3岁内宝宝生长发育快速，是宝宝身体健康发育的感基础阶段，如果3岁以内的宝宝营养补充得好，那么对以后的成长都有着事半功倍的效果；反之，如果宝宝营养没有跟上，那么以后再怎么补，其效果也是事倍功半的。 3岁以内的宝宝吃什么更营养，更能促进宝宝长个子，促进宝宝大脑发育呢？相信不少父母，对此都非常关心的吧。 有不少父母会发现自己每天给孩子补充营养，即使每天大鱼大肉，吃各种补品，宝宝却依旧发育落后，不达标，这让父母忧愁不已，这是为什么呢？ 3岁以前的宝宝怎么吃最有营养呢？ 3岁以前的宝宝怎么吃最有营养，你知道么？中国居民膳食指南中早就给出了指导建议。 6个月内的宝宝： 6个月内的宝宝最好是纯母乳喂养。在宝宝出生后一周的样子，就可以给宝宝补充维生素D了。 7~24个月的宝宝 宝宝6个月后，虽然可以添加辅食了，但母乳依旧对宝宝的健康发育有着重大的作用。一些宝妈盲目相信奶水6个月后没营养的说法，就会导致宝宝错失了一个重要的营养来源。 3~6岁的宝宝 宝宝3岁后，就需要让宝宝保证一定的配方奶，正常饮食即可。荤素合理搭配，多吃蔬菜水果，形成有规律的饮食。 3~6岁宝宝的饮食，最好还是应该以清淡为宜，少盐少油少糖，调味品、油炸食品等都应该少吃。 此外，在这期间也可以引导宝宝进行适当的身体锻炼，这是有助于宝宝增强身体素质，促进宝宝身体健康发育的。 3岁以内是宝宝大脑发育的一个重要的时期，父母把握好了对宝宝大脑的健康发育非常有帮助，促进宝宝的智力发育，更有可能领先于同龄宝宝。 那么我们应该如何抓住宝宝智力发育黄金时期呢？ 我们应该如何给3岁以内宝宝补充营养呢？重视这5类的营养补充，更有利于宝宝大脑健康发育。 第1类铁元素 铁元素是保证人体健康的一个重要元素。如果人体缺乏铁元素，就可能出现贫血的问题，不仅影响宝宝身体健康发育，对于宝宝大脑的发育，同样有着很重要的影响。 一般来说，6个月内吃母乳的宝宝，可以从母乳中获取身体所需的铁元素，一般不会出现贫血的问题。 但是随着宝宝6个月大开始吃辅食后，就可能出现贫血问题。因此，在宝宝6个月大添加辅食后，应该注意给宝宝补铁，吃含铁的食物。比如说，含铁的米粉、动物肝脏、瘦肉做成肉泥等，都有很好的补铁效果。 如果宝宝喝配方奶的话，那么可以给宝宝选择含有乳铁蛋白的奶粉。这种奶粉不仅可以帮助孩子补铁补血，还能增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病。 第2类钙元素 不论是宝宝骨骼，还是牙齿的生长，都是离不开钙的。想要宝宝长个子，有一口好牙，那么给孩子补钙就显得非常重要了。 给孩子补钙，如果不是孩子特别缺钙的情况下，一般不用给孩子吃钙片补钙的。而是应该用食补的方式给孩子补钙。 6个月以内的宝宝，可以通过母乳获取大量的钙，6个月以后宝宝可以通过配方奶、牛奶等于获取足够的钙。 平日里也可以给宝宝多吃一些含钙的食物，此外，宝妈们还需要注意给孩子补充维生素D，这是有助于促进钙吸收的。 此外，宝妈们可以经常带着孩子去户外玩耍，晒太阳，宝宝在太阳光照射下，有助于身体合成维生素D。宝宝多在户外活动，也是有助于增强身体素质，促进宝宝长个子的。 第3类锌元素 如果宝宝缺锌的话，宝宝手指上容易出现倒刺，并且宝宝还容易出现挑食、厌食、偏食问题，更可能脾气暴躁易怒。 如果宝宝缺锌的话，那么日常饮食中，可以给宝宝吃一点生蚝、牡蛎、贝类食物。如果宝宝缺锌情况严重的话，最好立即就医，在医生的指导下服用补锌的药剂。 第4类DHA DHA素有＂脑黄金＂的美誉，对于促进孩子大脑发育，让孩子更加聪明，有着至关重要的作用。 给宝宝补充DNA，可以每周给宝宝吃2~3次鱼，尤其是深海鱼补充DHA的效果更好。我们也可以给孩子吃DHA补剂，来满足宝宝对于DHA的需求。 想要宝宝更加聪明，那么平日里需要注意给宝宝补充DHA，是非常有必要的。饮食上多让孩子吃鱼，不仅能够补充孩子身体所需的DHA，还能够补充优质蛋白。 此外，鱼肉富含的脂肪量几乎为0，宝宝经常吃鱼，也不用担心宝宝出现肥胖问题。 第5类各种维生素 宝宝身体的健康发育是离不开各种维生素的。因此，平日里给宝宝做辅食时，应该尽量多让宝宝吃蔬菜水果。 