现在都提倡母乳喂养，所以有些心急的妈妈和家属在生完孩子的头两天，就迫不及待地喝上猪蹄汤、鲫鱼汤等催奶汤进行发奶和催奶。
　　殊不知，这样的催法容易催出问题。
　　从妈妈的角度来讲，从阵痛到分娩结束，新手妈妈可能会经历十来个小时的折磨，体力消耗很大，肠胃功能也会减弱，此时如果喝了比较油腻的荤汤，往往会出现肠胃不适的现象，比如腹泻或者消化不良。
　　而此时妈妈的乳腺管尚未完全畅通，宝宝出生后两天内的初乳又比较粘稠，如果催乳汤一喝，乳汁中的脂肪颗粒含量更多，导致乳汁变得更加粘稠，很容易堵塞乳腺管，造成乳汁淤积，局部红肿痛热，甚至导致乳腺炎的发作，妈妈高烧不退，严重者患处溃烂，催奶不成反倒不得已断奶。
　　从宝宝的角度来说，新生儿的肠道功能还不健全，消化系统中脂肪酶的分泌量也比较少，此时如果喝了妈妈油腻的母乳，很可能造成宝宝的腹泻发生。
　　其实产后最好的催乳方法就是让宝宝多吸吮，通过频繁吸吮妈妈的乳头和乳晕区，其丰富的感觉神经末梢将刺激冲动传至母体脑下垂体前叶，使其分泌泌乳激素，促进腺泡分泌乳汁。也就是宝宝吃的越多，乳房产奶速度越快。
　　所以建议产后的妈妈在分娩后的头两天，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，以流质或者半流质为宜，比如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋羹、馄饨等。
　　对于剖宫产的妈妈：
　　术后6小时内平卧、禁食，6小时后可进食流质，如米汤、面汤、菜汁、萝卜汤类，不要吃牛奶、豆浆、过甜的食物，以免引起胀气；
　　肠道排气后可进食半流质，如粥、面条、鸡蛋羹，2-3天后可以正常饮食。
　　随着体力的恢复和食欲的增加，可以逐渐增加普通饮食，如肉、鱼、蛋、奶、豆制品、蔬果等，以促进乳汁分泌。
　　可以少吃多餐，但注意产后不要一次进食太多。
　　一开始催乳不宜用油腻荤汤，可以吃些素食也有和缓的催乳作用，比如黑芝麻粥、赤小豆花生粥、酒酿鸡蛋汤、丝瓜鸡蛋汤等。

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