6个月的宝宝吃米粉,怎么做比较营养科学?
6个月宝宝吃米粉,怎么比较营养科学?我家二宝完全是凭感觉养的。添加辅食的原则就是依照孩子的需求!
正常满6个月加辅食,但是孩子实在是抓吃的抓得厉害,5个半月就给加辅食了!
当时孩子主要表现为:看见吃的就两眼冒光,不停的在食物和大人直接扫视。还会盯着大人的嘴看,自己也跟着学习咀嚼的动作。有时候看见谁吃东西就不吃奶了。大人吃饭的时候,宝宝会不停的使劲够食物。
当时我家孩子体重已经超过15斤。
既然选择给孩子添加辅食,那么吃什么就是我一直考虑的事。宝宝的第一口米糊,是我自己做的 。纯大米,洗完了之后,用料理机打碎,打的特别碎那种,之后在上锅蒸,一边蒸一边搅拌,水量要控制好!我通常回放比蒸米饭稍微多一点的水。之后怕宝宝辅食单一,缺营养,就买的钙铁锌米糊和自制的米糊混一起吃 。还吃过蔬菜米糊(胡萝卜、西兰花、南瓜、西红柿、冬瓜、山药等等),慢慢的宝宝吞咽能力强了,蔬菜米糊消化的还不错,就加肉泥 。
就这么穿插着做,再后来宝宝喜欢啃咬东西,我就把菜泥变成菜碎。再后来就是烂面,馒头粒、米粥等等。
再后来自制鱼肠、肉肠给宝宝吃!
怎么判断宝宝消化能力好不好?
如果宝宝消化不好,最直接提现的是胃肠不适。大部分宝宝会拉肚子,宝宝不舒服引起的哭闹。这时就要停止辅食的尝试。尽量吃清淡的。宝宝好了以后,再继续添加新的辅食。确保宝宝不过敏后,我添加辅食的原则就是尽量多样化。有时候米糊里会添加:胡萝卜、山药+米糊(大米、小米、9个月前后加的燕麦)
这样宝宝大了不挑食。也不用担心宝宝缺营养。
在宝宝10个月以后,每天都要吃50g的肉(猪、牛、羊、鱼、鸡、虾一共不超过50g),每天一个鸡蛋。每天谷类、蔬菜、水果,也不能少。如果独自照看孩子还是建议买不加糖的米糊吧!六个月宝宝自己不愿意躺着了,屋里没人会更粘妈妈,做饭很不方便。
宝宝大了以后,有时候也不知道给宝宝吃什么。就索性跟踪我吃一样的!只是不放盐、糖,如果不烂,就给宝宝多炖会,要是块大,就切成丁。
现在宝宝已经能吃小颗粒的食物了!
如果有时间,有人看孩子,我也会跟网上学做一些小饼,给宝宝改改主食的形态。增加食欲。
这样的饼,因为比较干,只要宝宝慢些吃,还是没问题的。
当然也会做些小饼干,或者香肠,当作宝宝的零食!因为自己做,可以控制食材。绝对安全、健康!还可以练习宝宝的手指抓握能力!
各个月龄如何添加食物
没有绝对的限制和次数。因为宝宝刚吃辅食,比较好奇,有时候就会很想吃。
所以宝宝6-7个月龄的时候,我家宝宝一天加2次的辅食。
10个月左右,已经一天三次辅食了。
每天都要观察宝宝是否有不适。
食物状态:
6-7个月主要看宝宝是否对食物过敏,主要吃糊状食物。
8个月可以混合搭配,确保营养全面。
9-10个月已经开始过度到吃小颗粒的食物。
11个月以后,过度到段的食物 。
总之,如何添加辅食?我的原则就是,只要宝宝对食物不过敏,每天尽量保证食物的多样化!尽早添加肉类,避免引起缺铁性贫血。有的宝宝不对鸡蛋过敏,要尽早让宝宝吃全蛋。
每个宝宝都是独一无二的,找出适合宝宝的营养餐食谱!
