新手爸妈育儿指南，幼儿运动受益终身

　　有育儿专家表示：一个孩子在8岁之前，是培养运动心理、习惯和技巧的关键时期。
　　那到底应该如何运动？幼儿运动会带来哪些风险？如何通过运动来促进亲子关系？宝爸一起运动，孩子会成长得更好？
　　这份幼儿运动攻略，请各位爸爸妈妈们收好了~
　　1、孩子太小，运动有风险？
　　其实小孩子难免会有很多磕磕碰碰，而这些也是他成长的必经之路，所以不用太担心孩子会受伤，只要家长们在旁边好好照看即可。
　　而且，有专家建议，3到6岁的孩子至少应保证3h/天的身体活动，其中户外活动应>2h，而且最好有1h左右的中等强度以上的运动。
　　从小让孩子养成爱运动的好习惯，不仅可以帮助他学会直面挫折与成败，还可以锻炼他的团队意识和身体素质，甚至可以预防他出现肥胖、近视或者各种小毛病。
　　2、孩子胆子小，不喜欢多运动？
　　有些孩子可能看起来比较内敛沉默，不爱运动，但是很可能是因为平时父母管教太多了，限制了孩子的自由生长，所以孩子才会越来越不敢表现自己的喜好。
　　建议可以带着孩子去到同龄孩子较多的户外环境里，让孩子们一起玩游戏、做运动，还可以在运动后适当地给予奖励，刺激他的运动意识。
　　3、孩子太闹腾，总是运动过度？
　　有些孩子呢，可能又比较爱玩爱疯，喊都喊不回来，出去玩一天回到家可能全身都脏兮兮的。但其实也不用过分担心，爱玩是孩子的天性，只要保证孩子的安全即可。
　　如果实在担心，可以多观察孩子的身体变化来判断，比如呼吸频率突然不正常的变快、面色突然被变得惨白、睡眠情况变差等，以此判断孩子是否运动过度。
　　建议可以每天给孩子设置一个运动的时间，比如几点开始几点结束这种。也可以选择比较温和一点的运动，如骑自行车、散步、跳绳等等。重点是循序渐进，不能在孩子还太小或者体质较弱时，就过度让孩子运动哦。
　　4、宝爸+孩子+宝妈，一起运动会更好？
　　亲子运动的好处是显而易见的，而宝爸和宝妈如何根据自身的优势来引导孩子运动是重中之重。
　　比如，宝爸可以带着孩子做一些需要力量和技巧的运动（足球、篮球、羽毛球等），孩子就能感受到运动带来的刺激和痛快，而这种户外运动也可以更好地促进孩子的身体发育；宝妈可以带着孩子做一些需要细心和观察的运动（如围棋、五子棋等），可以有效促进孩子的脑力发育。
　　而一家人一起沉浸在运动的氛围中，还可以帮助孩子养成乐观积极的性格，让孩子感受到爱与安全感。