也会有种＂这是为妈妈完成的事＂的想法。
　　3.妈妈陪写作业的状态也是痛苦的，这种痛苦孩子通常都会察觉。
　　如果是敏感气质的孩子会更容易体验和深度加工。妈妈的状态也会影响孩子写作业的情绪，是抱着快乐的心情学习还是怀着内疚的心情写作业。
　　4.注意力受心理状态的影响。
　　妈妈在孩子写作业过程中发脾气，对孩子来说算是一种外界刺激，孩子在作业上的注意力会被转移，另外，加之大脑会受情绪影响发生杏仁核劫持，使信息无法传递到理性脑，孩子可能会沉浸在懊恼、害怕、挫败的情绪中不知所措，继续写作业时就会发生写一两个字抬头看妈妈，找妈妈说话的情形。
　　我觉得一方面是孩子怕再＂出错＂惹妈妈生气，边写边想得到妈妈的确认，另一方面孩子也想寻求妈妈对自己情绪的安抚和缓解妈妈的情绪，让妈妈不生气。
　　建议：帮助孩子建立可以理解的与学习相关的动机，让孩子能及时体验到学习知识与成功的逻辑关系， 激发孩子的内在驱动力 。
　　比如完成作业可以得到老师的优秀评价和鼓励；写作业抄写练习可以让周测验取得好成绩；学 会了加减法可以学会算账，可以自己用钱去买东西；学会了英语单词可以和外国小朋友交朋友，帮孩子创造一些使用新知识的机会。 帮助孩子一起做一份计划 ，让孩子了解一天的时间规划，自己决定写作业的时间安排，妈妈给予适当提醒，可以采用可视化的作息表，当孩子对一件事有决定权，他会把这件事当成自己的事，而不是替妈妈写作业。 陪写作业如果对妈妈来说十分难受，可以和爸爸协商，轮流陪伴，给自己一个空隙放松一下。
　　如果只能妈妈陪写，妈妈需要事先整理一下情绪，自我缓解一下压力。了解一些儿童认知发展 的特点，注意力会受哪些因素影响，随着深入了解，可否尝试放下心中的焦虑，尝试加入到孩 子的学习当中，比如和孩子一起听课做笔记。
　　陪写作业也是一种亲子时光，妈妈如果可以轻松的心情对待学习和作业，孩子慢慢也会受到 影响不再抗拒写作业。
　　如果妈妈已经发脾气，也不要太自责内疚。
　　当孩子写一两个字抬头看妈妈或找妈妈说话时，妈妈可以给予孩子一个肯定的眼神，或简单肯定的话语＂ 对，是这样的 ＂，让孩子能感觉到即使这个安全基地在摇晃但仍然还在；也可以尝试停下来，和孩子聊一聊，抱一抱孩子。
　　可以告诉孩子妈妈因为什么事生气了，但仍然爱你，只是这时候的爱有些火辣，妈妈需要做一点其他事情缓解一下，比如吃个冰淇淋或糖果，可以邀请孩子一起吃，给孩子和自己一个机会，让孩子重新回到安全港湾。
　　养育模式 。
　　我们一直都强调＂没有任何事情值得牺牲亲子关系＂，但做起来的确好难。
　　生活中我们没办法时刻保持一种最佳的 权威型养育模式 ，我们会变得想要控制，会有情绪暴走的时刻，而 打孩子这种惩罚方式在这时带来的快感和即时效果会强化我们使用 。
　　妈妈在情绪暴走之后，可以做一下自我复盘，比如整理一下哪些情况会让自己的情绪失控，当情绪波动时做什么事可以使自己能够趋于平静。
　　当我们不能采用权威型养育模式时，至少在切换到独裁型养育模式时，可以把对亲子关系的伤害减到最低。
　　增加孩子学习的外在驱动力。
　　当我们在接触一项新工作，学习一门新知识时，周围人的认可与鼓励可以给我们信心和勇气，让我们再接再厉，孩子也如此。
　　与其把目光聚焦在孩子写作业时的问题上，不如观察一下孩子在这个过程中的进步，可以做一张可视的鼓励树、进步表(照片+贴纸)，贴在房间孩子便于看到的地方，这些外在的驱动力会慢慢成为孩子学习的内在动力。
　　(Kelly明年也要幼升小了，我已经不是那个站着说话不腰疼的家长了），但我依然相信，不管是否安排孩子提前学习小学知识，孩子人生上接受的挑战还有很多，只要父母能消化外界的压力和自我的困惑，做孩子的缓冲带和温暖的港湾，相信孩子的未来自有TA的安排。
　　下次我们来聊聊幼小衔接的那些事吧。