儿童便秘如何预防？

　　谢邀。
　　我们要知道宝宝什么时候才是真的便秘？
　　首先，宝宝的大便一定是干燥的。按照布里斯托大便分类法
　　1、圆滚状 痉挛性便秘      水分含量低于70%
　　2、坚硬状 迟缓性便秘      水分含量低于70%
　　3、玉米棒状  大便干燥     水分含量70%-80%
　　4、香蕉状 情况良好颜色黄  水分含量70%-80%
　　5、半膏状 软便            水分含量高于80%
　　6、泥状   腹泻            水分含量高于80%
　　7、水状   腹泻            水分含量高达90%以上
　　如果宝宝的大便是类型1，大便时候有难受表现，那就可以诊断为便秘了。如果1岁以上的宝宝大便是类型6或者7，提示宝宝有腹泻，需要注意了。
　　此外，如果宝宝大便是类型2和3，提示宝宝有大便干燥，需要注意增加饮水量防止便秘。
　　看到这里，聪明的家长已经想到了，便秘并不是以宝宝几天没有大便来决定的，特别是对于以奶为主食的宝宝的来说，因为食物残渣少，宝宝5天甚至两周没有排便，但只要排出的大便为软便，没有排便困难，这就是正常的攒肚。
　　为了预防宝宝便秘，家长首先要保证宝宝有充足的饮水量，特别是对于奶粉喂养的宝宝，除了常规给宝宝喂奶后再喂少量水清洁口腔之外，如果宝宝有口唇干燥、尿量减少，在两顿奶之间也要适当给宝宝补充水分。对于四个月以上的宝宝，我们建议在添加辅食的时候注意添加水果蔬菜类的辅食，不要一提起辅食家长就只想到米粉、肝泥，特别对于幼儿来说，饮食中的粗纤维可以有效的防止便秘。
　　除了注意饮食习惯，适当的运动可以促进肠道蠕动防止便秘。幼儿和儿童推荐的运动是游泳和球类活动，婴儿可以做水浴和被动操。
　　如果生活护理之后，宝宝仍然出现了便秘，或者便秘的宝宝经过以上生活习惯的纠正仍不改善的话，我们还可以使用药物来进行治疗。推荐每天早晨使用乳果糖按体重空腹口服，8岁以上儿童可以使用福松和麦麸皮。
　　小儿便秘，要怎么样来判断？
　　1．大便量少、干燥、大便难排出，排便时有痛感;
　　2．手足心热，睡眠不安；
　　3．腹部胀满、疼痛；
　　4．食欲减退；
　　5.口气重、舌胎厚，眼干、有眼屎。
　　如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。
　　除以判断外，还可以根据以下几条来判断。就是靠宝宝便便形状来判断，不是靠几天排一次便便来判断的。大家可看下面这张图，一共7种便便的形状。第1种和第2种形状的便便，表示宝宝便秘了。
　　第3种和第4种形状的便便，表示宝宝排便很好，正常。
　　第5种到第7种形状的便便，表示宝宝有腹泻征兆了。
　　以上除第2种形状和第3种形状的便便是正常的，其余5种形状的便便都要去带宝宝看一下医生。不要随便给宝宝用药，缓解了情况后，可以给宝宝做一些小儿推拿，或是食物调理。
　　那么上面我们基本已经判断出，到底宝宝是不是存在便秘！现在说一下怎么预防小儿便秘！
　　1、饮食调理：多吃蔬菜水果，含纤维高的食物。含纤维素多的食物有：燕麦、红豆、薏米、苹果，梨，香蕉，南瓜，海带，红薯，玉米，萝卜、所有绿叶蔬菜等等......
