5个办法，轻松缓解入园焦虑，听园长来支招

　　＂宝宝刚入园，一直哭闹怎么办？我是不是该在门口陪陪他？＂
　　＂幼儿园不同于小学，经常请假是不是没关系？＂
　　＂作为家长，要怎么和老师保持顺畅的沟通？＂
　　＂要上幼儿园啦！＂开学季将至，一批＂萌萌哒＂宝贝即将进入幼儿园，第一次离开家人，离开身边所熟悉的一切，独自去一个陌生的环境，开启全新的集体生活。＂入园焦虑＂不仅仅会出现在孩子身上，家长在心理上也会产生各种不舍和忧虑，黄浦区蓬莱路幼儿园党支部书记、园长钱红在此给出专业建议，更好地帮助广大宝爸宝妈们调整心态，让宝贝尽快适应幼儿园生活。
　　正确理解并看待孩子的哭闹行为。钱红指出，陌生的环境会令孩子产生恐惧、焦虑心理，会产生不安全感，表现为哭泣、撒娇、害羞、脾气暴躁等行为，严重的还会排斥吃饭、睡觉，会做恶梦、说梦话、夜惊、心思重等，这些都是内在情绪反应所表现出的行为。生活自理能力相对较弱的幼儿，分离焦虑表现得更为明显，往往会用哭闹来表达他的不愿意、不接受。
　　＂从哇哇大哭到活泼好动，这是一个心理和生理适应的过程。家长应当避免在孩子面前流露出过多担忧和不舍的情绪，一旦孩子知道你舍不得他，反而会哭得更加厉害。＂钱红建议早晨入园时，家长把孩子交到老师手上后，要愉快地和孩子道别，然后尽快离开，＂面对孩子的哭泣，老师会先用转移注意力等方式来安抚孩子的情绪，很快孩子就会被幼儿园里丰富的玩具和有趣的活动所吸引，情绪会逐渐稳定。＂
　　多与老师联系和沟通，避免误解。许多幼儿园新生家长担心不知怎样和老师做好沟通，了解孩子在幼儿园的情况。对此，钱红表示，当老师和家长联系的时候，家长可以将孩子在家的表现告知老师，多和老师互动。家长也可以主动和老师联系，如果对老师的某些做法不满意，要第一时间与老师沟通。＂如果是从孩子口中听到令你不满的信息，也应向老师提出，不必要的误会会让家长焦虑，从而产生更多的不信任感，既不利于教学工作的开展，也不利于孩子成长。＂
　　有家长存在这样的疑虑：＂一个班级这么多孩子，老师照顾得过来吗？会不会忽略了我家宝宝？＂钱红表示，＂我们的老师都是专业的学前教育工作者，熟悉幼儿的心理和生理特点，了解幼儿的行为表现，能够既全面又个性地照顾好每一位小朋友，请家长不要担忧。＂
　　了解孩子的年龄特点，期望值要合理。钱红建议家长要充分了解孩子的年龄特点，不把特点当缺点，有助于家长对孩子有正确的认识和评价。比如：小年龄的孩子要多鼓励、多表扬，但表扬一定要具体化，不能简单的评价＂很好＂＂真棒＂，要让孩子知道自己的行为好在哪里。同时，她建议家长不宜太情绪化，不盲目攀比，要善于发现孩子的变化和进步。
　　营造愉悦的家庭氛围，调动孩子积极的情感体验。钱红认为，愉悦的家庭氛围、和谐的亲子关系能让孩子情绪愉快。＂当孩子来到了一个陌生的集体生活环境中，家长给予孩子更多的关心爱护无可厚非，但是不要把早上送孩子入园搞得太隆重，不用全家陪同来园。＂回家后可以和孩子多说说话，聊天的话题和方式很重要，不建议问＂老师骂过你吗？＂＂中午吃饱了吗？＂＂幼儿园好不好？＂等问题，取而代之的应谈谈幼儿园开心的事情、请宝贝介绍幼儿园好吃的午餐、说说自己新认识的老师和朋友等，始终让孩子接收到更多和幼儿园相关的积极信息。
　　帮助建立有规律的作息，做到家园一致。钱红建议新生家长要了解孩子所在幼儿园的作息，在家也尽量按时午餐、午睡，适当地开始培养一些自我服务能力，如：自己吃饭、会表达上厕所的意愿、愿意喝白开水、习惯用水杯喝水等。
　　有家长觉得，幼儿园毕竟不同于小学，随意请假应该不要紧。钱红表示，幼儿园也有课程体系，会设置适宜的环境和过渡环节来让孩子感受幼儿园的舒适和温暖，另外会给孩子制定合理的生活、运动、游戏和学习计划。＂在幼儿时期，家长应更加注重孩子行为习惯和学习品质的培养，这些都是终生受益的‘法宝’。所以，除非生病，坚持来园一定是最好的选择。＂
　　记者 / 王菁
　　编辑 / 黄骞文
　　图片 / 蔡维帅