最好给宝宝吃当季的蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，对宝宝补充维生素有非常好的作用。 如果你不知道如何给宝宝补充以上这5种营养，那么不妨多看看《辅食每周吃什么》这本辅食书籍吧。 《辅食每周吃什么》是儿童营养师刘长伟倾力打造的，还得到了儿童营养专家张思莱的推荐。 《辅食每周吃什么》中给我们介绍了215道，适合不同年龄阶段孩子健康发育成长的辅食。书中不仅有辅食的具体做法，更有相应的营养价值和功效的说明。 《辅食每周吃什么》中将宝宝的辅食以每周来计划。宝妈们学会书中的辅食，就可以让宝宝每天的辅食不重样，并且色香味俱全，这样宝宝也会更容易喜欢吃饭，爱上吃饭。 《辅食每周吃什么》中还配有相应的视频教程，我们可以边看视频，边学做辅食，家里即使有不识字的老人，依旧可以跟着学，轻松学会。 【凌晨爸妈推荐】0-3岁辅食计划 辅食每周吃什么 宝宝辅食书 49.8 购买 如果你家也有3岁以内的宝宝，那么不妨多看看《辅食每周吃什么》这本辅食书籍。即使你是新手宝妈也可以更好的避免各种辅食误区，制作各种宝宝喜欢的辅食，让宝宝吃得更加营养健康，从而促进宝宝的健康成长与发育。#母爱是一个圆# #张女子育儿#
2岁小男孩爱揉眼睛竟然是睫毛长虱子哪些食物可以保护眼睛眼睛是心灵的窗户，但是有很多宝宝很喜欢去揉眼睛，难道是眼睛里有什么异物搁着宝宝不舒服吗？很多爸爸妈妈只是以为宝宝揉眼睛是困了导致的，这也是原因之一，但是上个星期湖南长沙有一位2岁的别人家的孩子为什么省心，因为家长做到了这三点你看过人生七年吗？从这个纪录片中我们得到的启示是自律的孩子未来能走得更远，能更加容易成功。那么孩子到底怎样才能养成自律的习惯呢？这也是家长和老师们一直头疼的问题，其实大家也一直在寻中年以后，别再显摆这些东西，看似有面子，实则很掉价很多人都讨厌显摆的人，但是，似乎每个人的朋友圈里都有一个喜欢显摆的人。他们的洋洋得意沾沾自喜暗暗窃喜所有人都知道，真正祝福的人少，将来等着看热闹的人却不少。一个人过得好不好，自己知一位二婚女人的忠告女人不要靠婚姻来扶贫对大部分女人而言，婚姻确实是她们这一辈子的头等大事，很多女人都把婚姻当成人生的一个跳板，企图通过婚姻获取一张长期饭票。然而，等着婚姻赏饭吃的女人，最终都饿得没了尊严，失了体面，还差嫁人之前，一定要和男友吵一次架01hr昨天晚上，闺蜜突然发微信给我，在吗？我晚上可不可以去你家住？我立马打电话过去，问她发生了什么事情。闺蜜说她和老公吵架了，一时气愤就从家里跑出来了，现在穿着睡衣坐在小区里面的人到中年，再有情有欲，也不能碰这三种人有人说，任性和自我是年轻人的代名词。人到了中年，思想会愈发成熟，内心会愈发从容淡然，所行之事也必经过一番深思熟虑。可有些中年人，历经半生，会觉得自己的婚姻和感情就像一件爬满虱子的旗为什么再婚的女人大多不敢要孩子？原因太扎心了步入婚姻殿堂的时候，没有哪个女人认为自己的婚姻将来会失败。因为不知道婚姻的实质是什么，更加不知道婚姻中的柴米油盐到底有多繁琐，女人对婚姻莫名乐观，以为一定可以和结婚证上的那个人白头你结过婚又带着孩子，我看以后谁要你？三年后，结果大相径庭日本作家国分康孝说，一个人要做出离婚的选择比做出结婚的选择要难得多了。每个人选择结婚的时候，都认为自己的字典里不会出现离婚两个字。身边的另一半或许在其他人眼中都是最平凡的人，于你来爱你的男人，多半撒过这5个谎一个男人爱不爱你，有时不光要看他做了什么，也要看他说了什么。女人多半认为，那些恩爱的夫妻对彼此一定是绝对坦白的，一句谎言都没有。然而，事实未必如此。或许女人永远不知道，真心爱你的男男人和女人相爱，若各自有家庭，请牢记这3句忠告结婚后又遇到了喜欢的人怎么办？人是一种有着丰富感情的高等动物，感情是人的一种本能，而婚姻又漫长到占据一个人长达三分之二的人生，所以，在婚姻之外，又遇到自己喜欢的人，是一件机率很大的人与人之间最舒服的交往有话直说随着年龄的增长，我们会慢慢发现，人与人之间最舒服的关系，不是相互取悦，而是相处不累，久处不厌。被讨厌的勇气里有一句话，人的一切烦恼都源于人际关系，深以为然。无论你身边哪种人际关系出