1.不宜久坐 到了孕晚期时孕妇尽量坐的时间不要太久,因为坐姿会压迫到子宫,不利于胎儿在肚子里活动,时间长了就会影响胎盘供血,从而造成胎儿缺氧 2.控制体重 孕妇过于肥胖不仅会造成自身的营养过剩,也会导致胎儿缺氧问题,也不利于产后恢复,所以一定要控制好自己的体重 3.睡觉尽量左侧卧位 孕晚期最好是向左侧斜睡,不仅能增加血液的供应,也能提高血液中的含氧量,有效的预防胎儿缺氧。如果左侧位实在不舒服,也可以换一个能让自己舒服的姿势,但是一定不能趴着,同一个姿势也不能太久 4.定期检查 很多人觉得产检太多太麻烦,所以就不去或者少去做产检。其实定期检查真的很有必要,尤其是孕晚期的时候,这个时候做的最多的就是胎心监护,B超这些,这些都是能帮助孕妇更好的了解胎儿的情况,有效的避免缺氧和胎心方面的问题,所以检查能按时做就一定要去