　　2、补充水份：一定给宝宝每天补充足够的水份，如果宝宝不爱喝水，妈妈可以把以上蔬菜水果榨成汁兑一些白开水，这样宝宝会爱喝一些。
　　3、规律性：给宝宝养成有规律的排便习惯，无论有没有便便，最好都要定点定时去排便，时间一长，就成了习惯，宝宝对这个排便频率就会有记忆，到了时间就会自主排便。推荐小儿推拿缓解宝宝便秘的妙招
　　1、顺时针摩腹5分钟。以肚脐为圆心，用手掌或者食、中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。
　　2、揉天枢100—150次。用大拇指指腹揉腹中部、肚脐旁开2寸的天枢穴。
　　3、推下七节骨100—300次。用拇指或食、中二指面自上向下从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨。
　　4、揉龟尾100—300次。用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，不要太轻，但也无需太重。
　　每天坚持给宝宝做这些按摩手法，有效缓解宝宝便秘症状。便秘严重的宝宝可以私信我，再多教你两个手法。我是一个6岁女孩的在职妈妈，希望能用我的经验，帮助更多的妈妈，请关注我！
　　宝宝便秘有什么表现
　　长期饮食不足，则容易导致营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘,宝宝添加辅食后，如果出现腹部胀满、疼痛，排便困难。大便时有疼痛。便秘是一种常见的症状，如少便、燥、厌食。
　　若宝宝辅食初期攒肚子，四五天甚至更久不拉粑粑，但是精神好，吃睡正常，排便不费力，大便成形也好，那么这不是便秘。反之宝宝只吃蔬菜、水果，不吃肉类的话，同样会造成宝宝便秘，这是由于食物中摄取的脂肪过少。
　　宝妈刚开始添加辅食，一开始要少吃，看排便没有困难，然后慢慢增加量，让宝宝肠胃逐渐适应。如果宝宝吃了之后大便变得干涩疼痛，这种情况就是真正的便秘，在刚开始喂食宝宝固体食物时，可能会出现便秘的情况，最重要的是需均衡饮食。
　　何为便秘
　　便秘指大便干硬，消化不良是婴儿便秘常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善，饮食调理包括改吃不含棕榈油的部分水解蛋白配方奶。饮食不足，食物成分不当，肠道功能失常，体格和生理异常等也会引起婴幼儿便秘。
　　育儿 缓解宝宝便秘的3大饮食原则
　　为缓解宝宝边牧的情况，宝妈可配置重于清热润肠型的饮食，例如蜂蜜饮品。在日常生活中宝宝比较容易上火便秘，主要的原因是吃进去的食物不能消化，或者因为不易排出导致便秘。而天气变化、生活不规律都能引发便秘。
　　所以在添加新食物的时候，一定要让宝宝有个适应的过程，这需要宝妈们注意。现今市市场里有很多食品，都添加了香料、色素以及＂防腐剂＂，宝妈在购买时要小心注意。
　　少吃多餐是婴幼儿喂养的方法，宝宝的胃容量小，消化功能不健全，如果宝宝吃太多的食物，容易让食物在体内囤积过多，引起胃＂肠道阻塞＂和＂消化不良＂，包宝如果出现消化不良，除了服药，还可以摄入一些助消化的食物。
　　预防宝宝便秘有妙招
　　建立均衡饮食要预防因饮食习惯不良所导致的便秘问题，宝妈应让宝宝多摄取蔬果和水分，注意营养均衡，通过排便规律和量、性状和气味、颜色结合可以很方便的帮助宝妈分辨宝宝是否是便秘状态，便便能够反应出宝宝的健康状况，所以妈妈们需要格外。
