如何给孩子补铁
如何给孩子补铁?
缺铁性贫血是由于缺铁而引起的一种贫血,儿童是易患缺铁性贫血的三大人群之一,他们的身体功能发育还不完善,因而缺铁性贫血对孩子造成的危害是相当大性贫血,关键是补铁。那么,孩子如何补铁才能不贫血呢?
认识"造血元素"
铁是人体内含量较为丰富的一种微量元素,是造血的主要原料。铁元素在人体中具造血功能,它参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长发育;铁还在血液中起输氧和营养物质的作用,帮助消化食物,获得营养,产生能量。此外,铁还能调节组织吸、防止疲劳,增强人体对疾病的抵抗力。人体如果缺铁,就会导致缺铁性贫血、免疫功能下降和新陈代谢紊乱。
铁对孩子的重要性
铁是儿童生长发育与健康的重要营养素之一,对孩子的影响可不小。
①影响孩子身体的正常发育。儿童正处在体质发育期,缺铁会造成小肠吸收功能乱,使促进生长发育的营养物质减少,严重者还会发展为贫血性心脏病或心力衰竭。
②影响孩子的智力发育。孩子贫血会造成组织供氧不足,而给各组织系统造成损害长期缺乏铁,会降低儿童的认知能力,即使在补充铁剂后也难以恢复。
③影响孩子的机体免疫力和抗感染能力。缺铁性贫血会使皮肤黏膜的防卫功能和免功能降低,因此,缺铁会增加孩子感染其他疾病的风险。
④影响孩子的心理活动及行为的变化。缺铁的孩子爱哭、易怒,对新鲜事物反应不敏。因缺乏注意力和坚持性而被认为是性格障碍和情绪障碍,甚至被认为是多动症。
孩子缺铁的表现
①面色苍白、疲乏无力、食欲不振,常有恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象。②头发稀黄、易脱落、无光泽,指甲扁平易碎。
③精神不振,有时烦躁不安,会出现头昏、耳鸣、记忆力减退等症状。④抵抗力差,易出现呼吸道感染等问题。(5)偏食,喜食泥土、墙皮、生米、纸屑等。