几乎每一个做爸妈的都希望自己的孩子能够健健康康，聪明可爱，因而他们可以给予孩子所有的爱，以让孩子生活幸福又开心。 但爱孩子也要了解什么是孩子该吃的，什么是孩子不该吃的。宝宝吃到该吃的，身体自然棒棒的。如果吃到不该吃的，不但对孩子的健康毫无好处，还有损孩子的健康。 就拿水果来说吧，很多人知道吃水果能够为人体补充维生素，促进人体的代谢，能够刺激食欲，促进肠胃消化，还因为富含可溶性膳食纤维，能够预防和缓解便秘。 但是吃水果也要看情况，哪些水果该吃，哪些水果不该吃。因为水果也有热和寒性之分，不同的水果含有的营养成分也不同，对身体的影响也不同。 秋日已至，寒凉乍起，这样的季节更要时刻关注孩子身体。对于爱吃水果的孩子来说，家长要注意了，不是所有的水果都适合孩子在这个季节食用。 入秋之后，儿科的医生变得忙碌起来，孩子因为换季，感冒、咳嗽的很多，为了哄孩子吃药，医生常见家长给孩子买各种酸酸甜甜的水果，但因为家长了解得不多，虽然买的水果孩子会爱吃，但是有的水果对孩子的身体并没有什么好处。 医生表示，让孩子吃水果并没有错，但是孩子的胃肠娇弱，特别是生病的孩子，抵抗力更弱，吃了过于寒凉的水果，容易让孩子脾胃受损，消化紊乱，抵抗力减弱，容易感冒。 儿科医生告诫，入秋之后，5种水果家长要少给娃吃 1、柿子 秋季正是柿子成熟的季节，成熟的柿子颜色鲜红亮丽，味道甜甜的，十分受孩子们的喜欢。 但是柿子性凉，脾胃虚寒、咳嗽的人都不适合吃新鲜柿子，脾胃没有发育完全的孩子更是要少吃，吃多了容易呕吐腹泻，消化紊乱，对孩子身体不利。 2、橘子 现在各种橘子正大量上市，橘子的味道酸甜可口，还含有丰富的维生素C，大人孩子都爱吃。因为橘子的皮比较好剥，吃起来也比较方便，许多宝妈喜欢买给孩子吃。 但很多宝妈却不知道，橘子的果肉吃多了，孩子容易上火，嘴上长疮。所以橘子好吃，孩子们少量吃点就可以啦，不可多吃。 3、榴莲 榴莲的营养非常丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维等，具有＂水果之王＂的美称。对于榴莲，因为它的味道有一种奇异的＂臭＂，有的人深恶痛绝。但有的人却觉得榴莲有一种特别的香味，所以非常喜爱。 有的孩子也非常喜欢吃榴莲，甚至吵着每天都要吃，但是榴莲含有较高的糖分和热量，不能让孩子多吃，吃多了会加重孩子肠胃负担，还会让孩子便秘上火。 4、芒果 芒果是很受欢迎的热带水果，香气醇厚，味道甜美，营养丰富，很多孩子都喜欢吃。但是芒果吃多了会上火，也容易在孩子体内生成湿气。 如果孩子体内湿气重的话，就会增加孩子脾胃的负担，让孩子脾胃的运化能力减弱，容易让孩子积食。 5、西瓜 西瓜含水分多，又有香香甜甜的味道。有的孩子不喜欢喝水，家长就想着让孩子吃西瓜也能补充水分。但是西瓜性寒凉，起清热解暑的作用，入秋后孩子更不能多吃，会损伤孩子的脾胃，增加湿气，影响孩子的生长发育。 那么，怎样才能提高孩子的身体素质呢？ 1、调养脾胃 孩子脾胃娇弱，稍微不注意就容易积食，要想让孩子身体好，首先要帮助孩子养好脾胃，让孩子吃好、消化好，获得足够的营养。 家长平日里可以给孩子吃些山楂、小米粥、山药、胡萝卜、花生、黄豆、四季豆等等食材，都是很不错的健脾养胃的食材，对孩子身体健康有好处。 2、适当锻炼身体 让孩子多运动，既能排出体内湿气，还能锻炼身体，促进消化，加强身体的代谢能力，提高身体免疫力。 适当的运动还可以有助孩子缓解学习上的压力，让孩子心情愉快，有助睡眠质量的提高，让孩子健健康康，快快乐乐地成长。 写在最后的话：每个爸妈都不是天生会做爸妈的，育儿育己。我们在陪伴和护理孩子健康成长的同时，我们自己也在不断地成长和进步。家长们只要多学习和了解一些相关科学育儿的知识，并且学以致用，相信你家孩子会幸福快乐地成长。