通常来说6个月宝宝处于添加辅食初期,建议打击要有计划的去添加。
之前写给很多很多宝宝添加辅食的文章,针对每个月龄的特点和宝宝的发育情况,来添加适合的辅食。
6个月宝宝我们通常都是从富含铁元素的米粉来添加,通常选单一的大米粉,先给宝宝吃几天看看有无特殊反应,如果一切正常,那么就可以开始混合一些其他食材来添加了。
有计划的添加
就是在添加辅食之前先做个计划表,比如给宝宝先吃3-5天米粉,让宝宝先适应一下。
然后按每2-3天添加一种食材,比如米粉吃了3天都正常,那么我们可以给宝宝加一种蔬菜,小白菜、油麦菜、胡萝卜、西兰花之类的都可以。
尝试了一种新食材,观察2-3天也无过敏等特殊反应,那么久确认此食物安全,再继续添加下一种,同时不过敏的这些安全食材都可以每天搭配着进行。
比如已经吃过胡萝卜泥、牛肉泥、西兰花呢、土豆泥,这些都不过敏,那么每天这些都可以搭配着拌到米糊里,这样也会让宝宝摄取更加丰富的营养。慢慢的能吃的越来越多,搭配的样式也会越来越丰富。
一般按每周、每月写个计划表即可。
如何添加呢?
米粉基本在辅食初期每天都可以给宝宝吃的,添加其他食材,要把食物先煮熟或者蒸熟,然后搅拌机打成泥,可以单独喂给宝宝,也可以混合在冲泡好的迷糊里一起喂给宝宝。添加的原则
通常给宝宝吃的辅食,我们都会按照从少到多、由细到粗、由稀到稠这样来添加。
6-7月宝宝处在辅食初期,基本都是以糊状食物为主,开始要细腻,慢慢的可以变得粗糙一点,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
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6个月的宝宝吃米粉,怎么做比较营养科学?
宝宝断奶后,首选辅食就是宝宝适合吃的米粉,那么到底宝宝米粉怎么冲呢?宝宝米粉用多少度水冲?这七个误区要注意,下面跟随小编一起详细了解了解吧!
宝宝米粉怎么冲
不要用开水冲泡米粉
有的妈妈觉得只有用开水才能把米粉冲泡开,然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。其实,这种做法是不对的。开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏,营养价值大大降低。通常情况下,米粉只需温水冲泡就能变成米糊,宝宝可以直接食用。
米粉和奶粉不要一起泡
不少妈妈把奶粉和米粉混合在一起冲泡,她们觉得宝宝这样吃更有营养。这也是错误的。奶粉有奶粉的冲泡要求,米粉也有米粉的冲泡要求,妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。还有,奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重,对正常的营养吸收不利。
不要在米粉中加糖和维生素
一些妈妈觉得米粉口味清谈宝宝不喜欢吃,于是就在米粉中加了一点糖调味。婴儿米粉中含有一定量的糖,妈妈另外再加糖会导致米粉中热量增加,宝宝吃了易肥胖。还有,如果妈妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖,会让宝宝养成不好的口味习惯,以后不容易改正。
同样的,妈妈也不需要在米粉中添加维生素。宝宝还小,日常饮食中的母乳、奶粉和米粉都含有维生素,能够满足宝宝正常发育所需。另外再添加维生素会是维生素堆积在体内,对宝宝的健康不利。
不要让米粉成为主要食物
很多妈妈认为宝宝吃米粉和大人吃饭一样,都是在吃主食。这些妈妈让宝宝多吃米粉,少吃母乳或奶粉。这也是一种错误的做法。
宝宝健康成长需要足够的蛋白质。母乳和奶粉中富含蛋白质,而米粉中蛋白质含量较低,所以宝宝的主食要以母乳或奶粉为主,米粉为辅。
不要给宝宝吃自制米糊
不少妈妈认为市场上卖的婴儿米粉有添加剂,于是购买有机米,自己制作米糊喂给宝宝吃。宝宝成长需要从米粉中摄取铁元素,但自制米糊中并没有。因此,妈妈要购买添加铁元素的米粉给宝宝吃,促进宝宝健康成长。
不要用奶瓶给宝宝吃米糊
有一些妈妈会把米糊放在奶瓶中让宝宝自己吃,觉得这样做很方便。其实,妈妈要用勺子喂宝宝吃米糊。妈妈用勺子喂米糊能锻炼宝宝舌头和口腔,让宝宝学会咀嚼和吞咽食物,为宝宝自己吃饭打下基础。另外,妈妈用勺子喂宝宝吃米糊能让宝宝的手眼协调能力获得发展。
不要用矿泉水或纯净水冲泡