　　另外，早上起床用餐前及睡前喝水都能有助于宝宝排便，如果宝宝开始吃辅助食品，可能会喝太多的果汁或饮料，这可能会增加宝宝的粪便含水量。便便的颜色也会因为这些色素含量高的食品出现变化，因此宝妈要结合宝宝摄入的食物进行相应的判断。
　　宝宝的肠胃很娇嫩，对某些食物很敏感，许多家庭都将宝宝的食物与成年人的混于一起，强行促使宝宝习惯于成年人的饮食。事实上，让宝宝习惯成年人的饮食习惯是不好的，不仅仅是对宝宝的肠胃，还可能影响宝宝的生长发育，因此宝宝在一定年龄之前必须有自己的＂小灶＂。
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　　首先你要正确的分辨孩子是不是发生了便秘。
　　1新生儿，大便质硬，而且少于每天一次。
　　2大一点的孩子，大便质硬，3-4天才大一次。
　　3出现体积大，又干又硬的大便，而且排便艰难，费力。
　　4在一次量比较大的排便之后，陈发性的腹痛减轻。
　　5两次排便之间出现遗粪。
　　6大便表面或内部有血。
　　孩子便秘多发在2-5岁，这个时期的孩子正在学习独立上卫生间，学习控制大小便。如果没有养成规律的排便习惯，可能便秘会持续终身。
　　使用配方奶喂养的婴儿要比母乳喂养的婴儿发生便秘的概率要高。儿科协会建议一岁之前最好用母乳喂养。
　　大一些吃辅食的孩子，可以在日常饮食中多添加一些高纤维食品，包括西梅，葡萄干，豌豆，大豆，西兰花以及全麦面包。
　　孩子腹胀时，可揉摩腹部，帮助肠蠕动，在一些严重的病例中，可使用温和的软便剂。
　　预防便秘的最佳方法是给他提供高纤维的饮食、增加日常饮水量、培养排便习惯。
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　　做认真的医学科普，讲有趣的医学故事。
　　你愿意，听我说吗？
　　相信很多妈妈在育儿中会碰到宝宝便秘的情况，宝宝拉便便困难时，使劲又拉不出来脸憋的通红的样子，任何一个宝妈看了都会十分焦灼，恨不得感同身受。然后就进入恶性循环了，越拉不出来就越不愿意拉。
　　一、宝宝便秘的原因
　　1.食物结构不合理
　　宝宝摄入的食物太少，在肠道形成大便量也少了，长期的饮食不足，容易导致营养不良，腹肌瘦弱，蠕动无力，引起便秘。
　　喝配方奶粉的宝宝比母乳喂养的宝宝较容易发生便秘，因为牛奶的钙含量较多，食物中大量的钙化酪蛋白，均可引起大便干、硬。
　　食物中缺少纤维质的成分，很多宝宝喜欢吃鱼、肉类，蔬菜不吃或吃得太少，也会发生便秘。
　　2.肠道功能失调
　　生活无规律和不能按时大便，未能形成生理的排便反应，最后引起便秘。
　　3.疾病方面的情况
　　如肛裂，肛门狭窄等。有时出现便秘也与遗传、与宝宝自身体质有关。
　　二、宝宝便秘如何调整
　　宝宝一旦发生便秘，首先调整饮食，宝宝的胃容量小，因此给宝宝做的食物应少量多餐，每日三餐三点的餐次制度进行喂食。
　　做腹部按摩，大人用手心围绕宝宝的肚脐顺时针按摩，可以促进肠胃蠕动帮助宝宝排大便。
　　在医生的指导下使用开塞露，帮助宝宝轻松的排出大便。
　　三、如何防止宝宝便秘
　　尽量母乳喂养，哺乳妈妈少吃辛辣、油腻、刺激肠胃的食物，以免宝宝的
　　饮食达到均衡营养，增加饮水量，尤其是喝配方奶粉的宝宝，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，食物纤维对于防止便秘有很好的作用。
　　训练宝宝养成连定时排便的习惯，每天早上让宝宝按时坐便盆，要坚持半个月。
　　适量补充益生菌，合理有度地调节肠道功能。
　　多带宝宝做合理的户外运动，以增强体质。
