孩子青少年期，身高增长一年低于5cm，父母该检讨自己

　　我家二宝，每天都是晚上11点之后，有时候甚至是1点多睡，非常不好的习惯，保姆阿姨在带，说了很多遍了，总是不听，真的头疼。我家二宝白天睡觉睡的太多了，时间太长了。感觉他最近没怎么长，体重也变轻了，是不是要换个阿姨了，真是操心。
　　其实一个人的身高，其实在18-20岁就基本定型了，女孩子发育早一点，大约18岁就定型了；男孩子发育晚一点，大约20岁定型。人从出生的那一刻，身高的不同，是由父母的基因和母亲在怀孕期间的饮食生活习惯有很大的关系。有些孩子从一出生个子就比普通孩子高，有些孩子一出生就比普通孩子低，基因是我们无法去改变的，而饮食，生活习惯是完全由自己掌控的。
　　计算孩子身高的公式：
　　女孩的身高=（父亲的身高+母亲的身高-13）/2，误差 5厘米
　　男孩的身高=（父亲的身高+母亲的身高+13）/2，误差 5厘米
　　从以上公式和大量科研研究显示，成年人的身高大约有 75%来自于遗传，25%取决于后天因素。也就是说，身高的决定因素主要是遗传，如果父母个子矮小，孩子长高的几率不会很高；相反，如果父母的个子都很高，那么孩子的个子就不会太低。
　　但是理想很丰满，现实很骨感。根据中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调查报告》显示， 超过5成的儿童没有达到遗传身高，近8成的孩子身高达不到父母预期 。
　　为什么会这样呢？
　　这就不得不提到，影响身高的另外25%的因素—— 后天因素， 具体有 睡眠、运动、营养和情绪 。
　　1、睡眠
　　睡眠是人生的一件重大的事情，按照科学的睡眠要求，人大约的接近一半的时间是在睡眠状态。 如果睡眠不好，就会影响整个人的系统，特别是小孩，如果睡眠不足，或者睡眠不当，都会影响身高。
　　2、运动
　　运动，运动，还是运动，运动能够促进生长激素分泌，室外运动还可以让宝宝接触阳光，形成维生素D，促进钙的吸收，让宝宝的骨骼生长的更结实，更强壮。
　　所以，建议根据孩子的发育，尝试不同的室外运动，比如跑步、跳绳、打篮球、摸高等等。
　　3、 营养
　　营养是要均衡，肉类，鱼类，碳水化合物，蔬菜，水果，牛奶等等，都要均衡摄入。特别强调的是维生素D和蛋白质的重要性，维生素D能够促进钙的吸收，如果维生素D缺乏，补充再多钙也无法吸收，纯属浪费；蛋白质不仅能够促进人体发育，还可以提高抵抗力，对孩子的身体发育至关重要。