对于儿童来说，维生素的摄入最主要的来源渠道，就是水果和蔬菜了。
　　现在这个季节里，家长们的首选就是给孩子吃各种各样的水果了。而水果又是平衡饮食的重要手段，也是维生素、矿物质、膳食纤维等微量元素最重要的补充手段。
　　作为儿童生长最重要的营养成分，对维持儿童身体健康起到至关重要要的作用。
　　而很多宝妈们都需要注意的问题是，怎么能够正确地给孩子吃水果。下面我们就一一作答。
　　首先，中医认为，温热寒凉四性，对人体的影响非常大，所以在吃水果的时候，有效地辨别温热寒凉，才能使孩子做到营养均衡、阴阳平衡，不会生病。
　　因为每个人的体质不同，所以第一步是分辨孩子的体质，对于脾胃功能较弱的孩子，食用寒凉性的水果会引起脾胃运化失常，加剧孩子脾虚的症状。所以不宜食用寒凉的东西，比如西瓜、梨等，可以适当地吃一点偏性的水平，比、如苹果、木瓜等。
　　对于容易上火的孩子，就不适合吃热性的水果，容易引起蕴热生痰、便秘、上呼吸道症状等疾病。榴莲、荔枝、桂圆、大枣等，这些都属于热性的水果。
　　对于儿童脆弱的消化系统，吃水果的时间也很重要，要避免水果在胃内留存过长的时间，从而影响消化功能，导致小儿积食的现象。
　　具体的时间呢就是在餐后1小时左右吃水果效果比较好，这时胃内的食物已经排空，而胃和小肠的功能还处于一个高效的状态，有利于维生素的吸收。
　　尽量避免在饭前和睡前吃水果，饭前吃会影响到儿童的正常进餐欲望，造成其他营养摄入不足。睡前吃水果容易引起积食，并且水果中含有大量的糖分，会增加孩子患上龋齿的几率。
　　特别提示：很多家长喜欢将水果榨汁给孩子喝，这样做，一方面会影响儿童咀嚼功能的发展，而且也会造成水果中的营养成分的流失。
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正月初五接财神，今天有3件事要做，寓意送穷迎财，好运连连过完正月初五，就意味年要过完了，上班的人就要踏入工作岗位，今天正月初五，早早起来要放鞭炮吃饺子打扫卫生，旧时正月初五也叫破五节，老传统有很多讲究，这一天不吃生米之食，妇女不出门，现这才是酵母粉正确的使用方法，原来一直都做错了，难怪发面不成功才知道，这才是酵母粉正确使用方法，原来一直都做错了，难怪发面总是失败。做饭的朋友都知道做面食看着简单，但想要好吃却也不容易，好多人做馒头包子面包等家常面食时，发酵几个小时，觉得面没蒸馒头时，记住多加2白，馒头又白又香又暄软，放凉也不硬白面是我们经常用到的一种食材，是用小麦去皮磨成的面粉，而它的属性不同，所分的种类有底筋面粉，中筋面粉，高筋面粉，它们的用法不同，底筋面粉适合做糕点之类的食品，而高筋面粉适合做面包类70买一颗羊头，做五香羊肉，软烂脱皮，直接下手抓着吃，太香了过年各种肉一应俱全，昨天我家宰了一只羊，全家人过年吃，我把羊头和羊蹄全带回家，做五香羊头肉，之前带孩子在饭店吃过羊头肉，回来后总是念念不忘，还想再吃一次，饭店做的羊头肉吃起来一点膻山东人年夜饭一道下酒凉菜，爽口不油腻，无愧鲁菜是八大菜系之首山东人年夜饭一道下酒凉菜，爽口不油腻，无愧鲁菜是八大菜系之首马上就是除夕，家家户户都要提前都准备年夜饭，全国各地年夜饭各式各样，南北方年夜饭做法不同，北方人年夜饭鸡是必吃的一道菜，红糖大枣馒头正确做法，不用红糖水，香甜松软又好吃，个个都开花大家好，这里是小柒美食频道，一个喜欢研究美食的爱好者，每天分享一个小厨艺，生活总是给我无限的快乐，如果你也你也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享餐桌上的美味，为家人做出营养健康元宵节是法定节假日吗？今年放假吗？正式通知来了元宵节一直是我国的传统节日，同样作为传统节日，清明节端午节中秋节都是法定节假日，那么元宵节是法定节假日吗？今年会不会放假呢？元宵节是法定节假日吗？元宵节不是法定节假日。法定节假日是春天，韭菜馅饼新包法，不破皮不露馅，个个皮薄馅大，简单实用春天是一个充满希望的季节，阳春三月，春暖花开，喜悦的心情挂在每个人的脸上，对于很多爱吃的朋友有口福了，春天的野菜有很多种，例如韭菜香椿柳芽荠菜苜蓿等野菜，都是大自然美味的馈赠，不得豆腐这样做太香了，我家隔三差五就要吃，拿排骨都不换，做法简单豆腐的营主要是植物蛋白，被称为植物肉，营养价值高，价格便宜，很受人们的喜欢，不存在季节性，一年四季都可以吃到，我家可以没有肉，但豆腐从来不断，隔三差五就要吃。豆腐的种类有很多种，最台湾凤梨滞销，每人吃18公斤，凤梨是啥，和菠萝有区别吗？之前说大陆暂停对台湾菠萝（凤梨）的限购令，是因为发现凤梨有病虫害，而台湾方根本不找自己的原因，卖给大陆最差的菠萝。3月1日台湾果农说真相了，卖给日本都是严格精选，下过雨后采摘的都不懒人早餐饼做法，做一次7天不早起，5分钟出锅，上桌全家超爱吃北方沙尘暴过后，大多地区陆续降温，需要及时添加衣物，早餐要吃好。说到早餐，对于上班族来说能在家吃上一顿早餐是最幸福的事，其实烙饼是最好的选择，耐饱还好做。今天给大家分享一个更省事的