　　我觉得这都是说说。我不知道有没有跟我一样的妈妈。孩子吃水果蔬菜吃的很多。肉吃的少。蛋一天一个。喝水不少。还喝酸奶。可是孩子就是便秘。运动也不少。我家的现在18个月。什么粮食都给吃点。粗细都有。益生菌吃了都没用。乳果糖吃了也不好用。我都纳闷为什么这样，孩子拉屎粗有点硬就肛裂了。我都烦死了为了这事。真是没有招。
　　说起宝宝便秘，我想这是每个宝爸宝妈都头疼的问题，看着宝宝费劲地＂嗯嗯＂半天，却还是大不出来，爸妈在一旁既心疼也无奈。那么怎么预防和治疗便秘呢？ 现在，我们就详细来讲一讲。
　　一、宝宝便秘到底是什么？
　　便秘可以分为两类：一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种属于先天性疾病，需要手术治疗。第二类是功能性便秘，也就是我们生活中经常遇到的，是可以通过饮食、药物等方式进行调理、改善和治疗的，本文主要说第二种。
　　通常情况，当我们发现宝宝如果有两到三天没大便，肚子鼓鼓的、硬硬的，而且大便时很费劲，大便又干又硬，那么就很有可能便秘了。二、宝宝为什么会便秘呢？
　　宝宝之所以会便秘，其原因是多方面的，最重要的因素主要有两个方面：1、宝宝的便便缺水 ：因为宝宝摄入的食物不合理，或者由于肠道功能不完善等，使得本身就缺水分的便便又在结肠中停留太久，导致仅有的水分又再次被结肠吸收，最终形成又干又硬的便便。
　　2、宝宝不愿大便 ：宝宝在大便的时候，如果过程不顺利，就不想再用力，宁愿憋着等它自己出来。这种情况下，又干又硬的便便又停留在结肠，而结肠还是会继续吸收水分，便便就会变得更干更硬，就这样恶性循环了。 3、怎么预防和治疗便秘呢？三、怎么预防和治疗宝宝便秘呢？
　　1、让便便变软
　　提到这个，很多宝妈采用的方式是多喝水 。然而多喝水并不能缓解和预防便秘，因为大部分的水会被小肠吸收，而不能到达结肠，便便是在结肠形成的，那怎么办呢？多吃水果和蔬菜 ：水果蔬菜里含有大量的纤维素，而纤维素会在结肠分解出水，在便便形成过程中就会含大量水分，便便就自然变软了。补充适量的益生菌 ：在多吃蔬果的基础上补充益生菌，是为了增加肠道里的菌群数量，增强肠功能，促进食物的分解和大便的形成，让宝宝能顺利排便。
　　2、通过开塞露等物理刺激的方法
　　很多宝妈或多或少都曾经使用过一些物理刺激方法，比如用开塞露、抹肥皂、棉签沾甘油戳屁屁等，帮助宝宝更轻松地大便。
　　这些方法有效果，但不能经常使用，因为治标不治本，而且很容易给宝宝造成心理阴影，对以后宝宝大便会产生不利影响。结语
　　综上所述，如果我们的宝宝便秘了，那么我们可以在医生的建议下，先正确使用开塞露，帮助宝宝把体内大量的便便排出，再摄入适量的益生菌改善肠道功能，同时多食用蔬果，搭配合理的饮食，这样，宝宝的便秘就能有效地缓解和治疗了。
　　引起宝宝便秘的原因有很多，归纳起来主要有以下几种：
　　1.肠管肛门器质性病变
　　肛门直肠闭锁或狭窄、肛裂、肠梗阻、肠套叠等。
　　2.肠管功能紊乱
　　先天性巨结肠、各种慢性疾病引起的生活能力低下、肌肉神经疾病、脊髓病变等。
　　3.食物性便秘：饮食太少、饮食结构不均衡、乳母和宝宝食物中蛋白质含量过多，精细食物过多，纤维素及水分不足。
　　4.习惯性便秘：没有养成固定的排便习惯，或环境改变导致排便习惯的突然改变；长期抑制便意或长期滥用泻药或灌肠。绝大多数的婴幼儿便秘都由食物性、习惯性便秘！所以在排除肠管肛门器质病变，我们平时要从以下几个方面来预防宝宝便秘。
　　1.纯母乳喂养的宝宝便秘
　　首先宝妈要注意饮食均衡，但要减少油腻和高蛋白饮食。一定要按需哺乳，补充充足的奶水以摄取更多的水分。平时可以给宝宝做被动操和腹部按摩等。
