鸡蛋富含蛋白质、健康的脂肪及其它营养物，它作为孩子饮食的一部分是很有益的。虽然鸡蛋也富含胆固醇，但只要注意孩子全天的胆固醇及脂肪的摄入，鸡蛋也没那么可怕。 鸡蛋的营养构成 鸡蛋是最便宜、好制作及能做多样化美食的食物。它富含以下物质 1.蛋白质 一个9-13岁的孩子每天应该摄入180克左右的蛋白质，或蛋白质应该占三分之一的食物总量。 一个鸡蛋大概含6克蛋白质，如果每天早上吃一个鸡蛋是很合理的。中午及晚上可以摄入其它形式的蛋白质。 2.胆碱 胆碱是孩子认知发育的重要营养。一个煮鸡蛋大概含147毫克的胆碱，一岁以前的婴儿每天需要150毫克胆碱，1-3岁需要200毫克，4-8岁需要200毫克，9-13岁需要200毫克，14-18岁需要200毫克胆碱。 所以平均每天1-2个鸡蛋基本能满足孩子对胆碱的需求。大孩子可以再吃些其他来源的胆碱，如其它蛋白质及坚果等。 3.叶黄素及玉米黄质 这些是对眼睛健康很重要的物质。很多蔬菜也富含这些物质。 婴儿从能开始吃辅食时就可以给鸡蛋，不建议再延迟给这些所谓的＂高致敏＂食物。 美国心脏学会建议每日不得摄入超过300毫克的胆固醇，一个鸡蛋含大概187毫克的胆固醇，所以要注意摄入的量。 所以对大多数孩子来说，每天摄入1-2个鸡蛋还是很安全的。
孩子不爱阅读怎么办？培养阅读习惯很重要，方法教你（亲测有效）养娃的路上就像升级打怪，你以为过了一关就能顺利通关？那你就大错特错了，过了一关你会发现接下来的挑战更大。升级装备迎接挑战成了每一位父母必做的事情。现在的社会竞争如此之大，孩子之间的孩子固执己见爱钻牛角尖？父母需引导，2招教你改变孩子习惯有没有遇到这样一类孩子做事非常的认真专注，只要自己认定的事情就一定会坚持到底，实际上这是一种非常好的人格品质，对于孩子来说是必不可少的一项品质。但与此同时，这类孩子也比较固执己见爱2岁的孩子到底要不要送去托班？决定前父母要想好这些2岁的孩子要不要送去托班？这个问题相信很多宝妈都会遇到。曾几何时，育儿好像仅仅只能是在家里由妈妈这个角色来照顾，然而随着现在社会的发展和需求，育儿已经完全地拓展化，市场上更多育儿机孩子在家也会有危险吗？父母需注意，3个地方存在安全隐患今天老妈打来视频特意说了一件令人震惊的事情，老妈住的小区前面一个相邻的小区里一个5岁男孩从自家高楼上坠下来，被发现的时候早已经没了生命迹象。为什么孩子会从自己家楼上坠落？原来这个家孩子叫了好几遍都听不见？妈妈生气直跺脚，3种情况要分类处理我家孩子什么都好，就是有一点不好，我叫她总是装作听不见，一件事总是要叫上好几遍才能听见，真不知道她是真听不见还是假听不见！看到这位妈妈对自己家孩子的吐槽你是不是也有同感，自己让孩子我，34岁二胎宝妈，全职5年，如今想要换一种活法，还来得及吗我今年34岁，是两个孩子的妈妈，老大是女儿，目前上小学2年级，老二是儿子，目前上幼儿园中班，全职5年在家带娃至今。我家情况比较特殊，老公家条件不是特别好，家里3个孩子，刚结婚那会也李玫瑾18岁前是养育孩子的黄金期，需要抓好3个重点孩子的成长就像小树苗一天天地长大一样，当你希望孩子能够长成参天大树时你必须在幼苗阶段就开始细心雕琢，否则任由树苗随意扭曲疯长，最终换来的一定是一颗让你不满意的树。树木的栽培需要按照想让宝宝个子高，这种维生素比补钙更重要，得从0岁开始补你知道吗？想要宝宝长得高，有一种维生素比补钙更重要！它就是维生素D。如果你只给宝宝补钙不补维D，那么钙可能都白补了！维D就像是人体内的快递小哥，它能把钙输送进入骨骼，来帮助宝宝长高补脑最方便的食材，让宝宝越吃越聪明，随吃随取价格还便宜作为妈妈都知道，DHA非常重要，它是促进大脑和视力发育的基本物质，而对于添加辅食的宝宝来说，鱼肉是很好的DHA来源之一。鱼类中深海鱼的营养价值比较高，一提到鳕鱼三文鱼这些，宝妈们要10分钟搞定全家饭菜！简单又营养，靠它冬天还能多睡半小时最近温度骤降，真让人有点措手不及，光是低气温，就已经把我们要做饭的动力给消耗殆尽，更别说用冰冷刺骨的冷水，洗一堆吃过的锅碗瓢盆这个时候，做一锅电饭煲懒人焖饭吧。一看就会，简单快手还同样是米饭，我更推荐这一种，补钙助长高，比吃肉还过瘾我身边经常有人会这样说你一个辅食干嘛花那么多心思？吃饱点，吃好点不就够了！辅食目的不是为了吃饱，而是要让宝宝每一口都吃的有营养。简单的将就和用心的喂养相比，收获的结果也是完全不同的