我们可以从四个维度对语言暴力进行总结，分别为：道德评判、进行比较、逃避责任和强人所难。
　　1、 道德评价：有着强烈主观判断的话，比如：这人怎么这么差劲！这孩子怎么这么淘气，你妈怎么这么不讲道理！你是怎么当人男朋友的！等等。每个人或多或少有主观倾向，如果别人做的事儿不符合我们的想法，我们就会习惯性地去做主观的评价。但问题是，这些评判仅仅是我们基于自己价值观，与人生经验的一种猜想，是非常片面的。而由于我们的片面评价，对方就会感到非常恼火，内心会受到伤害，就会用同样主观的话来回击，矛盾就被激发。
　　2、 进行比较：比较是一种人类固有的思维习惯。但是，过多地去和别人做比较，不仅会让我们更加焦虑，产生自卑甚至敌意，还会伤害到对方的感情。比如，看看人家的孩子成绩怎么那么好！如果只是纠结成绩上进行比较，就会感到不舒服，觉得孩子不争气从而对孩子发火，进一步孩子会产生逆反心理，最终无法改变孩子成绩落后的情况。所以，即便是比较，我们也应该多和过去比，和自己比，从中找到积极的因素。而不是去用比较，来贬低对方，贬损自己，用比较这把剑伤人伤己。
　　3、 逃避责任：人们习惯不假思索地将问题，归结到他人或环境上，以此来逃避自己的责任。比如：上班迟到了，怪地铁上人太多，司机不给力，考试没考好，怪自己的笔不好。这种把一切问题都归于他人或环境的习惯，会使我们在沟通中得罪一大帮人，在别人心目中留下自私自利的印象，让人际关系一团糟。另外，也因为我们无法从自身找问题，导致我们很难取得更大的进步。
　　4、 强人所难：固执的要求对方，必须按照我们的心意去做。这种沟通方式，特别常见于职场、校园和家庭之中。比如：老师为了让学生听话，会经常祭出＂杀鸡给猴看＂的把戏，当众狠狠教训那个不听话的学生。包含威胁的沟通方式，虽然能让对方暂时迫于权力而接受约束，但却在对方心中种下恐惧、暴力、不信任的种子。一旦对方羽翼丰满，就会加倍偿还回来。
　　5、 其他：用猜忌来控制对方，比如妻子问丈夫，你最近是不是外面有人了。除了语言外，沟通场所也很重要。比如上司当众批评下属，虽然下属可能确实有问题，但这种当众的形式，对下属很难堪，这也是一种暴力。

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