矿泉水富含多种矿物质元素对人体有益,不少妈妈会选择用矿泉水给宝宝冲泡米粉。这样的做法是不科学的。矿泉水中富含矿物质元素,会使宝宝肾脏负担加重,导致宝宝食欲下降、消化不良,影响正常的营养吸收。纯净水中不含有机盐也不适合冲泡米粉,最适合冲泡米粉的是白开水。未来宝宝的汉字学习不要忽视哦~分享一个幼儿识字APP"猫小帅学汉字"。很多小宝宝都会对电子产品感兴趣,我们刚好可以利用这个来教他识字。这个软件的课程丰富,还有生动形象的图画和声音,更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。更多育儿的资讯可以关注一下"小评果快乐育儿"
6个月宝宝米粉辅食,营养美味促发育,宝宝吃得满嘴香
1、南瓜米粉糊
食材:
南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:南瓜去皮洗去籽干净,切成小块,装盘放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的南瓜取出,然后用研磨器压成南瓜泥备用。将60毫升70 左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌。将南瓜泥调入米粉中,用勺子搅拌均匀即可。
2、胡萝卜米糊
食材:
胡萝卜50克、米粉20克
做法:将胡萝卜洗净去皮切小块,放入开水中煮熟,捞出沥干水分放入研磨器中,用研磨器碾压成泥状。再用过滤网过滤出更细腻的泥状。用温开水将米粉冲调好。拌入适量的胡萝卜泥,搅拌均匀即可。
3、山药泥米糊
食材:
山药一小节、温开水适量、少量米粉
做法:取一小节山药洗干净,然后切成片状,放入炒锅里边蒸蒸20分钟。把蒸熟的山药片放入料理机里,加入适量温开水,搅打成泥。米粉用温开水调好,再加入适量山药泥,搅拌均匀即可。
4、黄瓜米粉
食材:
黄瓜1根、米粉一奶粉勺
做法:黄瓜去籽去皮洗净,切段装入料理机中,加点水打成汁。取出、过筛至留汁。准备一奶粉勺的米粉。把黄瓜汁加热到45-50度冲调米粉,搅拌均匀即可。
5、茄子米糊
食材:
茄子60g、米粉20g、温开水60ml
做法:茄子洗干净,对半切,放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的茄子取出,刮出茄子肉。将茄子肉放入搅拌机中,倒入少量温开水,搅打成茄子泥。将茄子泥经过滤勺,取过滤后的部分。温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,加入适量茄子泥,搅拌均匀即可。
6、毛豆泥米粉
食材:
毛豆仁100g、水适量
做法:毛豆洗净后上锅蒸20分钟。将蒸熟的毛豆取出,放置微凉后,将毛豆外皮及透明皮剥掉。将剥好的毛豆放入料理机中,加上适量清水,搅拌成泥。米粉用温水泡开,加入适量的毛豆泥,搅拌均匀即可。
7、番茄米粉糊
食材:
宝宝米粉20克、番茄20克
做法:番茄洗净,开水倒在表皮上去皮,放入料理机中打成泥。碗中加温开水,倒入米粉搅拌均匀。米粉冲调好,加入适量番茄泥,搅拌均匀即可。
8、菠菜泥米粉
食材:
菠菜3棵,米粉、温水适量
做法:菠菜洗净取叶的部分,放入开水中焯熟,捞出。放入搅拌机,加适量白开水搅拌。用筛网把菜汁过滤出来。再用碗里的菜汁冲泡米粉,即可。注意如果菜汁的温度不够高,要加热到适宜泡奶粉的温度。
9、西兰花米粉
食材:
西兰花、米粉适量
做法:西兰花洗净去蒂切小朵,用开水煮熟。放入搅拌机中,加一点温开水,打至稀糊状。米粉泡好后,加入适量西兰花搅拌均匀即可。
10、玉米米粉糊
食材:
玉米半根、米粉20克
做法:玉米洗净,竖放在菜板上,用刀切粒。玉米粒放入开水中煮15分钟。捞出放入搅拌机,并加入适量的开水,搅打成泥。将玉米泥倒入漏勺中,过滤到碗里。米粉泡好,加入适量玉米泥,搅拌均匀即可。
11、紫薯米糊
食材:
紫薯30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:将紫薯洗干净,去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。将紫薯取出,放入搅拌机中,倒入适量温开水,将紫薯搅打成紫薯糊。将紫薯过滤,取过滤后的部分。温开水倒入米粉中,边倒边搅拌。取适量紫薯糊调入米粉糊中,搅拌均匀即可。【4399小评菓快乐育儿】,分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识,帮你快乐育儿。欢迎读者【关注】我们,点赞、转发、收藏、评论哟~