有个因为挑食而长不高的孩子，怎么办？

　　孩子要均衡饮食，营养丰富，才能满足孩子生长的需要。可孩子会对某些食物不喜，拒不接受，怎么办？有些妈妈只好强硬地命令孩子接受，然后看着孩子鼻涕眼泪，委委屈屈地含在嘴里不肯下咽；有的妈妈不忍看孩子委屈，只好放弃。碰到这种情况怎么办？
　　一、不要勉强孩子接受
　　我们都知道，用餐要在心情愉悦的情况下，才能很好的消化与吸收，如果强迫孩子接受他不喜欢的食物，会使他更加抗拒这类的食物。
　　我的孩子翰宝在3岁左右时，是个食物颜控，他不喜欢所有长得不好看的食物，尤其是木耳。只要看到木耳，必定是紧闭着嘴，撬都撬不开的那种。
　　二、不要放弃有营养的食物
　　当我们知道某种食物对孩子的生长是非常有益的，而孩子恰恰又不爱吃这类的食物，那么我们要放弃给他吃这种食物吗？答案当然是不。
　　看到翰宝那么反感木耳，我没有强迫他一定要吃它。而是仔细观察他对木耳的反感程度，发现他一看见木耳，就露出嫌弃的表情，我就问他：＂翰宝，你看这木耳，像一只只小耳朵，多有趣！＂翰宝奶声奶气地表示嫌弃：＂可它黑乎乎地，好难看哦！＂＂翰宝是因为它黑所以才不喜欢吃吗？＂＂对呀，黑黑地，脏脏的！＂好了，知道翰宝不喜欢吃木耳的原因了。
　　三、改变食物的形状
　　当孩子是因为不喜食物的外形而抗拒时，我们可以改变食物的形状来让孩子接受它。
　　我把少量木耳用破壁机打碎，把它和蛋液搅拌，点上香油和生抽，蒸了个木耳鸡蛋羹。翰宝很喜欢吃鸡蛋，当他看到一碗金黄的鸡蛋羹里，零星散落着一些黑黑的小点时，就犹豫着不肯下勺。我就告诉他：＂今天鸡妈妈下了一个麻点点的蛋，翰宝吃吃看有什么不一样？！＂一听是鸡妈妈下了一个不一样的蛋，翰宝顿时也好奇了，舀了一勺放进嘴里，然后咯咯地笑了：＂软软的，又有点儿脆脆的，好吃！＂
　　四、告诉孩子吃的是什么
　　先让孩子一点点儿慢慢接受食物的口感，然后再告诉他为什么要吃这种食物。
　　我每天变着花样把木耳打碎，加在翰宝爱吃的各种食物里。等他慢慢接受木耳的口感后，再把木耳撕得大片一点，焯了水，凉拌好放在他面前。他果然又皱起了眉。于是我对他说：＂翰宝前几天吃的菜菜里都有木耳呀，是不是不难吃？＂翰宝疑惑地看着我：＂是那些黑黑的小点吗？＂＂对呀，不难吃是不是？＂他迟疑了一会儿，然后点点头。我马上接着说：＂知道妈妈为什么一定要翰宝吃木耳吗？因为木耳对翰宝的身体帮助很大哦！＂然后用他能听明白的话，告诉他木耳对人的身体有哪些好处，他虽然还不能完全理解，但是因为有了对木耳口感的接受，再加上天天接触黑色的食物，对黑色也不那么抗拒了，所以也就逐渐接受了木耳，现在的他非常喜欢吃木耳了。
　　所以，当孩子拒绝某种食物时，我们先找原因，弄清楚他为什么不喜欢，然后通过改变食物形状，混淆食物口感，慢慢让孩子在不察觉的情况下，接受食物，最终改变他的饮食习惯。千万不要因为孩子不喜某种食物（过敏除外），大人就放弃给他吃这种食物。这会养成他挑食的毛病，一旦养成了，就很难更正。
　　对于我这种纠正孩子饮食的方法，妈妈们有没有赞同的？如果您有更好的方法，欢迎在评论区留言，我们一起探讨……