　　2.喝配方奶的宝宝便秘
　　泡奶粉不宜过浓，一定要按照配方奶的说明泡，过浓的话会导致蛋白质摄入过多，引起大便干燥。平时要注意额外补充水分，纯母乳喂养不需要额外补充水分。
　　3.已添加辅食的宝宝便秘
　　辅食要保证饮食充足均衡，多给宝宝喝水，可以多吃水果泥，比如猕猴桃、火龙果、梨等，这个时候就要宝宝养成定时排便的习惯，比如每天上午抱着宝宝到厕所或宝宝专用便盆进行训练。
　　破解便秘4招式
　　关键点　调整饮食结构
　　1 对于配方奶喂养的宝宝，将奶粉适当冲稀，并适当增加糖分，可以增加水分的吸收，延长食物在肠道内的发酵过程，从而刺激肠道的蠕动，帮助通便。
　　2 对于周岁以上的宝宝，可酌情添加1/5 1/4的粗粮，如玉米粉、小米、麦片、红薯调节粪便的性质，蔬菜和肉类比例约为４:１，可进食香蕉等润肠水果，保证饮水量。
　　关键点　适当运动
　　1 还不能独立行走的小宝宝，应当帮助他做伸展、侧翻、滚动的动作，这样能加大宝宝的活动量，帮助肠道蠕动，缩短粪便在体内的存储时长。
　　2 稍大的宝宝可以通过增加户外运动、行走和游戏来增强腹部肌肉的力量。此外，轻柔地自上而下、以顺时针方向按摩宝宝腹部，也有助于粪便的运输。
　　关键点　培养良好排便习惯
　　1 从三四月龄开始就可以着手帮助宝宝建立定时排便的好习惯。一般喝奶后，宝宝的肠蠕动会加快，容易出现便意，此时训练宝宝排便，如给宝宝把下便，有助于建立起排便的条件反射。
　　2 稍大的宝宝可以每天在固定的时间让他集中精神坐在小桶上接受大约5 10分钟的＂排便＂训练，并注意保持周围环境的舒适、温暖和安静，不要呵斥或给予压力。
　　关键点　合理用药
　　1 3天没有排便但不满3月龄的小宝宝可以削一个大小适中的圆锥形肥皂头塞入肛门以帮助其排便；3月龄以上的宝宝超过3天不排便可在医生指导下使用儿童开塞露。但无论是肥皂头还是开塞露，都千万不要经常使用，以免依赖！
　　2 对于经常便秘的宝宝，经医生检查没有器质性病变的，可以遵医嘱服用微生态调节剂调整肠道菌群，或采用清降片、清降丸等中药清热解毒、软便祛燥。《时尚育儿》杂志，为孕、0 3岁家庭提供权威育儿、生活消费指南，点击右上角关注
　　要知道如何预防便秘，就要先知道产生便秘的原因！能引起便秘的情况主要有以下几种情况:
　　1、奶粉喂养不当造成的 刚吃奶粉的宝宝比较容易碰到这样的情况，就是刚添加一款牛奶出现不适应导致便秘，还有的是泡奶粉的比例不对，导致孩子便秘！
　　2、辅食添加不当导致的便秘
　　辅食添加过程中应循序渐进，而不是操之过急。另外由于宝宝对不同的辅食有适应过程，所以偶尔也会出现便秘的情况。
　　3、饮用水不够
　　添加辅食后的宝宝，需要额外饮水，补充水分，不像纯母乳那样，不需要额外补水。所以每天都要给孩子喝一定量的水，防止便秘。
　　4、疾病原因导致的便秘
　　某些疾病也会引起宝宝便秘，比如甲状腺功能减退症，肉毒中毒都会引起便秘。
　　所以针对以上情况，在宝宝添加奶粉的时候切记按正常比例冲泡，不要以为多添加奶粉宝宝营养好，实际宝宝会出现营养不良甚至便秘；
　　添加辅食的过程中也要记得从细到粗，一点点添加，辅食也记得荤素搭配，保证孩子的各种营养；
　　水是生命的重要组成部分，记得给孩子补充一定量的水分，保持体内 供给平衡；
　　多带孩子运动，有助于代谢，孩子消化也会快速；
　　所以预防便秘的方法很简单，就是别给孩子乱吃，吃的要科学，排除以上因素，还经常便秘就要咨询专业医生啦！
　　我是楷妈谈育儿路上，育儿与你分享，喜欢我就关注我吧！